Καλησπέρα ειμαι νέος εδώ
Λοιπόν ειμαι 16 βάρος 70 και ύψος 1.74/5
Εχω λοιπός στην κοιλιά ππυ εμποδίζει να φανεί η δουλειά που παω και κανω Δλδ εχω σκοπό να κανω γραμωση!
Στο γυμμαστηριο που παω κανω 1 ώρα ποδήλατο και 1 ώρα διάδρομο 15 λεπτά τρέξιμο μετα χαλαρό περπάτημα για 5 λεπτά και μετα ξανά 15 λεπτά τρέξιμο. Αυτο το κανω για να χάσω πρώτα το ληπος και μετα να αρχίσω τα όργανα!
Παμε τώρα στην δκατροφη
Θελω να κανω γραμωση αλλα δεν ξέρω τι να κανω! Στα όργανα κάθομαι περίπου 30 λεπτά!
Πείτε καμια συμβουλή!
Sorry για τα λαθοι και αν εχω γράψει κάπως περίεργα αλλα ειμαι απο iPad
Bookmarks