Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 1 of 59 123451151 ... LastLast
Results 1 to 30 of 1741
  1. #1
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο

    Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο!!

    Μετά από 5 χρόνια και 2000 ποστ στο πρωτο τόπικ, ώρα για νέο με τις φωτογραφίες των φαγητών μας. Το δικό μου, δε μπορεί να ναι άλλο παρά μπακαλιάρος και αγγούρι



    Το original topic βρίσκεται εδώ: http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=20571
    Last edited by Kardoula; 21-10-14 at 18:44.

  2. #2
    Junior Bodybuilder Lifescarcity's Avatar
    Join Date
    02-09-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    218

    Default

    Το πιάτο κλέβει την παράσταση όμως!

    (Το πέρασα για κολοκύθι στην αρχή)
    It's the formula for
    utopia. To calculate and control

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ε ναι, τρώω που τρώω άνοστα, τουλάχιστον το πιάτο να δίνει μια εύθυμη νότα

  4. #4
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Με όρεξη για πειραματισμούς το πρωί, καθώς οι τράπεζες και το πρόγραμμα πίεζε.

    Κρέμα ήθελα ο μπέμπης, οπότε:

    150 γρ. γλυκοπατάτα βραστή
    1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (όχι καλά γεμάτη, μια κουταλιά είπαμε!!!)
    1 scoop whey
    Κανέλλα
    Natreen
    Νερό λίγο, 2 σφηνάκια πχ.

    Για 15 λεπτά στην κατάψυξη.

    Και βουρ για ώμους και τραπεζοειδείς!!!
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    19-02-12
    Posts
    220

    Default

    καρδουλα τους κυλινδρους μπακαλιαρο απο που τους πηρες και σε τι τιμη?

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλλιμάνης ειναι, υπαρχουν σε ολα τα σουπερ μαρκετ. Περιπου 8 ευρω το πακετο, αλλα τα βρηκα προσφορα -1.50 ευρω και άδειασα στην κυριολεξία ολο το ψυγειο του Βασιλοπουλου, γυρω στα 20 πακέτα

  7. #7
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    Χαχαχαχ φανταζομαι πως θα σε κοιταγαν στο ταμειο

  8. #8
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Μπορεί να την ρώτησαν αν έχει και ψαροταβέρνα!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #9
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    ΧΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑ

    Στο σουπερ που παω εγω το σοκ το χανε παθει με τα αυγα οταν ειχα παρει 10 4δες.

  10. #10
    Senior Bodybuilder pantelisk's Avatar
    Join Date
    05-10-13
    Posts
    2,120

    Default

    Kardoula πως μετρας τα μακρος και τις θερμιδες απ? αυτο το ψαρι?
    Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!

    Work Out
    No excuses -> No regrets!

  11. #11

    Default

    Φιλε Παντελη, απ'οτι θυμαμαι γραφει τα μακρος στο πισω μερος της συσκευασιας του ψαριου :))
    If The Mind
    Can Concieve It
    You Will Achieve It

  12. #12
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο!!

    Μετά από 5 χρόνια και 2000 ποστ στο πρωτο τόπικ, ώρα για νέο με τις φωτογραφίες των φαγητών μας. Το δικό μου, δε μπορεί να ναι άλλο παρά μπακαλιάρος και αγγούρι

    προσεχε μην το αλλαξεις σε σολωμο και αγγουρι και γινεiς σαν τον τσαφο!!!!
    Last edited by lary2332; 22-10-14 at 18:01.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  13. #13

    Default

    Γιαουρτακι κανεις?

    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  14. #14
    Senior Bodybuilder pantelisk's Avatar
    Join Date
    05-10-13
    Posts
    2,120

    Default

    Quote Originally Posted by Loukakos o Power View Post
    Φιλε Παντελη, απ'οτι θυμαμαι γραφει τα μακρος στο πισω μερος της συσκευασιας του ψαριου :))
    Ναι αλλα εννοει ωμο; Η ψημενο; Και αν ειναι ωμο πως στην ευχη θα το ζυγισω για να ξεπαγωσω με τόσο πάγο που εκανε στην κατάψυξη; :)
    Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!

    Work Out
    No excuses -> No regrets!

  15. #15

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Με όρεξη για πειραματισμούς το πρωί, καθώς οι τράπεζες και το πρόγραμμα πίεζε.

    Κρέμα ήθελα ο μπέμπης, οπότε:

    150 γρ. γλυκοπατάτα βραστή
    1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (όχι καλά γεμάτη, μια κουταλιά είπαμε!!!)
    1 scoop whey
    Κανέλλα
    Natreen
    Νερό λίγο, 2 σφηνάκια πχ.

    Για 15 λεπτά στην κατάψυξη.

    Και βουρ για ώμους και τραπεζοειδείς!!!
    Ωραιο Σταυρο, θα το δοκιμασω!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  16. #16
    Junior Bodybuilder Christoforos's Avatar
    Join Date
    13-10-13
    Location
    Μεταμόρφωση
    Posts
    175

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Γιαουρτακι κανεις?

    Πουλάνε πολύ αυτά και τα Total στο Αμέρικα Κώστα εεε.??Τα βλέπω συνέχεια απ'όλους.!!
    Πρέπει να πιστέψεις για να πετύχεις το απίστευτο...!!!
    18/10/2012-18/10/2013
    133kg to 78kg...Hard work thank you...!!!

    Everyone likes to play the games,winners love to practice...!!!

  17. #17
    Senior Bodybuilder pantelisk's Avatar
    Join Date
    05-10-13
    Posts
    2,120

    Default

    Φαντάζομαι ότι οπως παντα σε κααααμποσο καιρό θα ρθουν και στα μερη μας και θα χρυσοπληρωνουμε να τα αγορασουμε. Θα παω μεταναστης στο Αμέρικα νομίζω.
    Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!

    Work Out
    No excuses -> No regrets!

  18. #18

    Default

    Πιο πολυ Φαγε εχει εδω, τα οποια και προτιμω, αλλα ειχε προσφορα τα συγκεκριμενα και τα τρωω σαν επιδορπιο καμια φορα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  19. #19
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε - Μέρος 2ο

    Για το chobani ειχα διαβασει οτι δεν ανηκει σε ελληνικη εταιρεια καποιος ξενος το χε ονομασει ελληνικο γιαουρτι χωρις να ειναι.
    Πιστευω να θυμαμαι καλα και να ταν αυτο

    Edit: καλα θυμομουν το κοιταξα...τουρκος το φτιαχνει!!!

  20. #20

    Default

    Quote Originally Posted by ursus View Post
    Για το chobani ειχα διαβασει οτι δεν ανηκει σε ελληνικη εταιρεια καποιος ξενος το χε ονομασει ελληνικο γιαουρτι χωρις να ειναι.
    Πιστευω να θυμαμαι καλα και να ταν αυτο

    Edit: καλα θυμομουν το κοιταξα...τουρκος το φτιαχνει!!!
    Ναι ο ιδιοκτητης ειναι Τουρκος οντως!
    Αλλα η ονομασια "greek yogurt" ειναι συνιθησμενη, απλα η chobani ηταν η πρωτη εταιρεια μετα τη Φαγε που το εβγαλε στην Αμερικανικη αγορα.
    Μετα ακολουθησαν και οι υπολοιπες, yoplait, activia, oikos, voskos, dannon κλπ..!!!
    Κανενα ομως δε συγκρινεται με τη γευση της Φαγε!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  21. #21
    Advanced Bodybuilder ursus's Avatar
    Join Date
    28-08-14
    Posts
    793

    Default

    Πρωτη χρηση του ατμομαγειρα σημερα για τα λαχανικα. Τα μπιφτεκια ειναι κοτοπουλου και εγιναν ψητα

    ImageUploadedByTapatalk1414063646.055212.jpg

    Δειτε κ μια διαφορα στο μπροκολο.. Ποσο πιο ζωηρο ειναι το χρωμα στον ατμο

    ImageUploadedByTapatalk1414065511.238690.jpg

  22. #22

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Ναι αλλα εννοει ωμο; Η ψημενο; Και αν ειναι ωμο πως στην ευχη θα το ζυγισω για να ξεπαγωσω με τόσο πάγο που εκανε στην κατάψυξη; :)
    Καλη ερωτηση ...

    Το μονο που μπορω να σκεφτω ειναι αν ολες οι φετες ρολου εχουν ακριβως το ιδιο βαρος και η συσκευασια ειναι 800 γρ και εχει 16 φετες ειναι 50 γρ η φετα...
    If The Mind
    Can Concieve It
    You Will Achieve It

  23. #23
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by pantelisk View Post
    Kardoula πως μετρας τα μακρος και τις θερμιδες απ? αυτο το ψαρι?
    Δεν μετράω θερμίδες. Βάζω 120γρ έτοιμο ψάρι και τέλος.
    Σε όλη την αγωνιστική μου προετοιμαςία δεν μέτρησα απολύτως τίποτα.

  24. #24
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Δεν μετράω θερμίδες. Βάζω 120γρ έτοιμο ψάρι και τέλος.
    Σε όλη την αγωνιστική μου προετοιμαςία δεν μέτρησα απολύτως τίποτα.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  25. #25
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    χαχααχαχα. Οπως λες κι εσυ Σταυρο "ειμαι μπακάλης"
    Mην παρεξηγηθω.. δεν λεω πως τρωω χυμα στο κύμα, απλως μετρησα μια φορα θερμιδες και απο κει και πέρα κάνω αλλαγες στις τροφες και στις ποςότητες καθαρά εμπειρικά.

    Συνεχίζουμε ον τοπικ :)

  26. #26
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Με όρεξη για πειραματισμούς το πρωί, καθώς οι τράπεζες και το πρόγραμμα πίεζε.

    Κρέμα ήθελα ο μπέμπης, οπότε:

    150 γρ. γλυκοπατάτα βραστή
    1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (όχι καλά γεμάτη, μια κουταλιά είπαμε!!!)
    1 scoop whey
    Κανέλλα
    Natreen
    Νερό λίγο, 2 σφηνάκια πχ.

    Για 15 λεπτά στην κατάψυξη.

    Και βουρ για ώμους και τραπεζοειδείς!!!

    Αυτό πρέπει να ήταν τούρμπο....! Tι γεύση whey έβαλες;

  27. #27
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Elena29 View Post
    Αυτό πρέπει να ήταν τούρμπο....! Tι γεύση whey έβαλες;
    Ήταν απίστευτα γευστικό και, αν και δεν το περίμενα, χορταστικό.

    Έβαλα σοκολάτα-καραμέλα. Πιστεύω ότι με rocky road θα είναι κόλαση!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  28. #28
    Advanced Bodybuilder djastral232's Avatar
    Join Date
    10-06-09
    Posts
    947

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Με όρεξη για πειραματισμούς το πρωί, καθώς οι τράπεζες και το πρόγραμμα πίεζε.

    Κρέμα ήθελα ο μπέμπης, οπότε:

    150 γρ. γλυκοπατάτα βραστή
    1 κ.σ. φυστικοβούτυρο (όχι καλά γεμάτη, μια κουταλιά είπαμε!!!)
    1 scoop whey
    Κανέλλα
    Natreen
    Νερό λίγο, 2 σφηνάκια πχ.

    Για 15 λεπτά στην κατάψυξη.

    Και βουρ για ώμους και τραπεζοειδείς!!!
    έεεεεεελα πες ότι έβαλες τη φωτό μόνο κ μόνο για να μοστράρεις το DELLάκι...

    Ποιότητα παντού...

    Ρε σεις, την γλυκοπατάτα πόσο την αγοράζετε; Εγώ πήρα τις προάλλες 1η φορά από ΑΒ 2,79/κιλό κ νόμισα ότι μέσα θα έβρισκα χρυσό..!!!

  29. #29
    Junior Bodybuilder kathleenv's Avatar
    Join Date
    11-08-13
    Posts
    130

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Ήταν απίστευτα γευστικό και, αν και δεν το περίμενα, χορταστικό.

    Έβαλα σοκολάτα-καραμέλα. Πιστεύω ότι με rocky road θα είναι κόλαση!!!
    σοκολατα-καραμελα? ποια whey ειναι αυτη και δεν την εχω παρει χαμπαρι?

  30. #30
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by djastral232 View Post
    έεεεεεελα πες ότι έβαλες τη φωτό μόνο κ μόνο για να μοστράρεις το DELLάκι...

    Ποιότητα παντού...

    Ρε σεις, την γλυκοπατάτα πόσο την αγοράζετε; Εγώ πήρα τις προάλλες 1η φορά από ΑΒ 2,79/κιλό κ νόμισα ότι μέσα θα έβρισκα χρυσό..!!!
    Σιγά μωρέ την μάρκα!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Την πήρα κι εγώ σε τέτοια τιμή από τον Βασιλόπουλο, 2 κιλά όχι παραπάνω!!! Σε λαϊκή στα Ταμπούρια στο Κερατσίνι, κατά τη 1, γλυκοπατάτα Νάξου έχω δει με 1,5 ευρώ το κιλό!!!

    Quote Originally Posted by kathleenv View Post
    σοκολατα-καραμελα? ποια whey ειναι αυτη και δεν την εχω παρει χαμπαρι?
    Είναι μια που είχαμε πάρει με τον strafou από το My Protein. Πολύ ωραία!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 
Page 1 of 59 123451151 ... LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Φωτογραφίες Από Τα Φαγητά Bodybuilding Που Τρώμε....
    By Pal in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1946
    Last Post: 21-10-14, 18:10
  2. Φρούτα, γαλακτοκομικά και bodybuilding, μέρος 2ο
    By GRF in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 26-04-06, 19:18

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •