Άρθρο T-Nation Σχετικά Με Γυναικεία Προπόνηση Με Βάρη

[fitness_love]

Τυχαία έπεσα πάνω σ αυτό το αρθράκι,το οποίο μου φάνηκε αρκετά ενδιαφέρον σε κάποια σημεία όπως και περίεργο σε άλλα.
Όποιος έχει χρόνο και όρεξη μπορεί να το διαβάσει και σχολιάσει σημεία που διαφωνεί/συμφωνεί.

http://www.t-nation.com/training/wom...train-like-men

[Efi93]

Το μονο πραγμα που προσωπικα συμφωνω ειναι οτι οι γυναικες δεν προπονουνται οπως οι αντρες....γιατι διαφορετικος ο σκελετος....πιο ανοιχτη λεκανη καμπυλες κλπ , εχουν περισσοτερο λιπος απ οτι οι αντρες εκ φυσεως αρα αυτο στο αεροβιο χρειαζεται διαφορετικη προσεγγιση και στην ενταση, λιγοτερη δυναμη και μυικοτητα εκ φυσεως....θελει διαφορετικη προσεγγιση και διατροφικα και στις ασκησεις....σε αλλα σημεια δινουν εμφαση οι αντρες σε αλλα οι γυναικες
για τα υπολοιπα δεν ξερω!