Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default Συνέντευξη Με Την Βαλεντίνα Μαντινάκη Bikini Competitor!!!

    Συνέντευξη Με Την Βαλεντίνα Μαντινάκη Bikini Competitor!!!



    Την Κυριακή το πρωί δέχθηκα ένα μήνυμα από τον καλό φίλο και ποιοτικό αθλητή, Δημήτρη Λυμπέρη. Ο Δημήτρης, με μακρά ιστορία στον χώρο του αθλήματος και εμπειρία πολλών ετών, βοηθάει στην αγωνιστική της προετοιμασία την κοπέλα του Βαλεντίνα Μαντινάκη, και θέλησα να την δω από κοντά, να πούμε μερικά λόγια και κυρίως να σας την γνωρίσω και εσάς. Αν και... λόγω της συμμετοχής της παλαιότερα σε τηλεπαιχνίδι του ΑΝΤ1, σίγουρα θα θυμάστε κάποιοι την εντυπωσιακή της παρουσία.

    Δευτέρα πρωί λοιπόν βρεθήκαμε στο μαγαζί συμπληρωμάτων του Δημήτρη, το Power House Shop, που βρίσκεται στην οδό Ουέλινγκτον 7 στα Χανιά.

    Λίγα πράγματα λοιπόν γι' αυτήν: είναι 24 ετών, φοιτήτρια Νοσηλευτικής, ενώ έχει δουλέψει ως PR σε πολλά νυχτερινά μαγαζιά, σε γυμναστήρια και ως peronal trainer.

    Ορίστε λοιπόν η συνομιλία που είχαμε:

    Σ.Κ. - Καλημέρα Βαλεντίνα
    Βαλεντίνα - Καλημέρα Σταύρο

    Σ.Κ. - Για πες μας λίγο, πώς και ξεκίνησες έτσι μετα γυμναστήρια και τον αθλητισμό καταλήγοντας στους αγώνες;!
    Βαλεντίνα - Στα 19 μου ξεκίνησα, απλά γιατί μ' αρέσιε το γυμνασμένο σώμα και στον άντρα και στην γυναίκα. Μου αρέσει, με ελκύει δηλαδή η εικόνα του ωραίου σώματος.

    Σ.Κ.- Και πώς αποφάσισες να κάνεις το μεγάλο βήμα και να αγωνιστείς τελικά;!
    Βαλεντίνα - Ο Δημήτρης, που είμαστε χρόνια μαζί, κατέβαινε σε αγώνες. Έμπαινα μέσω εκείνου στο τρυπάκι, αλλά ποτέ δεν το είχα αποφασίσει, λόγω του ότι δεν είμαι της διατροφής. Ξαφνικά μου 'ρθε να κατέβω. Άρχισα την διατροφή, όμως όταν δεν έχεις ξανακάνει ποτέ τίποτα, είναι πιο δύσκολα.

    Σ.Κ. - Επειδή λες ότι δεν είσαι της διατροφής και πώς είναι δύσκολα, τι είναι αυτό που σε κάνει να συνεχίζεις έως τώρα;!

    Βαλεντίνα - Κοίτα, ξεκίνησα αργά, 29 Σεπτεμβρίου, με σκοπό τους δυο αγώνες της NAC και της WABBA και μέχρι τώρα έχω χάσει 10 κιλά και πάω πολύ καλά. Με πείσμωσε βασικά ο Δημήτρης γιατί δεν πίστευε ότι θα άντεχα. Όταν άρχιζα να αλλάζω και να ακολουθώ το πρόγραμμα πιστά, τότε πήραμε δύναμη να συνεχίσουμε.

    Σ.Κ. - Και έχασες 10 κιλά ε;! Βέβαια, φαίνεται πως είσαι πάρα πολύ καλά!!!
    Βαλεντίνα - Σαν οργανισμός έχω πολύ καλό μεταβολισμό και με βοήθησε αυτό. Γενικά όπως σου είπα, είμαι άνθρωπος του φαγητού, ακόμη και σαν επιλογή παρέας σε σπίτι να δούμε μια ταινία και να φάμε, ή να είμαστε κάπου έξω με φίλους, για φαγητό.

    Σ.Κ. - Τώρα όμως μόνο αγωνιστική διατροφή και καθαρό φαγητό...
    Βαλεντίνα - Ναι!!! Είναι η πρώτη φορά που έβαλα ένα στόχο και ένα πρόγραμμα. Η πειθαρχία νιώθω πώς είναι ένα κίνητρο, γιατί περνάς στάδια και εμπόδια. Βλέπεις το σώμα σου να αλλάξεις και παίρνεις δύναμη.

    Σ.Κ. - Και το μυστικό πιο είναι για να μείνεις στην αγωνιστική διατροφή, που οπωσδήποτε είναι άλλου επιπέδου από άλλες επιλογές που θα κάνουμε στο τι θα φάμε, σε άλλες περιόδους;
    Βαλεντίνα - Το κλειδί μου είναι η προετοιμασία των γευμάτων, ώστε να φας όταν πρέπει. Επίσης αυτό που έκανα εγώ ήταν να έχω μια επιλογή πρωτεΐνης και υδατάνθρακα, για μια δυο μέρες συνεχόμενα. Έτσι μαζί με την προπόνηση είμαι -10 κιλά απ' όταν ξεκίνησα.

    Σ.Κ. - Πάμε τώρα στο άλλο κομμάτι της αεροβικής, που μου ανέφερες off the record πριν. Τι συμβαίνει εκεί;
    Βαλεντίνα - Πολύ αεροβική. Χωρίς αεροβική δεν χάνεις, κακά τα ψέματα. Πολύ σημαντική επίσης η πρωινή αεροβική!!!

    Σ.Κ. - Ωπ, sorry που διακόπτω, εδώ έρχεσαι στην αγαπημένη μου πρωινή αεροβική, που δεν την αλλάζω ποτέ και την επιλέγω κάθε φορά που καθαρίζω. Εξήγησέ μας λίγο γιατί είναι σημαντική.
    Βαλεντίνα - Κυρίως γιατί σου ανεβάζει τον μεταβολισμό, καίει μόνο λίπος, ενώ εμένα με βοήθησε και από άποψη όρεξης. Με έκανε να πεινάω λιγότερο δηλαδή.

    Σ.Κ. - Ενδιαφέρον αυτό το τελευταίο. Μπορώ να πω για εμένα το αντίθετο... στα βάρη τι γίνεται εκεί;! Χρειάζονται κι αυτά!!!

    Βαλεντίνα - Ναι, αλλά δεν παίζουν ρόλο. Η δουλειά πρέπει να έχει γίνει από πριν και όχι στην προετοιμασία. Στην προετοιμασία δεν έχεις ως σκοπό να "χτίσεις". Άσε που μέσα στην προετοιμασία, λόγω της αυστηρής διατροφής και του στρες που περνάει το σώμα, είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος τραυματισμών. Δεν πρέπει να το ξεχνάμε αυτό...

    Σ.Κ. - Εσύ λοιπόν που δίνεις βάση;
    Βαλεντίνα - Σημαδία έχει για εμένα η σωστή τεχνική και η σωστή εκτέλεση τω νασκήσεων. Δίνω πολύ βάση σε αυτό δηλαδή. Να μην κάνεις απλά για να κάνεις!!!

    Σ.Κ. - Κάτι τελευταίο λοιπόν πριν κλείσουμε. Ωραία, είσαι πολύ καλά, έχεις και ψυχολογία καλή, αλλά σαν πρώτη φορά, τι περιμένεις από τον αγώνα; Την φοβάσαι την σκηνή;
    Βαλεντίνα - Παρ' όλο που δεν είχα την υπομονή να κάν μεγάλη προετοιμασία πιστεύω ότι θα τα πάω καλά. Η σκηνή δεν με φοβίζει πάντως. Αντιμετωπίσαμε κάποιες δυσκολίες με το μαγιώ κλπ, αλλά όλα αυτά με πεισμώνουν και προχωράω.

    Σ.Κ. - ΟΚ Βαλεντίνα, σε ευχατιστώ πάρα πολύ για τον χρόνο σου!!!
    Βαλεντίνα - Εγώ ευχαριστώ!!!

    Η συνέντευξη έκλεισε με ψιλή κουβέντα για τα σχέδια των παιδιών, για το μαγαζί τους και άλλα. Προσωπικά είδα ένα πολύ ποιοτικό κορμί, που με την καθοδήγηση του Δημήτρη, έχει όλα τα φόντα να διαπρέψει.

    Η Βαλεντίνα λοιπόν θα αγνωιστεί το επόμενο Σάββατο στην κατηγορία bikini στην NAC και μετέπειτα στην WABBA.

    Τόσο την Βαλεντίνα, όσο και τον Δημήτρη, θα τους βρείτε στο Power House Shop, στην οδό Ουέλινγκτον 7 στα Χανιά.

    Υ.Γ. Φωτογραφίες ακόμη καλύτερες της Βαλεντίνας, θα ανέβουν μόλις πάρει το μαγιώ της, με το οποίο υπάρχει μια μικρή καθυστέρηση. Σας υπόσχομαι ότι θα το τακτοποιήσω μόλις έχω νεότερα από τον Δημήτρη και την Βαλεντίνα!!!
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #2
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Ευχαριστούμε για τη συνέντευξη !!!
    Πολυ καθαρη, υπεροχος κορμός/κοιλιακοι και ειμαι σιγουρη πως και η υπόλοιπη ειναι εξίσου ποιοτική! Ευχομαι καλη επιτυχια στην κοπέλα και συγχαρητήρια τοσο για τον μεχρι τωρα κόπο της οσο και για την απόφαση να κατέβει αγωνιστικά. Να πανε ολα καλα!!
    A head full of fears has no space for dreams.

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Να 'σαι καλά Έλενα!!! Σε ευχαριστώ πολύ!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Eυχαριστούμε για τη συνέντευξη Σταύρο και καλή επιτυχία στην κοπέλα!

  5. #5

    Default

    Ευχαριστουμε Σταυρο, φοβερο κορμι η Βαλεντινα, ευχομαι καλη επιτυχια στους αγωνες τις επομενες μερες!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Ειρήνη και Κώστα, παρακαλώ!!! Χαίρομαι που σας άρεσε!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #7
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Δεύτερη θέση εχθές για την Βαλεντίνα στον διαγωνισμό της NAC και την κατηγορία Miss Shape!!!

    Πολλά πολλά μπράβο!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  8. #8

    Default

    Συγχαρητηρια στη Βαλεντινα!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  9. #9
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Μπραβο στην κοπέλα!!! Καλη της συνεχεια!!!
    A head full of fears has no space for dreams.

  10. #10
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Δυο φωτογραφίες της Βαλεντίνας μετά τους αγώνες.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  11. #11
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Ααααα.....! Μπραβο, πολυ ωραίες!!
    A head full of fears has no space for dreams.

  12. #12
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Πωπω... Μπράβο της, πολύ ωραία δουλειά....!

  13. #13
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Σύμφωνα με το fb η Βαλεντίνα πήρε το παγκόσμιο στην κατηγορία της!!! Στην WABBA ήταν νομίζω!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  14. #14

    Default

    Ναι Σταυρο!! Πολλα συγχαρητηρια!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βαλεντίνα Νικολάου
    By kyriakos1977 in forum Ελληνες Αθλητές Και Αθλήτριες
    Replies: 5
    Last Post: 11-02-10, 23:18
  2. Figure Competitor - Heather Peterson
    By Picsman in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 8
    Last Post: 18-08-09, 13:53
  3. Figure Competitor - Kristen
    By Picsman in forum Videos & Profiles Αθλητών
    Replies: 10
    Last Post: 18-08-09, 09:02

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •