Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 19 of 19
  1. #1
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default Άννα Κουμή - Συνέντευξη Με Τη Νικήτρια Bikini Στο 20ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB!!

    Άννα Κουμή - Συνέντευξη Με Τη Νικήτρια Στην Κατηγορία Bikini στο 20ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB!!



    Στον αγώνα της IFBB και στην κατηγορία Bikini, είδα μια έκπληξη: την νικήτρια της κατηγορίας Άννα Κουμή!!! Ένα πρόσωπο που δεν το γνώριζα στο "σινάφι" των αθλητών. Μας έφερε λοιπόν σε επαφή το μέλος μας fitness_love και χωρίς ευκαιρία ζήτησα μια συνέντευξη.

    Λίγα πράγματα καταρχήν για την Άννα. Είναι 43 ετών (ναι καλά ακούσατε, 43...) έπαιξε στα 57 κιλά στον αγώνα. Είναι ζωγράφος, δηλώνει λάτρης της τέχνης και δουλεύει σαν personal trainer. Είναι Ελληνοκαναδέζα (θα δείτε ότι κράτησα τις αγγλικές λέξεις όπου τις έλεγε) με καταγωγή από την Κρήτη (έεετσι για να παινέψω άλλη μια φορά τον τόπο μου!!! Ναι μρε, ναι!!!).

    Βίντεο από την κάλυψή μας. Η Άννα με το νούμερο 78.



    Ο λόγος στην ίδια:

    Σ.Κ. - Λοιπόν, καταρχήν να σου δώσω τα συγχαρητήρια μου για την νίκη σου στον αγώνα της προηγούμενης εβδομάδας. Πώς αισθάνεσαι;!

    Άννα - Αισθάνομαι ευτυχισμένη που πήρα μέρος πρώτη φορά σε αγώνες bodybuilding, Ήταν μια εμπειρία σημαντική για εμένα.

    Σ.Κ. - Ήταν ο πρώτος σου αγώνας σωστά;!

    Άννα - Ναι και δύσκολος πολύ. Εννοώ ήταν πολύ κουραστικός, πολλές ώρες!!!

    Σ.Κ. - Πες μας λίγα πράγματα για εσένα και την ενασχόλησή σου με τον αθλητισμό γενικότερα.

    Άννα - Είμαι λάτρης του αθλητισμού και ασχολούμαι γενικότερα πολλά χρόνια με το fitness και τα τελευταία 6 χρόνια με weight training που τη λατρεύω.

    Σ.Κ. -Είσαι και μαμά αν δεν κάνω λάθος...

    Άννα - Ναι, ναι!!! Είμαι περήφανη μητέρα 2 υπέροχων ανθρώπων!!!

    Σ.Κ. - Πώς λοιπόν προέκυψε και το αγωνιστικό κομμάτι στην ζωή σου και αποφάσισες να παίξεις στον αγώνα της IFBΒ;!

    Άννα - Θεωρώ πως ήταν μια φυσιολογική εξέλιξη στην πορεία μου μέσα στο fitness (bodybuilding). Ήθελα και θέλω να ζήσω ότι έχει να μου προσφέρει, καλά και άσχημα, όλα!!!

    Σ.Κ. - Τι δυσκολίες αντιμετώπισες στην προετοιμασία σου;! Τι ήταν εκείνο που σε δυσκόλεψε πιο πολύ απ' όλα;!

    Άννα - Ήταν νομίζω η προσπάθεια να βρω την χρυσή τομή που χρειάζεται η κατηγορία bikini... που δεν θέλει υπερβολές. Κι είναι δύσκολο να μην βγεις πολύ dry, ούτε όμως να κρατάς πολύ νερό. Είναι δύσκολο θεωρώ να πετύχεις την ισσοροπία.

    Σ.Κ. -Εκεί φαντάζομαι έπαιξε ρόλο πολύ η διατροφή σου. Πώς κινήθηκες σ' αυτόν τον τομέα;!

    Άννα - Βασικά πράγματα: πολύ ψάρι και κοτόπουλο, χαμηλά carbs και λίγο πιο ψηλά τα fats. Είναι πάντως πολύ tough η προετοιμασία για τους αγώνες. Έχω μεγάλο respect για όλος τους αθλητές που συμμετέχουν. Και σε όλες τις κατηγορίες. Θέλει ψυχή από ατσάλι.

    Σ.Κ. -Ναι, ναι, έτσι είναι. Τι διάρκεια είχε η προετοιμασία σου;!
    Άννα - Ξεκίνησα περίπου 6 μήνες πριν τους αγώνες. Έμαθα πολλά από την διαδικασία και το χάρηκα.

    Σ.Κ. - Θέλοντας να κλείσω αυτό το κομμάτι, θα σε ρωτήσω λίγο για την προπόνησή σου. Σε συνέντευξή μου με άλλη αθλήτρια πριν μερικές ημέρες (http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=40115), μου είπε ότι δεν γίνεται να κάνεις όλη την δουλειά στην προετοιμασία. Πρέπει να έχεις δουλέψει από πριν. Εσύ στην αγωνιστική σου προετοιμασία και off season που λέμε, τι σου αρέσει να κάνεις;!

    Άννα - Πιστεύω πως θέλει ένα οργανωμένο πλάνο, να ξεκινήσεις με ενδυνάμωση γενικότερη. Να δουλέψεις μετά υπερτροφία και ανάλογα με την κατηγορία και τις αδυναμίες του σώματος, να δίνεις έμφαση. Είμαι fan των heavy weights και είναι αυτό που ευχαριστιέμαι πιο πολύ να κάνω.

    Σ.Κ. -Οι δικές σου αδυναμίες πού πιστεύεις ότι βρίσκονται;!

    Άννα - Χρειάζομαι να βάλω το κεφάλι κάτω και να δουλέψω καλά το lower body. Και την επόμενη φορά που θα ανέβω στην σκηνή να έχω πιει ένα δυνατό energy drink, (ή ίσως και δύο!!!), γιατί με είχε πιάσει αδυναμία κανα μισάωρο πριν ανέβω στην σκηνή και με το ζόρι στάθηκα όρθια και δεν λιποθύμησα!!!

    Σ.Κ. - Μετά τον αγώνα τι έφαγες, με τι έσπασες;!

    Άννα - Πήγα σε ένα burger place, που είχα σταμπάρει το καλοκαίρι.. έκανα ότι καλύτερο μπορούσα, το μισό burger!!! Αλλά ήταν θεϊκό!!!

    Σ.Κ. - Έχεις στα σχέδιά σου να ξαναπαίξεις άμεσα σε κάποιον από τους αγώνες που έρχονται;!

    Άννα - Θα πάω σίγουρα σαν θεατής να δω τους αγώνες, αλλά όχι σαν αγωνιζόμενη.

    Σ.Κ. -Επειδή μιλήσαμε για την διατροφή και την προπόνηση ήδη, αφήσαμε απ' έξω την αεροβική. Έπεσε πολύ αερόβια στην προετοιμασία σου;! Κατάπιαμε χιλόμετρα;!

    Άννα - Να πω την αλήθεια δεν αγαπώ το cardio, σίγουρα όμως είναι αναγκαίο. Στην προετοιμασία μου όμως μόνο HIIT έκανα. Και γενικότερα επειδή μου αρέσουν τα δυναμικά sport πάρα πολύ, το cardio ου προτιμώ είναι kick boxing και plyometrics.

    Σ.Κ. - HIIT ε;! Δεν είναι από την αγαπημένη μου να σου πω την αλήθεια. Προτιμώ σταθερή ταχυτήτα και ανηφόρα. Αλλά every individual is diferent... Σε είδα πριν κι έγραψες για weight training. Πολλές γυναίκες φοβούνται τα βάρη. Τι έχεις να τους πεις;!

    Άννα - Yes... ούτε εγώ το αγαπώ το HIIT, αλλά ήταν αναγκαίο για να μην κάψω τα lower body muscles με τρέξιμο. Έτσι έπρεπε. Όσον αφορά τις γυναίκες... αχχχ.. θα τους έλεγα αυτό που φωνάζουμε όλοι: πώς το weight training είναι η γυμναστική που πρέπει να κάνουν αν θέλουν να κάνουν ένα όμορφο σφιχτό σώμα, πως όλες οι γυναίκες πρέπει να σηκώνουν βάρη για να δουλεύει καλά ο μεταβολισμός τους και να καίει λίπος. Και πως είναι αδύνατον να φουσκώσουν διότι δεν έχουμε σαν γυναίκες τις ορμόνες μέσα μας για να γίνει κάτι τέτοιο!!!

    Σ.Κ. - Ωραία, για να κλείσουμε Άννα σιγά σιγά, πες ότι θέλεις στους αναγνώστες της συνέντευξης και τα μέλη του Bodybuilders.gr που θα φιλοξενηθεί η συζήτησή μας!!!

    Άννα - Θέλω να πω ένα ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και για την ευκαιρία που μου δώσατε να μιλήσουμε και να με γνωρίσουν λιγάκι οι αναγνώστες του Bodybuilders.gr, που πάντα εκεί πηγαίνουμε για να μάθουμε τα νέα του χώρου μας!!! Και ένα ευχαριστώ θα ήθελα να πω στον rock μου, τον nick!!!

    Σ.Κ. - Σε ευχαριστώ κι εγώ πάρα πολύ Άννα για τον χρόνο σου!!! Σου εύχομαι ότι καλύτερο στο μέλλον, αγωνιστικό και μη!!!

    Άννα - Σε ευχαριστώ πολύ Σταύρο!!!

    Σε αυτό το σημείο θα ήθελα ιδιαίτερα να ευχαριστήσω την fitness_love που με έφερε σε επαφή με την Άννα!!! Thanks girl, wish you the best!!!

    Σταύρος - Mazda 6

    Bodybuilders.gr Moderator's Team
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #2
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Παρα παρα πολυ ομορφη παρουσία!!! Μακαρι να την ξαναπολαυσουμε. Μπραβο για την ολη προσπαθεια και το αποτελεσμα! Άξιζε!
    Ευχαριστούμε για τη συνέντευξη Mazda! Μας δίνει έμπνευση και δυναμη εκτος απο ενημερωση.
    A head full of fears has no space for dreams.

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by Ελενα View Post
    Παρα παρα πολυ ομορφη παρουσία!!! Μακαρι να την ξαναπολαυσουμε. Μπραβο για την ολη προσπαθεια και το αποτελεσμα! Άξιζε!
    Ευχαριστούμε για τη συνέντευξη Mazda! Μας δίνει έμπνευση και δυναμη εκτος απο ενημερωση.
    Να 'σαι καλά Έλενα!!! Χαίρομαι που σου άρεσε!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #4

    Default

    Βλεποντας το βιντεο της κατηγοριας ηταν εμφανες οτι αξιξε την πρωτια, εχει το απολυτο σωμα για bikini και πιστευω θα παει παρα πολυ καλα στο μελλον!!
    Ευχαριστουμε πολυ Σταυρο!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,527

    Default

    ευχαριστουμε παιδια!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  6. #6
    Senior Bodybuilder Renesis's Avatar
    Join Date
    03-06-14
    Location
    Πειραιάς
    Posts
    1,862

    Default

    Απλά καταπληκτική!!Κ πανέμορφη κ τέλειο σώμα κ δεν είναι κ πιτσιρίκα,τέτοιες γυναίκες είναι πραγματικά motivation!Ευχαριστούμε πολύ Σταύρο!!
    Πυραμίδα ο άνθρωπος.Στη βάση του το κτήνος,στη κορυφή ο Θεός..
    Χρέος μας η ανηφόρα

  7. #7
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Σας ευχαριστώ πάρα πολύ παιδιά!!! Χαίρομαι ιδιαίτερα που σας άρεσε η συνέντευξη!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  8. #8
    Senior Bodybuilder Κωστας21's Avatar
    Join Date
    19-06-12
    Location
    Ελλαδα,-
    Posts
    3,601

    Default

    χαχαχαχα χειροκροτήματα στο 1,40 :Ρ

    Ωραία αθλήτρια, εντυπωσιακή δομή για μητέρα 2 παιδιών!!
    Victory loves preparation...

  9. #9
    Advanced Bodybuilder maka02049's Avatar
    Join Date
    06-03-10
    Location
    United Kingdom
    Posts
    1,091

    Default

    Πολύ καλή, όντως... η τύπισσα είχε την καλύτερη σκηνική παρουσία κατά τη γνώμη μου. Οι υπόλοιπες αθλήτριες φαίνονταν κάπως μαγκωμένες... Αν δεν διάβαζα παραπάνω ότι είναι η πρώτη της φορά, δε θα το πιστευα!

  10. #10
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Μπράβο της, εξαιρετική! Τέτοια να βλέπουμε να μπριζωνόμαστε και εμείς! Πολύ ωραίο σώμα, πολύ ωραία παρουσία και όντως ο αέρας της καμία σχέση με των άλλων υποψηφίων...

  11. #11
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Την υγειά μας να 'χουμε και θα μιλάμε με όλο και περισσότερους αθλητές!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  12. #12
    Junior Bodybuilder Txc's Avatar
    Join Date
    08-02-11
    Location
    Αττική
    Posts
    161

    Default

    ευχαριστούμε για τη συνέντευξη κ συγχαρητήρια για την επιτυχία της!!

  13. #13
    Advanced Bodybuilder Traianus's Avatar
    Join Date
    16-05-10
    Location
    Ρόδος
    Posts
    911

    Default

    Αυτή με το ροζ έχει μια υπερκινητικότητα...
    Αστράφτει η υποκρισία και αποκαλύπτεται γυμνή, στραβή και ξεδοντιάρα.

  14. #14
    Junior Bodybuilder fitness_love's Avatar
    Join Date
    07-05-14
    Location
    athens
    Posts
    168

    Default

    Η απόλυτη θεά <3
    Eat clean-train dirty!!!

  15. #15
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,600

    Default

    Θα συμφωνησω!!! Πολλες φορες την εχω φέρει στο μυαλο μου. Πρωτυπο!
    A head full of fears has no space for dreams.

  16. #16
    Pumping Iron psonara0's Avatar
    Join Date
    17-04-15
    Location
    αμαλιαδα
    Posts
    530

    Default

    φοβερη οχι μονο σωματικα και σκηνικα αλλα συνδυαζει κομψοτητα και ομορφια με εναν απιστευτο τροπο!εχει τυπο η γυναικα τι να λεμε τωρα!
    επισης το γεγονος οτι δεν ειναι πιτσιρικα,τα λεει ολα!
    συγχαρητηρια!

  17. #17

    Default

    Συνεντευξη Με Την Αννα Κουμη Στο Diamond Cup!!

    Η Αννα κατεκτησε επισης την 3η θεση στην κατηγορια της, στο Amateur Olympia που εγινε χτες στο San Marino!



    https://youtu.be/Ri9TYA5jaho
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  18. #18
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Υπέροχη Άννα!!! Την ευχαριστώ!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  19. #19
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Η Άννα είναι ένα γλυκύτατο κορίτσι και εξαιρετική αθλήτρια! Συγχαρητήρια για ότι έχει πετύχει μέχρι τώρα και για ότι θα καταφέρει από δω και πέρα.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Bikini / Fitness / Figure / Bodybuilding - Ψηφίστε Αγαπημένη Κατηγορία
    By Giorgos18 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 104
    Last Post: 12-01-23, 09:01
  2. IFBB Ms. Bikini Olympia 2014 - Νέα & Προκρίσεις!
    By Musclemar in forum Olympia Weekend 2014
    Replies: 22
    Last Post: 20-09-14, 16:52
  3. Το Arnold Classic Προσθέτει Κατηγορία 212 Για Το 2014!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 103
    Last Post: 20-03-14, 23:34
  4. Replies: 5
    Last Post: 03-06-11, 09:41
  5. Αντίο στη κατηγορία 202 lbs από την IFBB!!!
    By Mazda 6 in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 1
    Last Post: 11-05-11, 18:24

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •