Άννα Κουμή - Συνέντευξη Με Τη Νικήτρια Στην Κατηγορία Bikini στο 20ο Πανελλήνιο Κύπελλο IFBB!!
Στον αγώνα της IFBB και στην κατηγορία Bikini, είδα μια έκπληξη: την νικήτρια της κατηγορίας Άννα Κουμή!!! Ένα πρόσωπο που δεν το γνώριζα στο "σινάφι" των αθλητών. Μας έφερε λοιπόν σε επαφή το μέλος μας fitness_love και χωρίς ευκαιρία ζήτησα μια συνέντευξη.
Λίγα πράγματα καταρχήν για την Άννα. Είναι 43 ετών (ναι καλά ακούσατε, 43...) έπαιξε στα 57 κιλά στον αγώνα. Είναι ζωγράφος, δηλώνει λάτρης της τέχνης και δουλεύει σαν personal trainer. Είναι Ελληνοκαναδέζα (θα δείτε ότι κράτησα τις αγγλικές λέξεις όπου τις έλεγε) με καταγωγή από την Κρήτη (έεετσι για να παινέψω άλλη μια φορά τον τόπο μου!!! Ναι μρε, ναι!!!).
Βίντεο από την κάλυψή μας. Η Άννα με το νούμερο 78.
Ο λόγος στην ίδια:
Σ.Κ. - Λοιπόν, καταρχήν να σου δώσω τα συγχαρητήρια μου για την νίκη σου στον αγώνα της προηγούμενης εβδομάδας. Πώς αισθάνεσαι;!
Άννα - Αισθάνομαι ευτυχισμένη που πήρα μέρος πρώτη φορά σε αγώνες bodybuilding, Ήταν μια εμπειρία σημαντική για εμένα.
Σ.Κ. - Ήταν ο πρώτος σου αγώνας σωστά;!
Άννα - Ναι και δύσκολος πολύ. Εννοώ ήταν πολύ κουραστικός, πολλές ώρες!!!
Σ.Κ. - Πες μας λίγα πράγματα για εσένα και την ενασχόλησή σου με τον αθλητισμό γενικότερα.
Άννα - Είμαι λάτρης του αθλητισμού και ασχολούμαι γενικότερα πολλά χρόνια με το fitness και τα τελευταία 6 χρόνια με weight training που τη λατρεύω.
Σ.Κ. -Είσαι και μαμά αν δεν κάνω λάθος...
Άννα - Ναι, ναι!!! Είμαι περήφανη μητέρα 2 υπέροχων ανθρώπων!!!
Σ.Κ. - Πώς λοιπόν προέκυψε και το αγωνιστικό κομμάτι στην ζωή σου και αποφάσισες να παίξεις στον αγώνα της IFBΒ;!
Άννα - Θεωρώ πως ήταν μια φυσιολογική εξέλιξη στην πορεία μου μέσα στο fitness (bodybuilding). Ήθελα και θέλω να ζήσω ότι έχει να μου προσφέρει, καλά και άσχημα, όλα!!!
Σ.Κ. - Τι δυσκολίες αντιμετώπισες στην προετοιμασία σου;! Τι ήταν εκείνο που σε δυσκόλεψε πιο πολύ απ' όλα;!
Άννα - Ήταν νομίζω η προσπάθεια να βρω την χρυσή τομή που χρειάζεται η κατηγορία bikini... που δεν θέλει υπερβολές. Κι είναι δύσκολο να μην βγεις πολύ dry, ούτε όμως να κρατάς πολύ νερό. Είναι δύσκολο θεωρώ να πετύχεις την ισσοροπία.
Σ.Κ. -Εκεί φαντάζομαι έπαιξε ρόλο πολύ η διατροφή σου. Πώς κινήθηκες σ' αυτόν τον τομέα;!
Άννα - Βασικά πράγματα: πολύ ψάρι και κοτόπουλο, χαμηλά carbs και λίγο πιο ψηλά τα fats. Είναι πάντως πολύ tough η προετοιμασία για τους αγώνες. Έχω μεγάλο respect για όλος τους αθλητές που συμμετέχουν. Και σε όλες τις κατηγορίες. Θέλει ψυχή από ατσάλι.
Σ.Κ. -Ναι, ναι, έτσι είναι. Τι διάρκεια είχε η προετοιμασία σου;!
Άννα - Ξεκίνησα περίπου 6 μήνες πριν τους αγώνες. Έμαθα πολλά από την διαδικασία και το χάρηκα.
Σ.Κ. - Θέλοντας να κλείσω αυτό το κομμάτι, θα σε ρωτήσω λίγο για την προπόνησή σου. Σε συνέντευξή μου με άλλη αθλήτρια πριν μερικές ημέρες (http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=40115), μου είπε ότι δεν γίνεται να κάνεις όλη την δουλειά στην προετοιμασία. Πρέπει να έχεις δουλέψει από πριν. Εσύ στην αγωνιστική σου προετοιμασία και off season που λέμε, τι σου αρέσει να κάνεις;!
Άννα - Πιστεύω πως θέλει ένα οργανωμένο πλάνο, να ξεκινήσεις με ενδυνάμωση γενικότερη. Να δουλέψεις μετά υπερτροφία και ανάλογα με την κατηγορία και τις αδυναμίες του σώματος, να δίνεις έμφαση. Είμαι fan των heavy weights και είναι αυτό που ευχαριστιέμαι πιο πολύ να κάνω.
Σ.Κ. -Οι δικές σου αδυναμίες πού πιστεύεις ότι βρίσκονται;!
Άννα - Χρειάζομαι να βάλω το κεφάλι κάτω και να δουλέψω καλά το lower body. Και την επόμενη φορά που θα ανέβω στην σκηνή να έχω πιει ένα δυνατό energy drink, (ή ίσως και δύο!!!), γιατί με είχε πιάσει αδυναμία κανα μισάωρο πριν ανέβω στην σκηνή και με το ζόρι στάθηκα όρθια και δεν λιποθύμησα!!!
Σ.Κ. - Μετά τον αγώνα τι έφαγες, με τι έσπασες;!
Άννα - Πήγα σε ένα burger place, που είχα σταμπάρει το καλοκαίρι.. έκανα ότι καλύτερο μπορούσα, το μισό burger!!! Αλλά ήταν θεϊκό!!!
Σ.Κ. - Έχεις στα σχέδιά σου να ξαναπαίξεις άμεσα σε κάποιον από τους αγώνες που έρχονται;!
Άννα - Θα πάω σίγουρα σαν θεατής να δω τους αγώνες, αλλά όχι σαν αγωνιζόμενη.
Σ.Κ. -Επειδή μιλήσαμε για την διατροφή και την προπόνηση ήδη, αφήσαμε απ' έξω την αεροβική. Έπεσε πολύ αερόβια στην προετοιμασία σου;! Κατάπιαμε χιλόμετρα;!
Άννα - Να πω την αλήθεια δεν αγαπώ το cardio, σίγουρα όμως είναι αναγκαίο. Στην προετοιμασία μου όμως μόνο HIIT έκανα. Και γενικότερα επειδή μου αρέσουν τα δυναμικά sport πάρα πολύ, το cardio ου προτιμώ είναι kick boxing και plyometrics.
Σ.Κ. - HIIT ε;! Δεν είναι από την αγαπημένη μου να σου πω την αλήθεια. Προτιμώ σταθερή ταχυτήτα και ανηφόρα. Αλλά every individual is diferent... Σε είδα πριν κι έγραψες για weight training. Πολλές γυναίκες φοβούνται τα βάρη. Τι έχεις να τους πεις;!
Άννα - Yes... ούτε εγώ το αγαπώ το HIIT, αλλά ήταν αναγκαίο για να μην κάψω τα lower body muscles με τρέξιμο. Έτσι έπρεπε. Όσον αφορά τις γυναίκες... αχχχ.. θα τους έλεγα αυτό που φωνάζουμε όλοι: πώς το weight training είναι η γυμναστική που πρέπει να κάνουν αν θέλουν να κάνουν ένα όμορφο σφιχτό σώμα, πως όλες οι γυναίκες πρέπει να σηκώνουν βάρη για να δουλεύει καλά ο μεταβολισμός τους και να καίει λίπος. Και πως είναι αδύνατον να φουσκώσουν διότι δεν έχουμε σαν γυναίκες τις ορμόνες μέσα μας για να γίνει κάτι τέτοιο!!!
Σ.Κ. - Ωραία, για να κλείσουμε Άννα σιγά σιγά, πες ότι θέλεις στους αναγνώστες της συνέντευξης και τα μέλη του Bodybuilders.gr που θα φιλοξενηθεί η συζήτησή μας!!!
Άννα - Θέλω να πω ένα ευχαριστώ για το ενδιαφέρον και για την ευκαιρία που μου δώσατε να μιλήσουμε και να με γνωρίσουν λιγάκι οι αναγνώστες του Bodybuilders.gr, που πάντα εκεί πηγαίνουμε για να μάθουμε τα νέα του χώρου μας!!! Και ένα ευχαριστώ θα ήθελα να πω στον rock μου, τον nick!!!
Σ.Κ. - Σε ευχαριστώ κι εγώ πάρα πολύ Άννα για τον χρόνο σου!!! Σου εύχομαι ότι καλύτερο στο μέλλον, αγωνιστικό και μη!!!
Άννα - Σε ευχαριστώ πολύ Σταύρο!!!
Σε αυτό το σημείο θα ήθελα ιδιαίτερα να ευχαριστήσω την fitness_love που με έφερε σε επαφή με την Άννα!!! Thanks girl, wish you the best!!!
Σταύρος - Mazda 6
Bodybuilders.gr Moderator's Team
Bookmarks