Χαλάρωση κοιλιάς μετά από χάσιμο κιλών

[diegito80]

Γεια σας,

Πριν από περίπου 2 χρόνια ξεκίνησα διατροφή γιατί είχα φτάσει σε σημείο να ζυγίζω 124 κιλά. Σε περίπου 15 μήνες είχα χάσει 50 κιλά και εδώ και 7-8 μήνες διατηρούμε σταθερά στα 72-73 κιλά.Τους 10 πρώτους μήνες έκανα μόνο διατροφή (χωρίς άσκηση) και μετά για 11 μήνες έκανα γυμναστήριο από βάρη μέχρι κάποια ομαδικά ενώ ξεκίνησα το τρέξιμο που έγινε μια αγαπημένη συνήθεια. Εδώ και 4 μήνες γυμνάζομαι ελάχιστα (χωρίς να έχω πάρει βάρος) λόγω ενός προβλήματος στο γόνατο. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι με όλα αυτά (γυμναστική) το σώμα μου έσφιξε αρκετά, αλλά το μόνο σημείο που έχει θέμα είναι η κοιλία, στην οποία έχω ένα κρέμασμα και μία χαλαρότητα. Δεν θα ήθελα να καταφύγω σε κάποια πλαστική αλλά θα ήθελα να το παλέψω μόνος. Υπάρχουν κάποιες οδηγίες που θα μπορούσα να ακολουθήσω γι αυτό; Έχω διαβάσει σε αρκετά φορές ότι αυτό χρειάζεται χρόνο. Κάποιος άλλος με αντίστοιχο πρόβλημα να μας πει πως το αντιμετώπισε και πόσο του πήρε; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

[tsourekas]

Δεν γνωρίζω αν έχεις αναφέρει την ηλικία σου ?...Είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ανάπλαση - επαναφορά του δέρματος !
Μετά παίζει ρόλο η ποιότητα του δέρματος η σωστή διατροφή , άσκηση , πολύ νερό και όλα αυτά μέσα στο πλαίσιο της μεγάλης ΥΠΟΜΟΝΗΣ !!!
Όταν το σώμα δει ότι αυτά τα κιλά είναι πλέον το καινούργιο του "σπίτι" ξεκινάει τις ενέργειες για να θεωρηθεί το περιττό δέρμα...ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΟ

[diegito80]

Είμαι 34 ετών.Ευχαριστώ για την απάντηση

Δεν γνωρίζω αν έχεις αναφέρει την ηλικία σου ?...Είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ανάπλαση - επαναφορά του δέρματος !
Μετά παίζει ρόλο η ποιότητα του δέρματος η σωστή διατροφή , άσκηση , πολύ νερό και όλα αυτά μέσα στο πλαίσιο της μεγάλης ΥΠΟΜΟΝΗΣ !!!
Όταν το σώμα δει ότι αυτά τα κιλά είναι πλέον το καινούργιο του "σπίτι" ξεκινάει τις ενέργειες για να θεωρηθεί το περιττό δέρμα...ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΟ