Γεια σας παιδια ειμαι 20 χρονων 1.75 και 67 κιλα και εχω παρα πολυ λιπος στην κοιλια....σκεφτηκα να κανω διαιτα και να χασω καποια κιλα αλλα αμα για παραδειγμα κατεβω στα 63 θα φοβαμαι να βγω εξω οταν φυσαει για να μην με παρει ο αερας :P εντωμεταξυ εχω πολυ αδυνατα χερια,στηθος,ποδια και εχω και μια κοιλια που πεταγεται :P τι μου προτεινεται να κανω?
Bookmarks