Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1

    Default Χρήση Bcaa & Whey

    καλησπερα, σκεφτομαι να αρχισω bcaa.
    ειναι καλυτερα σε περιοδο γραμμωσης παρα ογκου που ειμαι τωρα?

    και επισης, μια whey που παιρνω μετα το γυμναστηριο θα την αφησω? τις μερες που δεν προπονουμαι θα παιρνω bcaa? ή να παιρνω την whey? ευχαριστω!

  2. #2

    Default Μεταπροπονητικο γευμα + συμπληρωμα whey

    γεια χαρα σε ολους
    αυτο που ακολουθω μετα την προπονηση μου ειναι ενα συμπληρωμα καθαρης 85% whey που εχω και τρωω κανονικο γευμα/βραδινο μετα απο 1 ωρα περιπου, τοστ με 2 αυγα γαλοπουλα και 300γρ κοτοπουλο στηθος ή μοσχαρισια μπριζολα

    πιστευετε οτι ειναι αρκετο μονο το συμπληρωμα; ή οτι θαπρεπε το βραδυνο να το παιρνω μετα απο 2 ωρες π.χ.?

  3. #3
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Τα BCAA και η πρωτεΐνη όταν τρέφεσαι σωστά και κάνεις μια διατροφή καλή, δεν πολυχρειάζονται.

    Να προτιμάς τα BCAA πριν την αεροβική ή πριν τα βάρη. Την πρωτεΐνη μπορείς να την αφήσεις (χωρίς να σημαίνει ότι είναι κι απαραίτητη).
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κάνω Σωστή Χρήση Whey - BCAA - Κρεατίνης;
    By dimitriskol10 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 19-10-14, 20:02
  2. BCAA Αμινοξέα ή Whey Protein
    By giannaros7 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 04-06-14, 18:51
  3. Χρήση Whey Και Συκώτι
    By atsikoudis7 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 11-11-12, 21:57
  4. Χρήση l-arginine, l- ornithine, και bcaa
    By babyface in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 06-04-11, 15:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •