καλησπερα, σκεφτομαι να αρχισω bcaa.
ειναι καλυτερα σε περιοδο γραμμωσης παρα ογκου που ειμαι τωρα?
και επισης, μια whey που παιρνω μετα το γυμναστηριο θα την αφησω? τις μερες που δεν προπονουμαι θα παιρνω bcaa? ή να παιρνω την whey? ευχαριστω!
καλησπερα, σκεφτομαι να αρχισω bcaa.
ειναι καλυτερα σε περιοδο γραμμωσης παρα ογκου που ειμαι τωρα?
και επισης, μια whey που παιρνω μετα το γυμναστηριο θα την αφησω? τις μερες που δεν προπονουμαι θα παιρνω bcaa? ή να παιρνω την whey? ευχαριστω!
γεια χαρα σε ολους
αυτο που ακολουθω μετα την προπονηση μου ειναι ενα συμπληρωμα καθαρης 85% whey που εχω και τρωω κανονικο γευμα/βραδινο μετα απο 1 ωρα περιπου, τοστ με 2 αυγα γαλοπουλα και 300γρ κοτοπουλο στηθος ή μοσχαρισια μπριζολα
πιστευετε οτι ειναι αρκετο μονο το συμπληρωμα; ή οτι θαπρεπε το βραδυνο να το παιρνω μετα απο 2 ωρες π.χ.?
Τα BCAA και η πρωτεΐνη όταν τρέφεσαι σωστά και κάνεις μια διατροφή καλή, δεν πολυχρειάζονται.
Να προτιμάς τα BCAA πριν την αεροβική ή πριν τα βάρη. Την πρωτεΐνη μπορείς να την αφήσεις (χωρίς να σημαίνει ότι είναι κι απαραίτητη).
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks