Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 18 of 18
  1. #1

    Default Υαλουρονικό Οξύ - Νέος Σύμμαχος Για Τις Αρθρώσεις?

    Υαλουρονικό Οξύ - Νέος Σύμμαχος Για Τις Αρθρώσεις?

    Ειναι ενα πολλα υποσχομενο συστατικο το οποιο ειναι μεταβολιτης της γλυκοζαμινης και εχει επιδραση "λιπαντικου" (για να το πουμε απλα) στις αρθρωσεις. Οταν δεν ενωνεται με αλλα μορια, το υαλουρονικο οξυ ενωνεται με μορια νερου και σχηματιζει συσταστη παρομοιας με ζελε. Αυτη η ουσια ειναι μια απο τις πιο πολυερευνημενες τα τελευταια χρονια στην ιατρικη και κυριως για ορθοπεδικους λογους!

    Ανοιγω λοιπον αυτο εδω το θεμα για να βαζουμε διαφορες ερευνες πανω στο υαλουρονικο οξυ, το οποιο σιγουρα εχει καποια θετικη επιδραση σε ανθρωπους με οστεοαρθριτικα προβληματα (που λιγο πολυ ολοι μας κατι εχουμε). Σιγουρα θα το εχετε δει τα τελευταια χρονια να ξεπεταγεται σε ολο και περισσοτερα συμπληρωματα bodybuilding για κλειδωσεις μαζι με γλουταμινη/χονδροιτινη/msn!!
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2

    Default

    Oral Administration of Polymer Hyaluronic Acid Alleviates Symptoms of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study over a 12-Month Period
    Toshiyuki Tashiro, 1 Satoshi Seino, 2 Toshihide Sato, 2 Ryosuke Matsuoka, 2 ,* Yasunobu Masuda, 2 and Naoshi Fukui 3

    Abstract

    This study was conducted to investigate the efficacy of oral hyaluronic acid (HA) administration for osteoarthritis (OA) in knee joints. Sixty osteoarthritic subjects (Kellgren-Lawrence grade 2 or 3) were randomly assigned to the HA or placebo group. The subjects in the HA group were given 200 mg of HA once a day everyday for 12 months, while the subjects in the placebo group were given placebo. The subjects in both groups were requested to conduct quadriceps strengthening exercise everyday as part of the treatment. The subjects' symptoms were evaluated by the Japanese Knee Osteoarthritis Measure (JKOM) score. The symptoms of the subjects as determined by the JKOM score improved with time in both the HA and placebo groups. This improvement tended to be more obvious with the HA group, and this trend was more obvious with the subjects aged 70 years or less. For these relatively younger subjects, the JKOM score was significantly better than the one for the placebo group at the 2nd and 4th months after the initiation of administration. Oral administration of HA may improve the symptoms of knee OA in patients aged 70 years or younger when combined with the quadriceps strengthening exercise.

    Περιληψη ερευνας: Το υαλουρονικο οξυ μπορει να βελτιωνει τα συμπτωματα οστεοαρθριτιδας στα γονατα σε ασθενεις απο 70 και κατω, οταν συνδυαζεται με ασκησεις ενδυναμωσης τετρακεφαλων.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,449

    Default

    Πριν 4-5 χρονια ειχα ενα 'τρακαρισμα' γονατο με γονατο στο ποδοσφαιρο και με ειχα πονο και διαφορα κρακ- κρουκ.Αφου πηγα στον ορθοπαιδικο που ειναι και ο γιατρος της ποδοσφαιρκης ομαδος της πολης μου και με εξετασε μου εδωσε να παιρνω υαλουρονικο οξυ για ενα τριμηνο μαζι με εκγυμναση.Ειδα μεγαλη διαφορα αλλα δεν μπορω να ξερω αν την εκανε το υαλουρονικο ή η εκγυμναση.
    My two cents.
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  4. #4
    Senior Bodybuilder No Fear's Avatar
    Join Date
    19-07-06
    Posts
    4,795

    Default

    Καπου το εχω ξανακουσει αλλα δεν θυμαμαι λεπτομερειες.

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by kusta80 View Post
    Πριν 4-5 χρονια ειχα ενα 'τρακαρισμα' γονατο με γονατο στο ποδοσφαιρο και με ειχα πονο και διαφορα κρακ- κρουκ.Αφου πηγα στον ορθοπαιδικο που ειναι και ο γιατρος της ποδοσφαιρκης ομαδος της πολης μου και με εξετασε μου εδωσε να παιρνω υαλουρονικο οξυ για ενα τριμηνο μαζι με εκγυμναση.Ειδα μεγαλη διαφορα αλλα δεν μπορω να ξερω αν την εκανε το υαλουρονικο ή η εκγυμναση.
    My two cents.
    Μπραβο ο γιατρος, ψαγμενος! Ηταν συμπληρωμα ή καποιο φαρμακευτικο σκευασμα?
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  6. #6
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,449

    Default

    Δεν μπορεις να το πεις ουτε φαρμακευτικο ουτε συμπληρωμα.Το παιρνεις και χωρις συνταγη γιατρου απο τα φαρμακεια.Ειναι σε σταγονες και μου ειχε πει να περνω τρεις φορες την ημερα καποιες σταγονες σε ενα ποτηρι νερο.Ηταν πανακριβο απ'οτι θυμαμαι.Ξερω ακριβως το προιον αν το χρειαζεσαι πες μου.
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  7. #7
    Junior Bodybuilder A1200's Avatar
    Join Date
    25-12-12
    Location
    Athens
    Posts
    132

    Default

    Μόνο ενέσεις απευθείας στις αρθρώσεις υαλουρονικού οξέως, τα πόσιμα είναι απάτη
    je ne regrette rien

  8. #8
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by A1200 View Post
    Μόνο ενέσεις απευθείας στις αρθρώσεις υαλουρονικού οξέως, τα πόσιμα είναι απάτη
    +1

    Απάτη δεν είναι, αλλά σε καμία περίπτωση δεν κάνουν αυτά που υπόσχονται.

  9. #9
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,449

    Default

    Βιβλιογραφια γι αυτο υπαρχει?(για το οτι δεν δουλευουν τα ποσιμα εννοω)
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  10. #10
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by kusta80 View Post
    Βιβλιογραφια γι αυτο υπαρχει?(για το οτι δεν δουλευουν τα ποσιμα εννοω)
    Να αντιστρέψω το ερώτημα. Υπάρχει βιβλιογραφία για το ότι δουλεύουν; Και λέγοντας βιβλιογραφία φυσικά δεν εννοούμε κάποιο link για κάποιο άρθρο που έγραψε κάποιος, αλλά έρευνα δημοσιευμένη σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό.

  11. #11
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,449

    Default

    Ακριβως αυτο εννουμε βιβλιογραφια diver και συμφωνω μαζι σου.Δεν ξερω αν υπαρχει, γιατι δεν εχω ασχοληθει με το θεμα, αλλα εγω δεν μηδενισα ενα προιον χωρις να στηριχθω καπου αλλα ουτε και εκθειαζω αν διαβασεις τα λεγομενα μου.
    Προκειμενου ομως να δεχθω τη γνωμη καποιου οτι ενα προιον ειναι απατη θελω καποιες αποδειξεις,λογικο δεν ειναι?
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  12. #12

    Join Date
    27-11-11
    Posts
    983

    Default

    Δυστυχώς σε όλη την βιομηχανία των συμπληρωμάτων η έρευνα έχει αντίθετη κατεύθυνεση απ' ότι θα έπρεπε. Αντί να υπάρχουν πρώτα έρευνες να υποστηρίζουν την χρήση κάποιου συμπληρώματος και μετά από κάποια χρόνια να βγαίνει ένα συμπλήρωμα εδώ γίνεται το αντίθετο. Βγάζουν ένα συμπλήρωμα και το πουλάνε μέχρι να υπάρξουν 100 έρευνες να δείχνουν πως δεν δουλεύει.

  13. #13
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by kusta80 View Post
    Ακριβως αυτο εννουμε βιβλιογραφια diver και συμφωνω μαζι σου.Δεν ξερω αν υπαρχει, γιατι δεν εχω ασχοληθει με το θεμα, αλλα εγω δεν μηδενισα ενα προιον χωρις να στηριχθω καπου αλλα ουτε και εκθειαζω αν διαβασεις τα λεγομενα μου.
    Προκειμενου ομως να δεχθω τη γνωμη καποιου οτι ενα προιον ειναι απατη θελω καποιες αποδειξεις,λογικο δεν ειναι?
    Βασικά συμφωνούμε και λέμε το ίδιο πράμα με διαφορετικά λόγια.
    Και σε εμένα όταν είχα ''χοντρό'' πρόβλημα με τον ώμο ο ορθοπεδικός μου έκανε ενέσεις υαλουρονικού, από μόνος μου δε, έπαιρνα για κανα 4μηνο animal flex. Πλέον είμαι σαν καινούργιος, τι ακριβώς δούλεψε; Τρέχα γύρευε...Πάντως στο χειρουργείο που δουλεύω οι ορθοπεδικοί ''στηρίζουν'' τις ενέσεις ενδοαρθρικά και όχι τα πόσιμα. Θα μου πεις, σε αυτόν τον χώρο είναι πολλά τα λεφτά Άρη, οπότε πάλι τρέχα γύρευε...
    Σε γενικές γραμμές είμαι πολύ ''άπιστος Θωμάς'' με όλα αυτά τα συμπληρώματα της μόδας που εμφανίζονται κατά καιρούς και πολυδιαφημίζονται στην τηλεόραση, πόσιμα υαλουρονικά, σπιρουλίνες, ζεόλιθους, πράσινα τσάγια από τη λίμνη Τανγκανίκα, γάλατα γαιδάρας κλπ κλπ κλπ...

  14. #14

    Default

    Quote Originally Posted by DIVER1564 View Post
    γάλατα γαιδάρας κλπ κλπ κλπ...
    Αααα σορρυ θα διαφωνισω!! Το γαλα γαιδαρας εχει εξαιρετικα βασιμη βιβλιογραφια!!! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=donkey+milk
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  15. #15
    Senior Bodybuilder DIVER's Avatar
    Join Date
    29-08-11
    Location
    Αθήνα-Νέα Ιωνία
    Posts
    8,867

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αααα σορρυ θα διαφωνισω!! Το γαλα γαιδαρας εχει εξαιρετικα βασιμη βιβλιογραφια!!! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=donkey+milk
    Κώστα το ξέρω και συμφωνώ μαζί σου. Έχει αρκετό καιρό που είχα πρωτοδιαβάσει για αυτό και είχα εντυπωσιαστεί. Όμως τι σχέση μπορεί να έχει το κανονικό, με κάτι κάψουλες που διαφημίζουν τελευταία ως υπερσυμπλήρωμα με βάση τάχα μου το γάλα γαιδάρας...
    Τέλος πάντων για να μη βγαίνουμε άλλο off, αυτό που θέλω να πω (και έφερα και τυχαία παραδείγματα) είναι οτι όλα αυτά τα ''well being'' συμπληρώματα κακό δεν κάνουν αλλά να κρατάμε και (αρκετά) μικρό καλάθι σε σχέση με αυτά που υπόσχονται.

  16. #16

    Default

    Σιγουρα παντα κραταμε μικρο καλαθι για τα συμπληρωματα. Και κραταμε ακομα μικροτερο καλαθι οταν καποιος προτεινει/στηριζει κατι και εχει αμεση σχεση με εταιρεια πωλησης συμπληρωματων.

    Τωρα για το συγκεκριμενο συστατικο, μου εκανε εντυπωση που οι περισσοτερες εταιρειες συμπληρωματων το εχουν προσθεσει μαζι με τα κλασσικα γλυκ/χονδ/μσμ. Το εκαναν επειδη το απαιτει/στηριζει η τωρινη "μοδα" ή επειδη οντως, σε συνδυασμο με τα υπολοιπα συστατικα, μπορει να κανει τη διαφορα?
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  17. #17
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,449

    Default

    Diver συμφωνω απολυτα!
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  18. #18
    New Member gvhools's Avatar
    Join Date
    29-01-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    85

    Default

    Εγώ παίδες με επικονδυλίτιδα σε αριστερό και δεξί χέρι καθώς επίσης και με 2 μηνίσκους σε αριστερό και δεξί πόδι,έχω δοκιμάσει 2 συμπληρώματα (για 3 μήνες το κάθε ένα) και η διαφορά που έχω δει είναι ελάχιστη.
    για τα γόνατα ο κακός σύμμαχος είναι η υγρασία,το πολύ κρύο και η απραξία...συνήθως τα 2 πρώτα τα αντιμετωπίζω τρίβοντας τις αρθρώσεις να ζεσταθούν και στην συνέχεια βάζω λίγη θερμαντική.
    Όσο για τις επικονδυλίτιδες το μόνο που μπορώ να κάνω είναι διατάσεις και σταδιακή ενδυνάμωση σε τρικέφαλα και δικέφαλα.Να σημειώσω ότι σε περιπτώσεις που θα νιώσω έντονη ενόχληση απλά σταματάω.
    Μαχητής σε κάθε τομέα της ζωής


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γλυκοζαμίνη (Glucosamine) - Ο Σύμμαχος Των Αρθρώσεων
    By NoGutsNoGlory in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 29
    Last Post: 18-12-11, 01:53
  2. Άρθρο Για Τη Γλυκοζαμίνη - Ο Σύμμαχος Των Αρθρώσεων
    By NoGutsNoGlory in forum Άρθρα Για Διατροφή, Συμπληρώματα Και Προγράμματα.
    Replies: 0
    Last Post: 21-01-11, 22:58
  3. Ζωνη.. Εχθρος ή Συμμαχος της μεσης μας??
    By Antoin in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 34
    Last Post: 07-11-08, 20:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •