Πρωί πρωί για ψώνια...
Μπα, στο makro αυτές οι ποσότητες είναι φυσιολογικές...
___________
Γιώργος Μ.
Λαικη σημερα,ανεφοδιασμός λαχανικων.
ImageUploadedByTapatalk1417266688.092522.jpg
Σπανακι ναι
Ειχα και μελιτζανες, πιπεριες αλλα δεν φαινονται.
Πηγαινω αργα γιατι τα πουλανε πιο φτηνα για να φυγουν..
Υπ οψιν.. ολα αυτα ειναι μονο για μενα
εχεις καρτα και μπαινεις μακρο ετσι?
ε ναι.. αλλιώς δε μπορείς ! είναι για επαγγελματίες ..
@zorba : όντως δεν είναι όλα φτηνότερα .. αυτό ισχύει.. αλλά ήταν ευκαιρία να μπω να δω (δεν είναι δική μου η κάρτα) και μπόρεσα να πάρω και γω για μένα κάποια πράγματα...
Σήμερα, έκανα τα κρεατικά σαν ψώνια .. 2 σακούλες τούμπανο σχεδόν 50 ευρώ έδωσα ... έχει να πέσει τρελή μάσα! μας βγάζουν κανά διβδόμαδο πάντως αυτές οι ποσότητες, δύο άτομα ..
@kardoula : πήγα σε άλλο AB, λοιπόν .. βρήκα arla mozarrela κι εκεί & samsoe. δεν είχαν τίποτα άλλο και υποτίθεται είναι και καινούργιος και από τα μεγαλύτερα στην Αθήνα ... πήρα αυτά, να δοκιμάσω και θα το ψάξω και αλλού... (μ'εχει πιάσει μούρλα καταλαβαίνεις να το βρω!!!!!)
ΑΧΑΧΑΧΑΑΧΑΧΑΧΑ ΛΟΛ ΛΟΛ!!!!
Καλα, αμα με δειτε να σερνω το καροτσι κ να κοιταζω τους παγκους, θα γελατε με τις ωρες. Σαν τη μυγα μες στο γαλα ειμαι.
Βλεπεις διπλα τις θειτσες και τις γιαγιες να ψωνιζουν κι εγω διπλα να μαι σκεπτικη για το ποσο υδατανθρακα εχει το μπροκολο και το κουνουπιδι
Πρεπει να βγαλω βιντεο.. θα γελασει και το παρδαλο κατσικι.
Εγώ παίρνω τη γιαγιά αγκαζέ και πάμε μαζί .. παίρνουμε και το καλαθάκι της και το γεμίζουμε ... κι όταν φτάσουμε και στον πάγκο με τα αυγά ... !! εκεί γίνεται ο χαμός! και να φωνάζει η γιαγιά ότι θα πάθω κάτι με τόσα αυγά .. να της λέει ο "αυγουλάς" άντε καλέ δεν παθαίνει τίποτα το παιδί, κτλ κτλ κτλ ... καταλαβαίνεται το debate του αιώνα : παθαίνεις χοληστερίνη; πόσο αυγά κάνει να τρως; πόσο συχνά; κοκ !!
Για μάκρο μπαινεις και με φοιτητικο πασο btw,απ' οτι εχω ακουσει απο φιλους
Ειρηνη,πρεπει να παρεις καποιον μαζι σου να σε τραβηξει video στην λαικη να κανεις και παζαρια!
Εγω πηρα αυτο εδω το ρυζι, ειναι καταπληκτικο, για αλλαγη!! (αλλα τιγκα στο νατριο)
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Έκανα μια γρήγορη βόλτα για να προμηθευτώ νερά και πήρα και κάτι ψιλολοΐδια.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Με συγχωρείς αν σε κουράζω, αλλά γιατί τα 600mg θεωρούνται πολλά όταν μέσα στη μέρα κάποιος πρέπει να καταναλώνει ~5γρ (αν θυμάμαι καλά )
Ευχαριστώ!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Κώστα να κάνω κ μια τελευταία ερώτηση αν μου επιτρέπεις.
Πρόσφατα αγόρασα και χρησιμοποιώ (και στο basmati) σως σόγιας που περιέχει αλάτι, αλλά δεν αναφέρει πόσο.
Η σως σόγιας μπορεί να θεωρηθεί ΟΚ σε πλαίσια καθαρής διατροφής bodybuilding; (νομίζω ότι κάπου είχε πάρει το μάτι μου στο forum ότι πρέπει να αποφεύγεται η συχνή χρήση της)
Last edited by djastral232; 03-12-14 at 01:14.
Η soy sauce εχει αρκετο νατριο, εγω παιρνω αυτη εδω που εχει λιγοτερο: http://www.kikkomanusa.com/homecooks...=10102&fam=101
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Αν και ξεφεύγει η κουβέντα, Στέλιο δες ξανά το θέμα με την σόγια... ανεβάζει / επηρεάζει τα οιστρογόνα και καλό είναι να την απογεύγουμε όσο μπορούμε.
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Τα ψωνια της ημέρας..(κατω απο το κοτοπουλο ειναι σολωμος). Η γατοτροφή ειναι για τον Ροκυ ε; ImageUploadedByTapatalk1417626346.467308.jpg
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks