Ειρήνη εγώ παντως του κάνω διατροφη bodybuilding του δικού μου...οτι λιπακια κομματακια απο κρεας , ρυζι κλπ εχω του τα δίνω και έχει αναντρανήσει ο γατης . ΝΑΑΑ κατι ποδάρες ΧΑΧΑΧΑΧΑΑ
Ειρήνη εγώ παντως του κάνω διατροφη bodybuilding του δικού μου...οτι λιπακια κομματακια απο κρεας , ρυζι κλπ εχω του τα δίνω και έχει αναντρανήσει ο γατης . ΝΑΑΑ κατι ποδάρες ΧΑΧΑΧΑΧΑΑ
Ασε ρε Αντρεα και σημερα χωθηκε στον φουρνο μικροκυματων που ειχα φυλαγμενη πατατα και μου την εφαγε ο κερατας!!!! χαχαχαχαχα
χαχαχαχα χαλάλι του Ειρηνάκι! Γιορτές έχουμε να χαρεί κιαυτός ο καημένος ! ξεφύγαμε λιγο off topic
Νεα κοκα-κολα "life" με λιγοτερη ζαχαρη και διαφορετικα γλυκαντικα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Κάτι λίγα και καλά...
Attachment 23095
Λίγος υδατάνθρακας για να συγχωρεθούν οι αμαρτίες των γιορτών...
___________
Γιώργος Μ.
2 πραγματακια που πηρα σημερα!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Επιτρέπεται να πέσεις αλλά επιβάλλεται να σηκωθεις! Σήκω καλέ!!!
Άθελα σου με έβαλες να σου ορκιστώ πως θα τα καταφέρω και πισωγύρισμα δεν θα κάνω...άθελα σου με πείσμωσες ακόμη ποιο πολύ! Το χαμόγελο σου δεν θα το σβήσω ποτέ από τη καρδιά μου!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Πριν λίγο γύρισα από γυμναστήριο και σουπερμάρκετ και ορίστε τι τσίμπησα:
Attachment 23312
Cottage cheese (τρώω μισό κεσεδάκι όταν φτιάχνω όσπρια), 1 "μαρουλάκι", άλλο 1 πακέτο κοτόπουλο στήθος γιατί το είχαν προσφορά και είπα να κάνω στοκ και ΦΑΒΑ! Είδα στο topic με τα φαγητά που είχε βάλει η Ειρήνη και τη ζήλεψα...
Καλοφαγωτη η φάβα! Φαε και για μενα γιατί εγω τα έβγαλα τα όσπρια σιγά σιγά.
Φώτο απο χθεσινά ψώνια : τιλαπια, γλυκοπατάτες, τοταλ, μπασματι μπαρμπα μπεν σε έκπτωση, κονσέρβα για τον Ροκυ και αβα για τα πιάτα
Σήμερα ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ψώνισα 2 ανθρώπινες φόρμες, πήρα και 1 μπλουζάκι που μου φάνηκε χαριτωμένο και κάτι άλλα κοριτσίστικα μεν, ψώνια δε. Voila!
Attachment 23334
Τα ψωνια της ημερας :)
ImageUploadedByTapatalk1424086342.356703.jpg
DSC00451.jpg
Τουλάχιστον αν πτωχεύσουμε υδατάνθρακα κι αυγουλάκια θα έχουμε.
DSC00453.jpg
Ερώτηση το κακάο και η στέβια εγκρίνονται? δέν είμαι σίγουρος αν είναι τα σωστά
Last edited by GEORGE.P; 18-02-15 at 18:18.
Μια χαρα ειναι το κακαο σου.
Η στεβια, δεν ειναι γνησια στεβια αλλα μικρο το κακο. Δεν θα χαθει ο κοσμος.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
ευχαριστώ ειρήνη. Την άλλη φορά θα ψάξω σε μαγαζί με είδη διατροφής.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Γιωργο, το να βαλεις 1-2 κουταλακια γλυκαντικο δεν τρεχει τιποτα. Μην ειμαστε κ των ακρων..
Εκτος αν εσυ θες γνησια στεβια, τοτε ή σε βιολογικα (μεγαλη προσοχη στις ετικετες.. παντα κανουν προσμιξεις γιατι η γνησια εχει μεταλλικη γευση) ή απο iherb της ΝΟW που ειναι απο τις καλυτερες ποιοτικα.
χαλαρά μαι φορά στο τόσο λίγο σχεδόν κουταλιά αλλά είμαστε και στον όγκο, Από αρχές απρίλη κομμένα αυτά. Σολωμό κι αγγούρι
Ειρήνη ευχαριστώ για τις πληροφορίες, σε μαγαζί θα πάω γιατί να παραγγείλω μια στέβια (μεταφορικά κλπ) άστα να πάνε!!!! Όταν έρθει η ώρα θα ανεβάσω, θα αγήσει βέβαια γιατί θα το χρησιμοποιώ μόνο στο γιαουρτοκακάο ξέρεις εσύ κι ο Παντελής. Καφέ κλπ όλα σκέτα. Παλιά εβαζα μαι κουταλιά ζάχαρη στη πρωτείνη μεταπροπονητικά αλλά το σταμάτησα κι εκεί.
Ενα μικρο κεραμικο τηγανι που πηρα για πιο μεγαλη ευκολια στο μαγειρεμα των αυγων!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
tigani.jpg
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Μου εχουν κανει δωρο ενα δαχτυλίδι και -οπως παντα- μου ειναι μεγαλο.
Τωρα αυτο μικραίνει αν το παω απο εκει που αγοραστηκε; Οποιος ξερει απο αυτα ας πει ρε παιδια.
ImageUploadedByTapatalk1424544562.710177.jpg
έχω την εντύπωση πως γίνεται, σε κοσμηματοπωλεία, βέβαια αν μπορείς να δείς από πού είναι και υπάρχει μικρότερο νούμερο, να αποφύγεις την παρέμβαση καλύτερα θα είναι!
Το αστειο της ιστοριας ειναι πως στο τελος θα μας δειρει ο κοσμηματοπωλης..
Εκαναν δωρο στη μανα μου (ο ξαδερφος μου) ρολοι. Η μανα μου δεν φοραει, λεει να το αλλαξουμε να παρουμε κατι στην Ειρηνη. Και μου εκαναν δωρο το δαχτυλιδι. Ελα ομως που εχω παιδικα χερακια
Τωρα ετσι και ξαναπανε για να το αλλαξουμε θα μας βρισει. Θα δω αν εχει αλλα μεγεθη (μου φαινεται στα παιδικα θα παω..) ή θα παρω σκουλαρικια για να μαι ησυχη!!
Ευχαριστω Γιωργο!!
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks