Results 61 to 62 of 62

Thread: Φωτό Μου!!!

Thread Tools
- Show Printable Version
- Subscribe to this Thread…
Display
- Linear Mode
- Switch to Hybrid Mode
- Switch to Threaded Mode

29-10-15, 22:45 #61
taino

View Profile

View Forum Posts

Private Message
Pumping Iron

Join Date

23-02-09

Location

Athens, Greece.

Posts

388
αεροβιο δεν κανω καθολου εδω και καιρο...ερωτηση: τις μερες που δεν παω gym οι θερμιδες μου να ειναι οσες οι θερμιδες συντηρησης ή λιγο παραπανω?
Reply With Quote
29-10-15, 23:35 #62
Musclemar

View Profile

View Forum Posts

Private Message
Join Date

01-06-04

Posts

38,824
Μπορεις να κανεις το εξης.

Μερες προπονησης: Ελαφρως υπερθερμιδικα (10-15% πανω απο τις θερμιδες συντηρησης).
Μερες ξεκουρασης: Ισοθερμιδικα ή ελαφρώς υποθερμιδικα.

Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach

"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote

Quick Navigation Φωτογραφίες & Video Μελών Top

« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

Φωτό μου

By teamone in forum Φωτογραφίες & Video Μελών

Replies: 10
Last Post: 18-07-11, 12:02
Φωτό Μου!

By Z_750 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών

Replies: 7
Last Post: 25-05-11, 00:47
οι φωτο μου

By Alien21 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών

Replies: 9
Last Post: 05-05-09, 18:58
φωτό

By Panos-5 in forum Φωτογραφίες & Video Μελών

Replies: 18
Last Post: 05-03-09, 00:45