Καλησπέρα σας κύριοι, ονομάζομαι Αλέξανδρος είμαι 24 ετών 1,95 ύψος και ζυγίζω 129kg, τον Ιανουάριο ξεκινάω γυμναστική για αδυνάτισμα εννοείται και αύξηση της αντοχής (αυτό συμπεριλαμβάνει και το κόψιμο του καπνίσματος ας ελπίσω να τα καταφέρω). Δεν είμαι άσχετος από γυμναστική έκανα βάρη παλιά για 2 σερί χρόνια 18-20 ετών κανονικά 8 γεύματα τη μέρα αρκετή πρωτεΐνη και γαλοπούλες και ασπράδια και τόνους και να μη συνεχίσω να σας κουράζω ζητάω συγκεκριμένες απαντήσεις και τίποτα παραπάνω. Ξέρω καλά ότι με 2 χρονάκια γυμναστήριο δεν είμαι expert ούτε το παίζω ούτε θέλω να γίνω... βασικός στόχος το αδυνάτισμα και η αντοχή όπως σας είπα πιο πάνω, πως θα το καταφέρω αυτό; Με αερόβια δίαιτα βασικές κυρίως ασκήσεις κυρίως μονόζυγο πιέσεις ίσως σκουότ... όχι οτι θα παραμελήσω τα άλλα... κυρίως τους ώμους μου... αλλά στην ουσία θέλω να χάσω κιλά και να μπορώ να κάνω μονόζυγο όπως όταν ήμουν φαντάρος πριν 4 χρόνια... επειδή πλέον εργάζομαι και δεν θα μπορώ να κάνω πάρα πολλά γεύματα σκέφτομαι να αγοράσω μια καθαρή πρωτεΐνη και να αντικαθιστώ 2 γεύματα σίγουρα το μετά την προπόνηση και ίσως πριν τον ύπνο με γάλα (για αργή απορρόφηση). Παλιότερα είχα πάρει μία της dymatize με γεύση βανίλια, ήταν καλή αλλά δεν θυμάμαι τίποτα παραπάνω... dymatize τι;; 100% whey... τι έλεγε... anyway ζητώ τη βοήθεια σας όσον αφορά τη πρωτεΐνη, έχετε να μου προτείνετε κάποια;; Ευχαριστώ καλές γιορτές και καλά Χριστούγεννα σας εύχομαι!!
Υ.Γ: Θυμήθηκα!! Ήταν η dymatize iso 100, ποια η γνώμη σας; Είναι καθαρή;
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 7 of 7
Thread: Ποια πρωτεΐνη να διαλέξω;
-
25-12-14, 17:53 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 02-10-12
- Posts
- 4
Ποια πρωτεΐνη να διαλέξω;
Last edited by axe_1990; 25-12-14 at 19:31.
-
25-12-14, 19:49 #2Pumping Iron
- Join Date
- 29-11-14
- Posts
- 277
ναι ειναι καθαρη κ πολυ καλη ποιοτητα...η dymatize ειναι μια απο τις κορυφαιες εταιριες κ η συγκεκριμενη πρωτεινη αψογη για το στοχο σου
-
25-12-14, 20:41 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Φιλε μου δε χρειαζεσαι Iso 100, ειναι πανακριβη και μπορεις να κανεις τη δουλεια σου με την φτηνοτερη Elite Whey της ιδιας εταιριας.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
25-12-14, 22:23 #4New Bodybuilder
- Join Date
- 02-10-12
- Posts
- 4
Σας ευχαριστώ και τους δυο για τις απαντήσεις σας. Φίλε musclemar είναι καθαρή η elite whey, να την αγοράσω;
-
25-12-14, 23:01 #5
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Μια χαρα ειναι η elite whey, whey isolate συνδυασμος με whey concentrate.
Originally Posted by axe_1990
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
25-12-14, 23:05 #6New Bodybuilder
- Join Date
- 02-10-12
- Posts
- 4
Τέλεια... έχω προϊστορία σε αυτό το forum και εκτιμώ πολύ και εσένα και την καρδούλα και τον brawnny (αν το γράφω καλά) το τούμπανο από τη Δράμα.. μιλάω για 2004... Κάτι τελευταίο αν έχεις να μου προτείνεις κάποιο site για να παραγγείλω. Ευχαριστώ και πάλι πάρα πολύ!!!
-
25-12-14, 23:15 #7
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Να'σαι καλα :) Originally Posted by axe_1990
Δες στο prozis.com.Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Ποια Πρωτείνη Να Διαλέξω;
By salonicaris in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 1Last Post: 14-06-13, 23:00 -
Ποια Πρωτεΐνη να διαλέξω;
By Laserakias in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 3Last Post: 06-12-12, 01:35 -
Ποια πρωτεινη να διαλεξω για αύξηση κιλών;
By asxetos_21 in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 9Last Post: 29-01-12, 20:50 -
Ποια πρωτείνη να διαλέξω?
By Roddie in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 0Last Post: 30-09-05, 23:19
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 06:03.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks