Καλημερα Πως σας φαινεται αυτο το προγραμμα διατροφης?Να το ακολουθησω?Ειμαι 17 και γυρω στο 1.70
Meal no. 1: Oats & Eggs and OatsMeal no. 2: Fruits & Protein BarMeal no. 3: Rice, Broccoli and Chicken BreastMeal no. 4: Protein ShakeMeal no. 5: Sweet Potatoes & Steak
Επισης προπονιση 2-3 φορες την βδομαδα απο 1-30 ωρα σε συνδιασμο αεροβιας(ποδηλατο) και μερικα βαρη ειναι καλα?Θελω να εχω γραμμωμενο σωμα και οχι ογκο.Πειτε μου και δικες σας εμπειριες.Ευχαριστω προαταβολικα!!
Bookmarks