χριαζεται να παρω ζωνη ?.Ειμαι 15 χρονων και
η στραβομπαρα κανει κατι παραπανω?
χριαζεται να παρω ζωνη ?.Ειμαι 15 χρονων και
η στραβομπαρα κανει κατι παραπανω?
Στην ηλικια που εισαι, κρατα το χαρτζιλικι σου για να βγεις με τους φιλους σου.Η ζωνη δεν θα σου χρειαστει.Τη στραβομπαρα,αν δεν εχεις καποιο ιδιαιτερο ζητημα στην ευκαμψια των καρπων σου, δεν τη χρειαζεσαι επισης.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
στα deadlifts νιοθω την μεση μου επιβαρηνεται ειναι φυσιολογικο?
Αν τη νοιωθεις να πιανεται, οπως πιανεται το στηθος σου ή τα χερια σου ας πουμε, δεν υπαρχει καποιο προβλημα.Αν ομως σε ενοχλει η μεση σου κατα τη διαρκεια εκτελεσης της ασκησης, προτεινω να τη σταματησεις την ασκηση, και να τη μαθεις εξ αρχης.Δεν πρεπει να παιζουμε με τη μεση μας, ετσι;
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
ναι ποναει σαν το στηθος...απλος φοβαμαι να βαλω πολλα κιλα μην παθει τηποτα η μεση και με την ζωνη νιωθω μια ασφαλια!
Ειναι το πιασιμο που λεμε, που κινειται στα ορια του φυσιολογικου(ελπιζω τουλαχιστον). Με τη ζωνη, μη σου πω οτι θα ξεθαρρεψεις και θα βαλεις περισσοτερα κιλα, και ειναι πολυ πιθανο να γινει εκει καμια πατατα.Κανε την ασκηση αυτη σωστα, και θα εχεις να την απολαμβανεις για πολλα πολλα χρονια ακομη, αν δεν βιαζεσαι.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
οκ ευχαριστω, στις ασκησεις για πυχη με πονανε οι καρποι, με την στραβομπαρα δεν θα εχω προβλημα?
Θα σου ειναι πιο ανετη η κινηση.Και γω στραβομπαρα χρησιμοποιω.
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks