Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default Ζώνη - Είναι Απαραίτητη;

    χριαζεται να παρω ζωνη ?.Ειμαι 15 χρονων και
    η στραβομπαρα κανει κατι παραπανω?

  2. #2
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Στην ηλικια που εισαι, κρατα το χαρτζιλικι σου για να βγεις με τους φιλους σου.Η ζωνη δεν θα σου χρειαστει.Τη στραβομπαρα,αν δεν εχεις καποιο ιδιαιτερο ζητημα στην ευκαμψια των καρπων σου, δεν τη χρειαζεσαι επισης.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  3. #3
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    στα deadlifts νιοθω την μεση μου επιβαρηνεται ειναι φυσιολογικο?

  4. #4
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Αν τη νοιωθεις να πιανεται, οπως πιανεται το στηθος σου ή τα χερια σου ας πουμε, δεν υπαρχει καποιο προβλημα.Αν ομως σε ενοχλει η μεση σου κατα τη διαρκεια εκτελεσης της ασκησης, προτεινω να τη σταματησεις την ασκηση, και να τη μαθεις εξ αρχης.Δεν πρεπει να παιζουμε με τη μεση μας, ετσι;
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  5. #5
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    ναι ποναει σαν το στηθος...απλος φοβαμαι να βαλω πολλα κιλα μην παθει τηποτα η μεση και με την ζωνη νιωθω μια ασφαλια!

  6. #6
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Ειναι το πιασιμο που λεμε, που κινειται στα ορια του φυσιολογικου(ελπιζω τουλαχιστον). Με τη ζωνη, μη σου πω οτι θα ξεθαρρεψεις και θα βαλεις περισσοτερα κιλα, και ειναι πολυ πιθανο να γινει εκει καμια πατατα.Κανε την ασκηση αυτη σωστα, και θα εχεις να την απολαμβανεις για πολλα πολλα χρονια ακομη, αν δεν βιαζεσαι.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  7. #7
    Pumping Iron tsigiax's Avatar
    Join Date
    07-12-13
    Posts
    379

    Default

    οκ ευχαριστω, στις ασκησεις για πυχη με πονανε οι καρποι, με την στραβομπαρα δεν θα εχω προβλημα?

  8. #8
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Θα σου ειναι πιο ανετη η κινηση.Και γω στραβομπαρα χρησιμοποιω.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απαραίτητη η Ζώνη στις Άρσεις Θανάτου;
    By Nicks in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 19-10-12, 20:19
  2. Zώνη-πότε είναι απαραίτητη
    By fanis72 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 15
    Last Post: 19-01-09, 12:04
  3. Pullover - Απαραίτητη Άσκηση!!
    By alexstrong in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 13-11-05, 04:33

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •