Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 31 to 60 of 80
  1. #31
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    17,634

    Default

    Quote Originally Posted by enas View Post
    καταρχας τετοιοι χαρακτηρισμοι δε θεωρω πως επρεπε να ειναι αποδεκτοι στο φορουμ ειδικα απο διαχειριστες...
    Ναι ε;! Εδώ έχουν γραφτεί άλλα κι άλλα... το "μπάλες" πείραξε;!
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #32
    Advanced Bodybuilder enas's Avatar
    Join Date
    28-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    727

    Default

    Προφανως γιατι καταρχας εισαι διαχειριστης και εχεις μεγαλυτερη ευθυνη. Οπως δηλαδη και αν γραφουν τα υπολοιπα μελη εσυ οφειλεις να συγκρατεισαι ή αλλιως να τους αποβαλλεις αμα παρεκτραπουν... Επισης οι προσωπικες σας διαμαχες ειναι καθαρα δικο σας θεμα, ομως οταν γενικευεις μια ειρωνια τοτε ουσιαστικα υποτιμας μια ομαδα ανθρωπων επειδη δε διαθετουν καποιο χαρακτηριστικο! Δεν σε κρινω ουτε σε ονομαζω ρατσιστη προφανως αλλα καθως εισαι και φιλολογος αν το σκεφτεις θα καταλαβεις πως ετσι ξεκινησανε οι ανισοτητες!
    Επισης παρατηρω πως το σχολιο σου βασιστηκε αποκλειστικα και μονο στην υπερασπιση του εαυτου σου με μια περιπαιχτικη εικονα υφους προς το προσωπο μου χωρις καν να αναφερθεις στο υπολοιπο μου κειμενο... Νομιζω πως παρεξηγησες το στοχο της απαντησης μου...
    200 pounds is always 200 pounds

  3. #33
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    17,634

    Default

    Εγώ νομίζω ότι εσύ προσπαθείς να δημιουργήσεις εντυπώσεις.

    Προσέχτε καλά καλά μερικοί μερικοί, να μην διαολιστώ.

    Τι κουραφέξαλα για ρατσισμούς, ανισότητες και υποτιμάω μια ομάδα ανθρώπων... Μήπως δεν ξέρεις ότι εγώ ήμουν παχύσαρκος ο ίδιος και ξεκίνησα από τα 101 κιλά;!

    Συμαζωχτείτε κοπέλια... συμαζωχτείτε γιατί θα σπάζω κεφαλές με αυτά που γράφετε... άλλα λέω άλλα γράφετε. ΑΛΛΑ ΛΕΩ ΑΛΛΑ ΓΡΑΦΕΤΕ. ΞΑΝΟΙΞΕΤΕ ΝΑ ΜΕ ΔΙΑΟΛΙΣΕΤΕ ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΟ.

    Χίλια δίκια έχουν οι έρευνες!!! Καλά κάνετε και τις ακολουθείτε και τις μοιράζεστε μαζί μας, να τις διαβάζουμε και εμείς και να ενημερωνόμαστε!!! Ειλικρινά (και μην διαστρεβλώσει κανείς και πει για ειρωνία, θα τονε σακάσω σα το οζό) σας ευχαριστώ!!!


    Αυτό όμως έγινε με 6 γεύματα και σε όλα είχα υδατάνθρακα μέχρι και την τελευταία μέρα:
    Attached Images Attached Images
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  4. #34
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,279

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post

    Αυτό όμως έγινε με 6 γεύματα και σε όλα είχα υδατάνθρακα μέχρι και την τελευταία μέρα:
    και ομως προδοθηκες τωρα......πως φαινεται οτι δεν πινεις μπυρακια απ τον τροπο που την κρατας!!!! ποσο μαλλον να την πιεις [του φιλου σου θα ηταν φερε να την κρατησω και τετοια]

    υγ=για ρακι σε κοβω μονο που ειναι και κοπτικο!!!
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  5. #35
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    28,367

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    γιατί εγώ γνωρίζω άτομα που τρώνε 3 γεύματα και είναι σαν τους τσίρους;! Και γιατί ταυτόχρονα γνωρίζω άτομα που κάνουν πάλι λίγα γεύματα και είναι σαν τι μπάλες και δεν χάνουν κιλό;!

    Το "τσίρους" δεν σε πείραξε Γιάννη; Αυτό δεν ήταν ρατσιστικό;
    Χωρίς παρεξήγηση, αλλά ψάχνεσαι με τα ρούχα σου.


    Ας φάμε 6 φορές, ας φάμε 3, ας φάμε 1 , ας μη φάμε καθόλου. Ο καθένας κάνει ότι πιστεύει καλύτερο. Το σώμα του μιλάει από μόνο του.
    Ο Σταύρος απέδειξε πως αυτό που λέει το κάνει και δουλεύει. Τουλάχιστον εμένα με έπεισε ακόμα και άσχετη να ήμουν.

    Χαλαρώστε λίγο και σταματήστε να πετάτε πέτρες.

  6. #36

    Join Date
    09-07-10
    Posts
    868

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Εγώ νομίζω ότι εσύ προσπαθείς να δημιουργήσεις εντυπώσεις.

    Προσέχτε καλά καλά μερικοί μερικοί, να μην διαολιστώ.

    Τι κουραφέξαλα για ρατσισμούς, ανισότητες και υποτιμάω μια ομάδα ανθρώπων... Μήπως δεν ξέρεις ότι εγώ ήμουν παχύσαρκος ο ίδιος και ξεκίνησα από τα 101 κιλά;!

    Συμαζωχτείτε κοπέλια... συμαζωχτείτε γιατί θα σπάζω κεφαλές με αυτά που γράφετε... άλλα λέω άλλα γράφετε. ΑΛΛΑ ΛΕΩ ΑΛΛΑ ΓΡΑΦΕΤΕ. ΞΑΝΟΙΞΕΤΕ ΝΑ ΜΕ ΔΙΑΟΛΙΣΕΤΕ ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΟ.

    Χίλια δίκια έχουν οι έρευνες!!! Καλά κάνετε και τις ακολουθείτε και τις μοιράζεστε μαζί μας, να τις διαβάζουμε και εμείς και να ενημερωνόμαστε!!! Ειλικρινά (και μην διαστρεβλώσει κανείς και πει για ειρωνία, θα τονε σακάσω σα το οζό) σας ευχαριστώ!!!


    Αυτό όμως έγινε με 6 γεύματα και σε όλα είχα υδατάνθρακα μέχρι και την τελευταία μέρα:
    Φετος παμε για καλυτερα σταυρο

  7. #37
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,499

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Ας φάμε 6 φορές, ας φάμε 3, ας φάμε 1 , ας μη φάμε καθόλου. Ο καθένας κάνει ότι πιστεύει καλύτερο.
    Χαλαρώστε λίγο και σταματήστε να πετάτε πέτρες.
    Εγώ από όοοολα αυτά, επειδή παρακολουθώ την όλη συζήτηση από όταν ξεκίνησε, κρατάω αυτά σου τα λόγια Ειρήνη. Χωρίς να πάρω θέση υπέρ ή κατά κανενός. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνουμε τέτοια θέματα γενικού ενδιαφέροντος και να τα προσωποποιούμε. Ευτυχώς ή δυστυχώς, το bodybuilding είναι άθλημα που τα αποτελέσματά του φαίνονται στην εικόνα, αυτή είναι που μιλάει από μόνη της. Το πώς φτάνει ο καθένας σε αυτό που βλέπουμε όλοι εμείς οι υπόλοιποι, μπράβο του και μαγκιά του σε κάθε περίπτωση, καθώς από πίσω κρύβεται η προσωπική του προσπάθεια, οι όποιες θυσίες, η όποια τακτική ακολούθησε.

    Αν μη τι άλλο όμως, ορισμένα άτομα που από επιλογή τους έχουν εκτεθεί εδώ μέσα (από την άποψη του ποιοι είναι και τι κάνουν), που έχουν βοηθήσει τόσο κόσμο και δεν πιστεύω να έχουν αρνηθεί κάποια συμβουλή ή βοήθεια σε κάποιον, οφείλουμε να τα σεβόμαστε. Και δεν το λέω με την έννοια ''βάζω το κεφάλι κάτω και σκάω''. Απλώς δεν πιστεύω ότι σε ένα φόρουμ που έχει μια ομάδα που βοηθάει τόσο κόσμο αφιλοκερδώς (πολύ σημαντικό), θα είχε κάποιος συμφέρον να ''παραπλανήσει'' τον οποιονδήποτε με έρευνες, πληροφορίες και συμβουλές που δεν είναι δοκιμασμένες και είναι φούμαρα. Τουλάχιστον ως γενική κατευθυντήρια γραμμή, κάποιος που ξέρει κάποια πράγματα παραπάνω, εννοείται ότι θα προτείνει τα 5-6 γεύματα, εννοείται ότι θα προτείνει καθαρό φαγητό και όλα τα σχετικά σε κάποιον που ρωτάει να μάθει, σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει και να αλλάξει το σώμα και τον τρόπο ζωής του. Από εκεί και πέρα, είναι όπως το σχολείο: παίρνεις τις βασικές γνώσεις, κάνεις τα πρώτα σου βήματα και κρίνεις στη συνέχεια εσύ πώς θα τις αξιοποιήσεις και θα τις εξελίξεις. ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ. Δεν είναι ανάγκη ούτε να γίνεται αυτός ο πανικός, ούτε τίποτα, πόσο μάλλον να φτάνουμε σε σημείο να πέφτει ''στόλισμα'' και να μυρίζει η ατμόσφαιρα μπαρούτι...

  8. #38
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,279

    Default

    καλες και οι ερευνες καλα ολα, αλλα οσο περναν τα χρονια ολο και κατι νεο θα ακουμε!!ειτε το δεχομαστε ειτε οχι.
    εγω αυτο που ξερω ειναι και πιστευω αλλωστε τρεις ειναι οι τροποι για να αυξησουμε τον μεταβολισμο μας και να φτιαξουμε το σωμα μας.
    -τα βαρη
    -η αεροβια
    -τα τακτικα γευματα ανα τρεις ωρες ειδικα στην γραμμωση καθως αυτος ο τροπος βοηθα να αποφυγουμε τις μεγαλες αυξομειωσεις στα επιπεδα γλυκοζης
    στο αιμα,επισης αν φαμε μετα απο 5-6 ωρες η οποτε το θυμηθουμε προκαλειτε εκρηξη ινσουλινης η οποια δημιουργει λιπογενεση.
    τωρα μυθος ξε μυθος περι ορεξεως κολοκυθοπιτα!!
    συμφωνω με την ειρηνη οτι το σωμα μιλα απο μονο του και δεν αμφισβητειτε!
    θεωρω σωστα τα συχνα γευματα και οποιος το κρατα σταθερα ειναι μαγκας!
    εγω δεν ειμαι και τοσο τυπικος γιαυτο αλλωστε ειμαι μια ετσι και μια γιουβετσι.
    γραμμωση-γραμμωση δεν εχω πραγματοποιησει αλλα απο φουλ γευματα και διατροφη ογκου 6-7 γευματα ναι εχω δει αρκετα αποτελεσματα σε σχεση παλαιοτερα που ετρωγα οποτε ναναι.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  9. #39
    Advanced Bodybuilder enas's Avatar
    Join Date
    28-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    727

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Εγώ νομίζω ότι εσύ προσπαθείς να δημιουργήσεις εντυπώσεις.

    Προσέχτε καλά καλά μερικοί μερικοί, να μην διαολιστώ.

    Τι κουραφέξαλα για ρατσισμούς, ανισότητες και υποτιμάω μια ομάδα ανθρώπων... Μήπως δεν ξέρεις ότι εγώ ήμουν παχύσαρκος ο ίδιος και ξεκίνησα από τα 101 κιλά;!

    Συμαζωχτείτε κοπέλια... συμαζωχτείτε γιατί θα σπάζω κεφαλές με αυτά που γράφετε... άλλα λέω άλλα γράφετε. ΑΛΛΑ ΛΕΩ ΑΛΛΑ ΓΡΑΦΕΤΕ. ΞΑΝΟΙΞΕΤΕ ΝΑ ΜΕ ΔΙΑΟΛΙΣΕΤΕ ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΟ.

    Χίλια δίκια έχουν οι έρευνες!!! Καλά κάνετε και τις ακολουθείτε και τις μοιράζεστε μαζί μας, να τις διαβάζουμε και εμείς και να ενημερωνόμαστε!!! Ειλικρινά (και μην διαστρεβλώσει κανείς και πει για ειρωνία, θα τονε σακάσω σα το οζό) σας ευχαριστώ!!!


    Αυτό όμως έγινε με 6 γεύματα και σε όλα είχα υδατάνθρακα μέχρι και την τελευταία μέρα:
    και γιατι ακριβως να το κανω αυτο; με γνωριζετε προσωπικως; εχω καποιο οφελος μηπως και δεν το ξερω;
    και επειδη ησουν παχυσαρκος τι σημαινει αυτο; πως θα ειρωνευεσαι οποιον αλλον ειναι;
    τσπ δεν ειπα πως εχω δικιο η αδικο σιγουρα μπορει να κανουμε και λαθος ειπα απλα προσπαθω να συζητησουμε! ας ληξει το θεμα εδω και αν ειναι να συνεχιστει η κουβεντα για τις ερευνες...

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Το "τσίρους" δεν σε πείραξε Γιάννη; Αυτό δεν ήταν ρατσιστικό;
    Χωρίς παρεξήγηση, αλλά ψάχνεσαι με τα ρούχα σου.


    Ας φάμε 6 φορές, ας φάμε 3, ας φάμε 1 , ας μη φάμε καθόλου. Ο καθένας κάνει ότι πιστεύει καλύτερο. Το σώμα του μιλάει από μόνο του.
    Ο Σταύρος απέδειξε πως αυτό που λέει το κάνει και δουλεύει. Τουλάχιστον εμένα με έπεισε ακόμα και άσχετη να ήμουν.

    Χαλαρώστε λίγο και σταματήστε να πετάτε πέτρες.
    κ αυτο με πειραξε αλλα λιγοτερο ειναι η αληθεια καθως η κοινωνια μας (δεν εννοω το bb αλλα τη μοδα) γνωριζουμε πως προωθει ως προτυπο το αδυνατο οποτε πιο ευκολα θα προσβληθει καποιος με παραπανω κιλα!


    Quote Originally Posted by Elena29 View Post
    Εγώ από όοοολα αυτά, επειδή παρακολουθώ την όλη συζήτηση από όταν ξεκίνησε, κρατάω αυτά σου τα λόγια Ειρήνη. Χωρίς να πάρω θέση υπέρ ή κατά κανενός. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνουμε τέτοια θέματα γενικού ενδιαφέροντος και να τα προσωποποιούμε. Ευτυχώς ή δυστυχώς, το bodybuilding είναι άθλημα που τα αποτελέσματά του φαίνονται στην εικόνα, αυτή είναι που μιλάει από μόνη της. Το πώς φτάνει ο καθένας σε αυτό που βλέπουμε όλοι εμείς οι υπόλοιποι, μπράβο του και μαγκιά του σε κάθε περίπτωση, καθώς από πίσω κρύβεται η προσωπική του προσπάθεια, οι όποιες θυσίες, η όποια τακτική ακολούθησε.

    Αν μη τι άλλο όμως, ορισμένα άτομα που από επιλογή τους έχουν εκτεθεί εδώ μέσα (από την άποψη του ποιοι είναι και τι κάνουν), που έχουν βοηθήσει τόσο κόσμο και δεν πιστεύω να έχουν αρνηθεί κάποια συμβουλή ή βοήθεια σε κάποιον, οφείλουμε να τα σεβόμαστε. Και δεν το λέω με την έννοια ''βάζω το κεφάλι κάτω και σκάω''. Απλώς δεν πιστεύω ότι σε ένα φόρουμ που έχει μια ομάδα που βοηθάει τόσο κόσμο αφιλοκερδώς (πολύ σημαντικό), θα είχε κάποιος συμφέρον να ''παραπλανήσει'' τον οποιονδήποτε με έρευνες, πληροφορίες και συμβουλές που δεν είναι δοκιμασμένες και είναι φούμαρα. Τουλάχιστον ως γενική κατευθυντήρια γραμμή, κάποιος που ξέρει κάποια πράγματα παραπάνω, εννοείται ότι θα προτείνει τα 5-6 γεύματα, εννοείται ότι θα προτείνει καθαρό φαγητό και όλα τα σχετικά σε κάποιον που ρωτάει να μάθει, σε κάποιον που θέλει να ξεκινήσει και να αλλάξει το σώμα και τον τρόπο ζωής του. Από εκεί και πέρα, είναι όπως το σχολείο: παίρνεις τις βασικές γνώσεις, κάνεις τα πρώτα σου βήματα και κρίνεις στη συνέχεια εσύ πώς θα τις αξιοποιήσεις και θα τις εξελίξεις. ΤΟΣΟ ΑΠΛΑ. Δεν είναι ανάγκη ούτε να γίνεται αυτός ο πανικός, ούτε τίποτα, πόσο μάλλον να φτάνουμε σε σημείο να πέφτει ''στόλισμα'' και να μυρίζει η ατμόσφαιρα μπαρούτι...
    ακριβως εδω εχουμε μια γενικη συζητηση και καποιοι θιγονται σε προσωπικο επιπεδο και χλευαζουν... ο καθενας λογικως θα προτεινει οτι θεωρει σωστο απλα καλο ειναι να σεβομαστε τον αντιλογο και να συζηταμε περι ερευνων αφου αυτο ηταν και το αρχικο θεμα! Οποιος ομως τωρα θελει να αναφερθει στον εαυτο του χωρις να ενδιαφερεται να ανταλλαξει αποψεις για την εφαρμογη της επιστημης στο bb ας γραψει σε καποιο αλλο θεμα η στο λογκ η ας συμβουλεψει συμφωνα με τα δικα του κριτηρια.



    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    καλες και οι ερευνες καλα ολα, αλλα οσο περναν τα χρονια ολο και κατι νεο θα ακουμε!!ειτε το δεχομαστε ειτε οχι.
    εγω αυτο που ξερω ειναι και πιστευω αλλωστε τρεις ειναι οι τροποι για να αυξησουμε τον μεταβολισμο μας και να φτιαξουμε το σωμα μας.
    -τα βαρη
    -η αεροβια
    -τα τακτικα γευματα ανα τρεις ωρες ειδικα στην γραμμωση καθως αυτος ο τροπος βοηθα να αποφυγουμε τις μεγαλες αυξομειωσεις στα επιπεδα γλυκοζης
    στο αιμα,επισης αν φαμε μετα απο 5-6 ωρες η οποτε το θυμηθουμε προκαλειτε εκρηξη ινσουλινης η οποια δημιουργει λιπογενεση.
    τωρα μυθος ξε μυθος περι ορεξεως κολοκυθοπιτα!!
    συμφωνω με την ειρηνη οτι το σωμα μιλα απο μονο του και δεν αμφισβητειτε!
    θεωρω σωστα τα συχνα γευματα και οποιος το κρατα σταθερα ειναι μαγκας!
    εγω δεν ειμαι και τοσο τυπικος γιαυτο αλλωστε ειμαι μια ετσι και μια γιουβετσι.
    γραμμωση-γραμμωση δεν εχω πραγματοποιησει αλλα απο φουλ γευματα και διατροφη ογκου 6-7 γευματα ναι εχω δει αρκετα αποτελεσματα σε σχεση παλαιοτερα που ετρωγα οποτε ναναι.
    αρα γιατι αποπηρατε τον ultra οταν ανεφερε πως θα φαει οταν πεινασει; (κ γω δε συμφωνω μαζι του αλλα δεν καταλαβαινω πως απορριπτετε κατι που μετα υποστηριζετε)... ανεφερα τοσα πραγματα στην μελετη που αναρτηθηκε και κανεις δεν απαντησε... Παραμονο προσκολληθηκαμε σε μια λεξη που κατα τη γνωμη μου ειπα πως δε θεωρω (εγω προσωπικως) οτι θα επρεπε να χρησιμοποιειται απο διαχειριστες!
    Last edited by enas; 18-01-15 at 00:53.
    200 pounds is always 200 pounds

  10. #40
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,279

    Default

    τι απερριψαν που μετα υποστηριξαν??
    Last edited by lary2332; 18-01-15 at 01:07.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  11. #41
    Advanced Bodybuilder enas's Avatar
    Join Date
    28-01-13
    Location
    Athens
    Posts
    727

    Default

    την παρακατω φραση...
    Quote Originally Posted by UltraModus View Post
    Πιο απλά: υπάρχει "πρέπει" στο πότε θα φάμε ανεξάρτητο από αυτό που λέει το σώμα μας? Εγώ πιστεύω πως όχι, πιστεύω πως πρέπει να τρως όταν πεινάς και κυρίως πως ΔΕΝ πρέπει να τρως όταν δεν πεινάς
    κ αν διαφωνουμε μ αυτο τοτε πως δηλαδη ακουμε το σωμα μας;

    κ γω διαφωνω εδω απλα προβληματιστηκα με τις παρακατω απαντησεις...

    τσπ ειμαστε οφφ σου απαντησα απλα επειδη ρωτησες αλλα ας ληξει το θεμα κ ας μεινουμε στις ερευνες...
    200 pounds is always 200 pounds

  12. #42
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,279

    Default

    δεν εννοουσε αυτο!!
    τελος παντον παλι βγηκαμε off
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  13. #43

    Default

    Πωπω χαμος γινεται εδω μεσα για το τιποτα.Απο τοτε που εδωσα συμβουλη στον Constantinos21(ετσι νομιζω λεγοταν) να τρωει 3-4 γευματα μπρος στο να αφησει το αθλημα επειδη δεν μπορουσε να κανει τα 5-6(λογο δουλειας νομιζω) εγινε της κακομοιρας εδω.Καταρχας δε χρειαζεται να υπαρχουν ειρωνιες αποψεις εκφραζουμε,για ονομα του θεου.Εγω ειμαι της αποψης κανε αυτο που μπορεις και βλεπεις οτι εχει αποτελεσμα.Ενας που κανει 6-8 γευματα και με την λογικη δεν στεκει να κανει 3.Πως να τα κανει?Γινεται εκει που τρωγες για 8 γευματα 400 θερμιδες ανα γευμα ξαφνικα να πας να φας 1060 επι 3 γευματα??Προφανως και δεν γινεται.Γινεται γενικα ο ανθρωπος να φαει 3 γευματα??Φυσικα και γινεται(και στην ερευνα 3vs6 γευματα το εκαναν)και καποτε που το νερο και το φαγητο ηταν σχεδον οι μονες αναγκες το εκαναν και εχω και φιλους που το κανουν και μαλιστα ο ενας στη κρητη βαζει κατω πολλους που κανουν 5-6 γευματα.Υπο αυτη τη σκεψη σε καμια περιπτωση δεν αμφισβητω τα 3 γευματα.Ξερετε ποτε θα τα αμφισβητησω?Αν καποια στιγμη εχω ευθυνες και δεν θα μπορω να κανω πλεον 5-6 γευματα και θα περιοριστω σιγα σιγα σε 3-4 και μονο τοτε αν δω οτι καταβολιζομαι η λιπωνω θα πω α τελικα νταξει τα 3-4 γευματα τελικα οντως δεν εχουν αποτελεσμα.Αν δεν δοκιμασω κατι πρωτα ποιος ο λογος να το κατακρινω?

    Επισης αυτο με την πεινα δεν ξερω κατα ποσο ισχυει,δλδ οτι θα πεινασει οποιος κανει 3 γευματα.Δλδ εχω 6 μεριδες μοσχαρι με ρυζι των 500 θερμιδων και 3 μεριδες μοσχαρι με ρυζι των 1000θερμιδων.Οι 1000 θερμιδες θα χωνευτουν ποιο αργα απο τον οργανισμο ετσι δεν ειναι??Οσο ποιο πολλες θερμιδες σε ενα γευμα τοσο ποιο αργα δν κανει να χωνευτει(αναλογα βεβαια και τη ποιοτητα του φαγητου και τα μακρος).Μετα το οτι οι παχυσαρκοι τρωνε 2-3 γευματα αυτο δν θεωρω οτι ειναι καλο παραδειγμα οτι δν δουλευουν τα 3 γευματα,γτ απλα η ποιοτητα αυτων των 3 γευματων που τρωνε οι παχυσαρκοι δεν ειναι μπροκολο,πατατα,ρυζι,κοτοπουλο,ψαρι.Οποτε αυτη η συγκριση θεωρω ειναι περιττη.

    Εν κατακλειδι πια ειναι η αποψη μου.Ναι στα 6+ γευματα ειμαι υπερ αυτων γτ εχω δει απο πρωτο χερι οτι δουλευουν.Θεωρεις ειναι λαθος τα 3 γευματα??Οχι δεν θεωρω οτι ειναι λαθος,δν μπορω να πω οτι ειναι λαθος απο τη στιγμη που δν εχω δοκιμασει διαιτα 3 γευματων και απο τη στιγμη που τη στηριζουν ερευνες θα της εδινα μια ευκαιρια.Θα την συστηνες σε αλλο ατομο??Θα τη συστηνα σε περιπτωση που λογο υποχρεωσεων η για αλλους λογους δν μπορει να κανει τα πολλαπλα γευματα.Αυτη ειναι η προσωπικη μου αποψη βεβαια!!

    Ελπιζω να μην με ειρωνευτει κανεις,αποψεις εκφραζουμε,σε φορουμ ειμαστε να κανουμε συζητηση οχι σε ρινκ να ριχνουμε μπουνιες μεταξυ μας...

  14. #44

    Default

    Παιδια τα πραγματα ειναι πολυ απλα. Αν καποιος θελει να φτασει απο το σημειο Α (π.χ. 17% λιπος) στο σημειο Β (π.χ. 5%) λιπος, η διατροφη bodybuilding θα τον φτασει εκει στο μικροτερο χρονικο διαστημα. Περαιτερω θα πω οτι η αγωνιστικη διατροφη bodybuilding θα τον φτασει στο στοχο του ακομα γρηγοροτερα. Ο Σταυρος και η Ειρηνη ξερουν πολυ καλα για τι μιλαω, οπως και αλλα παιδια που εχουν κανει αγωνιστικες διατροφες. Ρωτηστε τους που ηταν τα σωματα τους οταν εκαναν "κανονικες" διατροφες και σε τι υψηλο επιπεδο εφτασαν οταν εκαναν αγωνιστικη διατροφη. Εχουν πολλα χρονια τα συγκεκριμενα παιδια εδω μεσα και ξερω πολυ καλα πως εχουν μοχθησει με τον μεν και εχουν επιτυχει με τον δε τροπο. Σας μιλαω με παραδειγματα καταγεγραμμενα στο φορουμ, απο ατομα που γνωριζουμε καλα και οχι απο ξενες σελιδες και σχολια σε διαφορα blog/facebook που ενας Θεος γνωριζει τι προπαγανδα πουλανε και τι συμφερον εχουν απο πισω.

    Μπορειτε λοιπον να ακολουθησετε το παραδειγμα αυτων που ξερουν επακριβως τι χρειαζεται για να επιτυχει μια σωματικη αλλαγη ή μπορειτε να διαβαζετε ερευνες και να κανετε πειραματα για μηνες, χωρις ουσιαστικο αποτελεσμα.

    Καλος ο πειραματισμος, αλλα εχει τον χρονο του. Οταν θελουμε να φτασουμε απο το Α στο Β, ακολουθουμε τον λιγοτερα επωδυνο και συγχρονως γρηγοροτερο δρομο.

    Εγω προσωπικα οταν ξεκινησω την προετοιμασια μου, τα 6-8 γευματα τα θεωρω δεδομενα. Δεν αλλαζω τακτικη οσες ερευνες και αν βγουν :)
    (ειμαι και ατομο που μου αρεσει να τρωω, λατρευω το φαγητο, οποτε, οσο περισσοτερες φορες, τοσο το καλυτερο)


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  15. #45

    Default

    Quote Originally Posted by koukouvitis View Post
    Attachment 23229

    Eγω θα πω το αλλο και αν μπορει αυτο να μου το λυσει καποιος. Πως θα φαω 4000 θερμιδες με 3 γευματα (3*1333cal δλδ..) ??
    Δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν προσθέσεις στα γεύματα πιο ενεργειακά συμπυκνωμένες τροφές όπως ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, αποξηραμένα φρούτα κλπ.

  16. #46

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν προσθέσεις στα γεύματα πιο ενεργειακά συμπυκνωμένες τροφές όπως ξηρούς καρπούς, ελαιόλαδο, αποξηραμένα φρούτα κλπ.
    Ειναι ιδιαιτερα δυσκολο και καθολου πρακτικο, ειδικα με τα 90γρ λιπους που τρωω (20% των θερμιδων).


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  17. #47

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Ειναι ιδιαιτερα δυσκολο και καθολου πρακτικο, ειδικα με τα 90γρ λιπους που τρωω (20% των θερμιδων).
    Ένα τυπικό πρωινό θα μπορούσε να είναι 100γρ βρώμη + 500ml 1,5% γάλα, 200γρ στραγγιστό με 50γρ αμύγδαλα και σταφίδες. Δύσκολο δεν θα το λεγα με τίποτα. Για πρακτικότητα σε σύγκριση με τα συχνά γεύματα δεν τίθεται καν θέμα.

  18. #48

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Ένα τυπικό πρωινό θα μπορούσε να είναι 100γρ βρώμη + 500ml 1,5% γάλα, 200γρ στραγγιστό με 50γρ αμύγδαλα και σταφίδες. Δύσκολο δεν θα το λεγα με τίποτα. Για πρακτικότητα σε σύγκριση με τα συχνά γεύματα δεν τίθεται καν θέμα.
    Αστο σου λεω, τα μακροστοιχεια δεν βγαινουν, οσο και αν προσπαθησεις :)


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  19. #49

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αστο σου λεω, τα μακροστοιχεια δεν βγαινουν, οσο και αν προσπαθησεις :)
    Το θέμα είναι ότι οι θερμίδες βγαίνουν χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν είσαι τόσο λάτρης των macros παίξε τις αναλογίες με κάποιο sqoop πρωτεΐνης....παράδειγμα έδωσα.

    Φίλε...την όλη συζήτηση δεν την κάνω για να υποστηρίξω κάποια ξεροκέφαλη άποψη.
    Είμαι σίγουρος ότι πολλά παιδιά που διαβάζουν εδώ βρίσκονται στο ίδιο δίλημμα που βρέθηκα και εγώ όταν(πριν καμιά εικοσαριά χρόνια) άρχισα να δουλεύω. Να παρατήσουν την τρέλα τους ή να βρίσκονται διαρκώς με ένα τάπερ ανά χείρας κάτω από αδιάκριτα βλέμματα. Μακάρι να ήξερα τότε ότι ήταν ένα ψευτοδίλημμα υπόπτως υποκινούμενο.

  20. #50
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    17,634

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    ένα ψευτοδίλημμα υπόπτως υποκινούμενο.
    Υποψιάζομαι τον "ένοχο": Η Συνομωσία Τάπερ της Μαμάς...

    Η αγέρωχη ελληνίδα μάνα με την στρατιά των tapperware!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Sorry Νταγκλή, δεν το λέω καθόλου ειρωνικά, αστείο κάνω. Αν θες, το παίρνω πίσω. Ελπίζω να μην έχουμε τα ίδια με τις "μπάλες" πάλι...
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  21. #51
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,499

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Υποψιάζομαι τον "ένοχο": Η Συνομωσία Τάπερ της Μαμάς...

    Η αγέρωχη ελληνίδα μάνα με την στρατιά των tapperware!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ
    Ίσα ίσα που σε κάτι τέτοιες περιπτώσεις εκτιμάς τη συλλογή τάπερ της Ελληνίδας μάνας! Και αυτό ισχύει είτε κάνεις 3 είτε 6 γεύματα. Όσο κοιτάμε την ποιότητα των γευμάτων αυτών, το τάπερ είναι εργαλείο και μάλιστα αναπόφευκτο και δεν πιστεύω ότι διαφωνεί κανείς.

  22. #52

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Το θέμα είναι ότι οι θερμίδες βγαίνουν χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα. Αν είσαι τόσο λάτρης των macros παίξε τις αναλογίες με κάποιο sqoop πρωτεΐνης....παράδειγμα έδωσα.

    Φίλε...την όλη συζήτηση δεν την κάνω για να υποστηρίξω κάποια ξεροκέφαλη άποψη.
    Είμαι σίγουρος ότι πολλά παιδιά που διαβάζουν εδώ βρίσκονται στο ίδιο δίλημμα που βρέθηκα και εγώ όταν(πριν καμιά εικοσαριά χρόνια) άρχισα να δουλεύω. Να παρατήσουν την τρέλα τους ή να βρίσκονται διαρκώς με ένα τάπερ ανά χείρας κάτω από αδιάκριτα βλέμματα. Μακάρι να ήξερα τότε ότι ήταν ένα ψευτοδίλημμα υπόπτως υποκινούμενο.
    Οι θερμιδες δεν βγαινουν καθολου, κανε τα μαθηματικα και θα δεις.
    Θα πρεπει να τρωει καποιος 100γρ πρωτεινης, 167γρ υδατανθρακα και 30γρ λιπους.
    Αυτος δεν ειναι τροπος διατροφης για αθλητες ή ατομα που αθλουνται γενικοτερα, αλλα λουκουλειο γευμα.

    Να το κανω πιο λιανα, γυρω στα 550γρ μοσχαρακι, 750γρ καστανο ρυζι ή 800γρ γλυκοπατατα και αντε 1 κουταλια ελαιολαδο (αν το μοσχαρακι δεν εχει πολυ λιπος).

    Και θα πρεπει μετα απο 6-7 ωρες να το ξαναφας.

    Εγω 1300+ θερμιδες σε μια καθισια δε βαζω στο στομαχι μου. Η λογικη μου λεει οτι δεν ειναι υγιεινο.
    Ρωτηστε και οποιο γιατρο θελετε, η καταπονηση του στομαχου και του γενικοτερου συστηματος με αυτον τον τροπο δεν ειναι ορθη και εδω στο Bodybuilders.gr δεν την προτεινουμε σε κανεναν.

    Απλη λογικη χρειαζεται, ουτε πολυπλοκες ερευνες ουτε τιποτα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  23. #53
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,383

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Μακάρι να ήξερα τότε ότι ήταν ένα ψευτοδίλημμα υπόπτως υποκινούμενο.
    Μηπως εννοεις απο τις εταιριες Whey κλπ?
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  24. #54

    Default

    Quote Originally Posted by kusta80 View Post
    Μηπως εννοεις απο τις εταιριες Whey κλπ?
    Προφανώς...

  25. #55

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Αυτος δεν ειναι τροπος διατροφης για αθλητες ή ατομα που αθλουνται γενικοτερα, αλλα λουκουλειο γευμα.

    Να το κανω πιο λιανα, γυρω στα 550γρ μοσχαρακι, 750γρ καστανο ρυζι ή 800γρ γλυκοπατατα και αντε 1 κουταλια ελαιολαδο (αν το μοσχαρακι δεν εχει πολυ λιπος).
    Καλά....εσύ δεν είπες ότι τρως (και καλά κάνεις) 20% λίπος; Τα υπόλοιπα δεν ξέρω πως τα βγάζεις....παραπάνω έδωσα ένα τυπικό πρωινό.

  26. #56
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,018

    Default

    Εγώ προσωπικά είμαι υπέρ των πολλών γευμάτων και της κατανάλωσης τους την σωστή ώρα.Δεν περιμένω από καμία έρευνα να μου πει αυτό που μου έχει αποδείξει η πράξη.Η διατροφή δεν είναι μόνο θερμίδες.Δεν είμαστε αυτοκίνητα που τους βάζουν βενζίνη.Το τι θα φας,πότε θα το φας.πόσο συχνά θα φας,όλα παίζουν τον ρόλο τους.Το τι καταναλώνεις μια Χ στιγμή της ημέρας έχει αντίκτυπο στις ορμόνες.Δυστυχώς ο μηχανισμός με τον οποίο λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ πιο πολύπλοκος απ ότι νομίζουν μερικοί.Η κατανάλωση ενός μεγάλου θερμιδικά γεύματος αυξάνει την κορτιζόλη,προκαλεί δυσπεψία όπως είπε και ο MUSCLEMAR.Προσωπικά τα καλύτερα αποτελέσματα τα είδα καταναλώνοντας 6 γεύματα την ημέρα ανα 3 ώρες περίπου,το πρώτο στις 8 το πρωι και το τελευταιο στις 9 το βράδυ.Κάποιοι συμβιβάζονται με το αποτέλεσμα που δίνουν τα 3 γεύματα,κάποιοι άλλοι όχι.Περιμένω την επόμενη έρευνα που θα βγάλει την μεγάλη συχνότητα γευμάτων περιττή.Μέχρι τότε και μετά από τότε θα καταναλώνω 5-6 γεύματα τη μέρα και την σωστή ώρα.

  27. #57

    Default

    Quote Originally Posted by razor023 View Post
    Εγώ προσωπικά είμαι υπέρ των πολλών γευμάτων και της κατανάλωσης τους την σωστή ώρα.Δεν περιμένω από καμία έρευνα να μου πει αυτό που μου έχει αποδείξει η πράξη.Η διατροφή δεν είναι μόνο θερμίδες.Δεν είμαστε αυτοκίνητα που τους βάζουν βενζίνη.Το τι θα φας,πότε θα το φας.πόσο συχνά θα φας,όλα παίζουν τον ρόλο τους.Το τι καταναλώνεις μια Χ στιγμή της ημέρας έχει αντίκτυπο στις ορμόνες.Δυστυχώς ο μηχανισμός με τον οποίο λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ πιο πολύπλοκος απ ότι νομίζουν μερικοί.Η κατανάλωση ενός μεγάλου θερμιδικά γεύματος αυξάνει την κορτιζόλη,προκαλεί δυσπεψία όπως είπε και ο MUSCLEMAR.Προσωπικά τα καλύτερα αποτελέσματα τα είδα καταναλώνοντας 6 γεύματα την ημέρα ανα 3 ώρες περίπου,το πρώτο στις 8 το πρωι και το τελευταιο στις 9 το βράδυ.Κάποιοι συμβιβάζονται με το αποτέλεσμα που δίνουν τα 3 γεύματα,κάποιοι άλλοι όχι.Περιμένω την επόμενη έρευνα που θα βγάλει την μεγάλη συχνότητα γευμάτων περιττή.Μέχρι τότε και μετά από τότε θα καταναλώνω 5-6 γεύματα τη μέρα και την σωστή ώρα.
    Αυτο λεμε και ξαναλεμε πολλοι απο εμας που εχουμε εμπειρια, αλλα καποιοι επιμενουν σε θεωριες που εχουν μικρη πρακτικη εφαρμοφη.

    Φαντασου να εισαι στη δουλεια σου π.χ. και να φας μεσημεριανο με συναδελφους και να πρεπει να βγαλεις εξω 7 ταπερ για να καλυψεις τις 1400 θερμιδες του ενος απο τα τρια καθημερινα σου γευματα...
    Σαλατες, κρεας, γαλα, τυρι, ψωμι, οσπρια...ή 1 κιλο ρυζι και μισο κιλο κρεας, κοπιαστε να φαμε ολοι χαχαχα! Θα πρεπει να κουβαλαμε μαζι ψυγειακι.
    Ασε που με πιανει αγχος μονο και μονο που σκεφτομαι πως θα τις χωρεσω ολες αυτες τις ποσοτητες μεσα σε ενα γευμα!!


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  28. #58

    Join Date
    27-11-11
    Posts
    983

    Default

    Κώστα φαντάσου όμως να είσαι στην δουλειά και αν τύχει να είναι "καλή" μέρα να μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα. Εγώ τι θα πω στο αφεντικό ? Ξέρεις πρέπει να φάω τώρα το φαγητό μου γιατί κάνω 5-6 γεύματα γιατί άκουγεται ότι δεν είσαι σοβαρός αθλούμενος αν κάνεις 3 και 4. Προφανώς και δεν πρόκεται να το κάνω αυτό γιατί θα πάρω πόδι αν αρχίζω να κάνω διάλειμμα όποτε θέλω να φάω...θα περιμένω αν τύχει να γίνει διάλειμμα και θα φάω ένα πιό συμπηκνωμένο γεύμα (όπου δεν χρειάζεται 7 τάπερ αλλά 1-2...ότι θα έτρωγα δηλαδή απλά σε μεγαλύτερη ποσότητα).

    Εκεί που θέλω να καταλήξω είναι ότι δεν χρειάζεται να πιέζει καμία μεριά (γιατί δυστυχώς έχουμε χωριστεί σε μεριές) το πόσες φορές θα φάει, πότε θα φάει κτλπ. Όλα πάνε ανάλογα την καθημερινότητα μας γιατί καλώς η κακώς δεν ζούμε από αυτό που κάνουμε για να κάνουμε τα πράγματα όπως θέλουμε πάντα.

    Φiλικά όλα αυτά απλά ήθελα να πω κι εγώ την άποψή/εμπειρία μου.
    Last edited by bosei; 23-01-15 at 20:22.

  29. #59

    Default

    Quote Originally Posted by bosei View Post
    Κώστα φαντάσου όμως να είσαι στην δουλειά και αν τύχει να είναι "καλή" μέρα να μπορείς να κάνεις ένα διάλειμμα. Εγώ τι θα πω στο αφεντικό ? Ξέρεις πρέπει να φάω τώρα το φαγητό μου γιατί κάνω 5-6 γεύματα γιατί άκουγεται ότι δεν είσαι σοβαρός αθλούμενος αν κάνεις 3 και 4. Προφανώς και δεν πρόκεται να το κάνω αυτό γιατί θα πάρω πόδι αν αρχίζω να κάνω διάλειμμα όποτε θέλω να φάω...θα περιμένω αν τύχει να γίνει διάλειμμα και θα φάω ένα πιό συμπηκνωμένο γεύμα (όπου δεν χρειάζεται 7 τάπερ αλλά 1-2...ότι θα έτρωγα δηλαδή απλά σε μεγαλύτερη ποσότητα).

    Εκεί που θέλω να καταλήξω είναι ότι δεν χρειάζεται να πιέζει καμία μεριά (γιατί δυστυχώς έχουμε χωριστεί σε μεριές) το πόσες φορές θα φάει, πότε θα φάει κτλπ. Όλα πάνε ανάλογα την καθημερινότητα μας γιατί καλώς η κακώς δεν ζούμε από αυτό που κάνουμε για να κάνουμε τα πράγματα όπως θέλουμε πάντα.

    Φiλικά όλα αυτά απλά ήθελα να πω κι εγώ την άποψή/εμπειρία μου.
    Σε καταλαβαινω, οπως και συ ετσι και γω λεω τη δικη μου εμπειρια/αποψη για την πρακτικοτητα του θεματος. Γι'αυτο πρεπει να ειμαστε ελαστικοι στις αποψεις και να μην φανατιζομαστε σε μεριες :)
    Ο δικος μου πρακτικος τροπος ισως να μην ταιριαζει με τον δικο σου, οπως και οι στοχοι μας αλλωστε! Αυτα πανε αναλογικα.


    "
    Do all the good you can, for all the people you can, in all the ways you can, as long as ever you can."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."


    "Αισχρον δε και το δια την αμελειαν γηραναι, πριν ιδειν εαυτον ποιος αν καλλιστος και κρατιστος τω σωματι γενοιτο • ταυτα δε ουκ εστιν ιδειν αμελουντα • ου γαρ εθελει αυτοματα γιγνεσθαι." ~ Σωκράτης (Ξενοφών, Απομνημονεύματα).

  30. #60
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    17,634

    Default

    Quote Originally Posted by bosei View Post
    Εγώ τι θα πω στο αφεντικό ? Ξέρεις πρέπει να φάω τώρα το φαγητό μου γιατί κάνω 5-6 γεύματα γιατί άκουγεται ότι δεν είσαι σοβαρός αθλούμενος αν κάνεις 3 και 4.
    Όχι, θα το κάνεις, γιατί αυτό σου δουλεύει. Δεν υπάρχουν στεγανά και "πρέπει" ειδικά με φράσεις τέτοιες, "δεν είσαι σοβαρός αθλούμενος"...
    Last edited by Mazda 6; 23-01-15 at 20:58.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

 

 
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απώλεια Βάρους
    By sketo in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 4
    Last Post: 23-02-13, 20:55
  2. Απώλεια Βάρους
    By boreli13 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 17-09-12, 17:45
  3. Αλλαγή Σύστασης Σώματος - Απώλεια Λίπους και Αύξηση Μυών
    By ko3336 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 21
    Last Post: 13-01-11, 19:17
  4. Απωλεια βαρους κλπ!
    By Bart in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 03-03-09, 07:37

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 15:52.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding