βρε παιδια εγω που ειμαι νεα στη γυμναστικη με βαρη και στη μεταβαση μου απο κολυμβηση σε βαρη θα ηταν καλο να επαιρνα καποιο συμπληρωμα?
αυτη τη στιγμη ειμαι 29 χρονων 1,77 59 κιλα.
βρε παιδια εγω που ειμαι νεα στη γυμναστικη με βαρη και στη μεταβαση μου απο κολυμβηση σε βαρη θα ηταν καλο να επαιρνα καποιο συμπληρωμα?
αυτη τη στιγμη ειμαι 29 χρονων 1,77 59 κιλα.
Κοιτα Ιωαννα.Το γεγονος οτι εχεις χρονια που αθλεισαι, θα σου δωσει τετοιο προβαδισμα σε σχεση με καποιον εντελως αρχαριο, που πιστεψε με, ενα πολυ καλα οργανωμενο πλανο διατροφης, και ενα καλα δομημενο πλανο γυμανστικης το οποιο θα ακολουθεις, θα σου δωσουν πολυ καλα αποτελεσματα.Εγω που προερχομαι απο την ενοργανη γυμναστικη, εχω παθει πλακα απο το πως εχει ανταποκριθει αυτο το μηνα που εχω ξεκινησει να κανω αποκλειστικα γυμναστικη με βαρη.
Καποιο συμπληρωμα(πχ πρωτεινης), σε θα σου προφρερει παραπανω πραγματα απο οτι ενα πειθαρχημενο και μελετημενο πλανο διατροφης.Καποιοι απο τους λογους που μπορεις να τα χρησιμοποιησεις, ειναι λογω του οτι μπορει να μην εχεις αρκετο χρονο μεσα στη μερα σου(αν και γενικα πιστευω οτι μπορουμε να δημιουργησουμε λιγο χρονο απο μονοι μας) οποτε θα εχεις μαζι σου καποιο ροφημα με ενα φρουτο ας πουμε, ή(αυτη ειναι η δικη μου περιπτωση) δεν αντεχεις χωρις γλυκο μεσα στη μερα σου, οποτε κατι ωραιες συνταγες με πρωτεινη με γευσεις, ειναι ο,τι πρεπει για τη λιγουρα.
Γιαυτο, εγω λεω να φτιαξεις ενα πλανο διατροφης και ενα προγραμμα γυμναστικης,να ξεκοκκαλισεις το subforum για γυναικες, και ο,τι χρειαστεις να το ρωτησεις!
"Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar
Σωστα...ευχαριστω παρα πολυ για την συμβουλη σου εισαι πολυ καλος.
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks