Νεος στο Powerlifting

**liordos7** · 21-01-15, 00:41

Γεια σας ειμαι 15.5 χρονων 63 κιλα...κανω παγκο 65 κιλα και κοπηλατικη 60..Θα μπορουσα σε αυτην την ηλικια που ειμαι να αρχισω na kanw powerlifting ειναι καλα αυτα που σηκωνω?

**daskalos198** · 21-01-15, 01:46

καλησπερα

το Powerlifting δεν ειναι απλο θεμα , ειναι αθλημα που παιζεις με ενταση και μεγαλα φορτια , ειναι τεχνικη προγραμματισμος αναρωση πολλα πραγματα

εισαι μολις 15 , το νευρικο σου συστημα δεν ειναι ετοιμο για τοσα μεγαλα φορτια , θα ειναι κακη επιλογη αν το αρχησεις χωρις επιβλεψη απο καποιον εμπειρο , για την δικη σου ασφαλεια πανω απο ολα..

**StreetGymnast** · 21-01-15, 01:54

Ειμαι της ιδιας αποψης με τον Γιωργο(Δασκαλο).Χτισε γερες βασεις, μιας και ακομη εισαι μικρος και εχεις ΠΑΡΑ πολυ χρονο μπροστα σου, και οταν οριμασουν οι συνθηκες, εδω θα ειμαστε παλι να τα ξανακουβεντιασουμε.

**UltraModus** · 21-01-15, 11:01

Χωρις κάποιον προπονητή μην το επιχειρήσεις. Στην ηλικία που εισαι μπορείς να δουλέψεις την τεχνική στις μεγάλες ασκήσεις και σιγά σιγά να αρχίσεις να ανεβάζεις κιλά, φτιάχνοντας μέσα σε έναν χρόνο εξαιρετικές βάσεις για το προσεχές μέλλον, αλλά χωρις καθοδήγηση υπάρχει ρίσκο το οποίο δεν αξίζει με τίποτα.

**Powerlifter19** · 23-04-16, 15:46

παιδια καλησπερα...ειμαι 20 χρονων, 1,74 υψος, 82 κιλα...αθλουμαι ολοκληρη μου τη ζωη και συγκεκριμενα με τα βαρη τους τελευταιους 3 μηνες...ενδιαφερομαι να ασχοληθω με το χωρο του powerlifting καθαρα και μονο για προσωπικη μου ευχαριστηση...ξερω λιγα πραγματα σχετικα με το ποιες ειναι οι 3 διαφορετικες θεσεις που αφορουν το αθλημα (deadlift, squat, bench press) κτλ...οποιεσδηποτε αλλες συμβουλες πανω στο θεμα (τεχνικη-διατροφη-προγραμμα γυμναστικης) θα ηταν ιδιαιτερα χρησιμες. ευχαριστω εκ των προτερων :)
Υ.Γ: Προς το παρων επειδη δεν γνωριζω αν υπαρχει στην πολη μου (Κατερινη) καποιο αθλητικο κεντρο Powerlifting σκοπευω να κανω τη γυμναστικη μου σε κλασσικο γυμναστηριο