Γειά σας. Ηθελα να εκφράσω την απορια μου σχετικα με τα λιπαρα στο μεταπροπονητικο γευμα .Εχω ειδη διαβασει αλλα εχω μπερδευτει λιγακι .
Σαν μεταπροπονητικο εχω κανονικο γευμα και οχι shake .Το μεταπροπονητικο μου αποτελειται απο πατατα Η ρυζι και κοτοπουλο η μοσχαρι και συνηθως 1 αυγο και καποια ασπραδια .Μηπως θα επρεπε να αφερεσω το αυγο και να το προσθεσω στο πρωινο ?
Bookmarks