Pre Workout

**Panos94** · 29-01-15, 20:46

Γεια σας, προς το παρον ειμαι ικανοποιημενος με την ενταση της προπονησης μου αλλα κ τα αποτελεσματα...αργοτερα ομως κοντα στο καλοκαιρι θελω να αυξησω την ενταση στην προπονηση μου..εκτος απο test booster σκεφτομαι να δοκιμασω κ ενα pre workout...pre workout θα παρω πρωτη φορα. Γενικα ειναι απο τα υψηλοτερα σε πωλησεις προιοντα αλλα κ τα μελη του φορουν τα τιμανε αρκετα. Πιστευετε οτι θα δω διαφορα στην προπονηση? κ ποιο θα προτιμουσατε?

**Musclemar** · 29-01-15, 23:17

Οτι θα δεις διαφορα αυτο ειναι σιγουρο, αλλα εξαρταται τι συστατικα θα εχει. Π.χ. καποιο με πολυ β-αλανινη θα σου δωσει αντοχες σε υψηλα νουμερα επαναληψεων.
Καποιο με περισσοτερη τυροσινη θα σου δωσει μεγαλυτερη αυτοσυγκεντρωση. Θα πρεπει λοιπον να διαλεξεις ενα που να σε ωφελησει σε ολα τα επιπεδα αλλα να μην ειναι πολυ δυνατο μιας και εισαι αρχαριος με αυτο.

Εχεις δοκιμασει εναν σκετο δυνατο καφε πριν την προπονηση?

**Panos94** · 30-01-15, 00:01

ναι εχω δοκιμασει κ με πολυ καλα αποτελεσματα, απλα θελω να δω αν θα εχω καλυτερα πρηξιματα, αυτοσυγκεντρωση κ αντοχη ωστε να εχω τους μυες υπο πιεση περισσοτερο χρονο, ευχαριστω για την απαντηση...εσεις πιο μου προτεινετε?

**Musclemar** · 30-01-15, 00:10

Ειναι αρκετα που αξιζουν και αλλα που ειναι μαπα :)

Θα σου προτεινα ενα απο τα παρακατω:

- No Xplode της BSN
- C4 της Cellucor
- Assault της Musclepharm
- PE-1 της Labrada Nutrition

Ολα απο γνωστες εταιριες και χωρις αμφιλεγομενα συστατικα μεσα που ισως προκαλεσουν προβληματα στο μελλον.

**Amazing** · 30-01-15, 00:33

Και τα 4 που πρότεινε ο musclemar είναι πολύ καλά τα έχω δοκιμάσει κατά καιρούς, εκτός από αυτά θα σου πρότεινα και ένα άλλο το pv-7(myolabs) είναι πολύ καλό και αντοχή και πρηξίματα κλπ!! Το χρησιμοποιώ αυτή τη περίοδο

**kostas muscle** · 30-01-15, 00:57

Κωστα για το 3 No Xplode της BSN προτεινεις?

**Panos94** · 30-01-15, 01:36

Ευχαριστω για τις προτασεις, τα ξερω ολα κ τα εχω υποψην μου...ισως διαλεγα το PE-1 αλλα ως τοτε θα το ψαξω τοσο οσον αφορα τα συμπληρωματα οσο κ καθε συστατικο ξεχωριστα

**Musclemar** · 30-01-15, 02:55

Originally Posted by kostas muscle

Κωστα για το 3 No Xplode της BSN προτεινεις?

Αν εχεις παρει το παλιο (2.0) θα νιωσεις μια ελαφρια διαφορα η οποια διορθωνεται ομως με λιγο παραπανω δοση.
Αλλα σε γενικες γραμμες ειναι παρα πολυ καλο και δυνατο το 3.0!

**billcl** · 30-01-15, 12:45

Όταν η προπόνηση γίνεται πρωί, μπορεί να γίνει ένας συνδυασμός pre-workout και λιποδιαλύτη ή είναι υπερβολή και τα 2 μαζί;;;

**Panos94** · 30-01-15, 14:44

Πρωτα απ ολα θα παρεις πολυ υψηλα επιπεδα καφεινης που δν ειναι σιγουρο οτι θα σε ωφελησουν....τωρα αν επιδρασει καποια ουσια του pre workout με καποια απο το θερμογεννετικο δν ξερω, εγω στη θεση σου δε θα ρισκαρα γτ οι ουσιες κ στα δυο συμπληρωματα μαζι πολλες φορες ξεπερνανε τις 20...αν κανεις προπονηση πρωι ετσι κ αλλιως θα καψεις λιπος κ με το pre workout θα βαλεις περισσοτερη ενταση αρα περισσοτερη καυση λιπους, τελικα εγω το θεωρω υπερβολη κ δε θα το δοκιμαζα

**billcl** · 30-01-15, 16:35

Originally Posted by Panos94

Πρωτα απ ολα θα παρεις πολυ υψηλα επιπεδα καφεινης που δν ειναι σιγουρο οτι θα σε ωφελησουν....τωρα αν επιδρασει καποια ουσια του pre workout με καποια απο το θερμογεννετικο δν ξερω, εγω στη θεση σου δε θα ρισκαρα γτ οι ουσιες κ στα δυο συμπληρωματα μαζι πολλες φορες ξεπερνανε τις 20...αν κανεις προπονηση πρωι ετσι κ αλλιως θα καψεις λιπος κ με το pre workout θα βαλεις περισσοτερη ενταση αρα περισσοτερη καυση λιπους, τελικα εγω το θεωρω υπερβολη κ δε θα το δοκιμαζα

Κάτι τέτοιο υποθέτω και 'γω. Άρα καλύτερα λιποδιαλύτη ή pre;;;

**Constantinos21** · 30-01-15, 17:00

Καλά αυτά που σου λένε τα παιδιά. Εγώ θα σου πρότεινα και το pump της warriorlab. Το έχει και σε δειγματακια για μια δοκιμή ας πούμε. To pump μια φορά το έχω δοκιμάσει και σε σύγκριση με αυτά που παίζω τώρα ήταν κλάσης ανώτερο.

**Musclemar** · 30-01-15, 20:19

Originally Posted by billcl

Όταν η προπόνηση γίνεται πρωί, μπορεί να γίνει ένας συνδυασμός pre-workout και λιποδιαλύτη ή είναι υπερβολή και τα 2 μαζί;;;

Αν και τα 2 εχουν μεσα διεγερτικα, εννοειται πως οχι δεν μπορεις να τα παρεις μαζι.
Ομως, αν παρεις το λιποδιαλυτικο και π.χ. παρεις μια δοση Hemavol (μη-διεγερτικο προεξασκητικο), στη θεωρια μπορεις να το κανεις.
Αλλα γιατι? Αλλος ο σκοπος του ενος και αλλος του αλλου. Προσωπικα δε βλεπω το λογο γιατι το ενα παει να σε ¨αδειασει" και το αλλο να σε "γεμισει".

Τα λιποδιαλυτικα, ειδικα τα δυνατα, μπορουν καλλιστα να τελεσουν χρεη ενεργειακου πριν την προπονηση :)

**billcl** · 31-01-15, 19:58

Originally Posted by Musclemar

Αν και τα 2 εχουν μεσα διεγερτικα, εννοειται πως οχι δεν μπορεις να τα παρεις μαζι.
Ομως, αν παρεις το λιποδιαλυτικο και π.χ. παρεις μια δοση Hemavol (μη-διεγερτικο προεξασκητικο), στη θεωρια μπορεις να το κανεις.
Αλλα γιατι? Αλλος ο σκοπος του ενος και αλλος του αλλου. Προσωπικα δε βλεπω το λογο γιατι το ενα παει να σε ¨αδειασει" και το αλλο να σε "γεμισει".

Τα λιποδιαλυτικα, ειδικα τα δυνατα, μπορουν καλλιστα να τελεσουν χρεη ενεργειακου πριν την προπονηση :)

Σ' ευχαριστώ πολύ, με κάλυψες απόλυτα!!!