Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά.Υποτίθεται ότι κάποιος που κάνει βάρη χρειάζεται ανά 3 με 4 ώρες ΠΡΩΤΕΙΝΗ. Ωραία γιατί όμως γίνεται αυτό ρωτάει κάποιος και λογικό είναι.Πολλοί απαντάνε λόγο ότι αν δεν παίρνεις ανά 3 με 4 ώρες θα έχεις αρνητικό ισοζύγιο (καταβολισμό), το θέμα είναι τι μαθαίνει ο καθένας το σώμα του να καίει αν υπάρχει σωστή αποταμίευση υδατάνθρακα θα κάψει τον υδατάνθρακα, οι περισσότεροι κανιβαλίζουν τους μυς τους. Πρέπει να μάθουμε τον οργανισμό μας να καίει υδατάνθρακα για ενέργεια και όχι πρωτεΐνη, καλύτερα ακόμα είναι όταν μαθαίνεις τον οργανισμό να καις λίπος. Αν κάποιος τρώει τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα του τότε δεν καταβολίζεται.
Η μέθοδος των 3 με 4 ωρών είναι για αυτούς που είναι σε ένα πολύ ανεπτυγμένο επίπεδο αν και εκεί παίζουν άλλα δεν μένουν μόνο στα συμπληρώματα αλλά είναι καθαρά για επαγγελματικούς σκοπούς, προσπαθώντας να ξεπεράσουν την κληρονομικές καταβολές τους.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 3 of 3
Thread: Υπάρχει ο Μύθος της πρωτείνης
-
31-01-15, 20:48 #1New Member
- Join Date
- 30-01-15
- Location
- ΕΛΛΑΔΑ
- Posts
- 34
Υπάρχει ο Μύθος της πρωτείνης
-
31-01-15, 21:56 #2Pumping Iron
- Join Date
- 23-10-12
- Posts
- 482
Επιστημονικο background υπαρχει για αυτο που λες ή ειναι δικια σου σκεψη??
-
31-01-15, 22:04 #3
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Το θεμα εχει χιλιοσυζητηθει. Locked.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Μύθος ή πραγματικότητα
By Giorgos127 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το BodybuildingReplies: 24Last Post: 01-05-13, 12:19 -
Υπάρχει Συνταγή Μπάρας Πρωτεΐνης Χωρίς Whey ?
By AvrilGR in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 11Last Post: 22-04-13, 00:32 -
Μύθος ή Αλήθεια?
By konstantina81 in forum Forum Για Bodybuilding & Fitness MotivationReplies: 15Last Post: 11-08-11, 20:19
Bookmarks