Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 44 of 44
  1. #31
    New Member
    Join Date
    08-09-17
    Location
    Athens
    Posts
    79

    Default

    Ωραία η λίστα αλλά.... μήπως θα μπορούσαν να προστεθούν και οι θερμίδες ή αλλά στοιχεία...;

  2. #32

    Default

    Quote Originally Posted by sifisbet View Post
    Ωραία η λίστα αλλά.... μήπως θα μπορούσαν να προστεθούν και οι θερμίδες ή αλλά στοιχεία...;
    Εχεις δικιο φιλε μου, ειναι στο προγραμμα να γινει!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #33

    Default

    πολύ ωραία λίστα για έναν νέο που ψάχνεται.. πως όμως θα την συνδυάσω με τις θερμίδες και την ημερήσια κατανάλωση που πρέπει να κάνω ;
    Last edited by SkinnyDude; 06-06-18 at 07:30.

  4. #34
    Junior Bodybuilder Lari1981's Avatar
    Join Date
    04-10-17
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    107

    Default

    Παιδια,οι μπαμιες δεν βρισκονται,στην λιστα,δεν ανηκουν σε μια ισοροπημενη διατροφη;
    Εχουν υψηλο γλυκαιμικο δεικτη;

  5. #35
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    32,559

    Default

    Φυσικά και μπορείς να έχεις μπάμιες στο διαιτολόγιό σου! Ανήκουν στα λαχανικά (ινώδεις υδατάνθρακες).
    Υπάρχουν πολλά λαχανικά που είναι εκτός λίστας, αν έμπαιναν όλα θα θέλαμε δέκα σελίδες..
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  6. #36
    Junior Bodybuilder Lari1981's Avatar
    Join Date
    04-10-17
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    107

    Default

    Σ ευχαριστω καρδουλα,μου φυγε ενα βασανο,μολις μαγειρεψα μπαμιες με φιλετο στηθος,το οποιο για μενα προσωπικα αποτελει αγαπημενο φαγητο!!!

  7. #37

    Default

    Βρηκες το ενα ελληνικο παραδοσιακο φαι που δεν εχουμε βαλει στη λιστα !!

    Μια χαρα ειναι και οι μπαμιες, εννοειται αυτο!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  8. #38
    New Member
    Join Date
    30-08-18
    Location
    Ευβοια
    Posts
    11

    Default

    Καλημερα
    Υστερα απο πολυ αναζητηση βρηκα αυτο το αρχειο, ειναι πολυ αναλυτικο αλλα ειναι στα αγγλικα

  9. #39

    Default

    Ανεβασε το παλι αν θες γιατι δε φαινεται.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  10. #40
    New Bodybuilder
    Join Date
    13-09-18
    Posts
    1

    Default

    Το συνημμένο έχει κατέβει?Δεν φαινεται...

  11. #41
    New Bodybuilder
    Join Date
    04-12-14
    Posts
    2

    Default

    Καλησπέρα κι από μένα! Δεν μπορώ να κατεβάσω την λίστα. Μπορεί να βοηθήσει κάποιος;

  12. #42
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    05-03-17
    Posts
    191

    Default

    Σχετικά με το λάδι καρύδας θα ήθελα να ρωτήσω εάν αξίζει να το εντάξει κανείς στη διατροφή του.
    Ως πηγή λιπαρών από ό,τι ξέρω περιέχει μόνο κορεσμένα λιπαρά (επομένως υψηλές θερμίδες).
    Από την άλλη κάπου είχα διαβάσει ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα και ότι έχει πολλές άλλες ευεργετικές λειτουργίες στον οργανισμό.

  13. #43

    Default

    Quote Originally Posted by Babis Tsig View Post
    Καλησπέρα κι από μένα! Δεν μπορώ να κατεβάσω την λίστα. Μπορεί να βοηθήσει κάποιος;
    Το αρχικο ποστ με τα συνημμενα εγινε update με PDF υψηλης αναλυσης!
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  14. #44

    Default

    Συγχαρητηρια για τον πινακα!!

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Top 10 Των Καλύτερων Τροφών Για Bodybuilding & Fitness.
    By Musclemar in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 358
    Last Post: 19-07-19, 11:20
  2. Μακροσυστατικά Βασικότερων Τροφών Bodybuilding
    By KonstantinosK in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 02-02-16, 19:04
  3. Natural Bodybuilding/Fitness
    By Ertzy in forum Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 11-06-14, 20:44
  4. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 00:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 07:09.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding