Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Kataramenos's Avatar
    Join Date
    04-02-15
    Location
    Piraeus
    Posts
    26

    Default Λήψη Πρωτεϊνης

    Καλησπέρα σε ολους περνω πρωτεινη την Mutant whey 10 Libres
    περνω 1 σκουπ το πρωι και ενα μετα την προπονηση
    αν περνω 2 το πρωι και 2 μετα την προπ θα παθω κατι??
    υπαρχει καποιος τροπος για καλυτερη απορροφιση??
    και κατι αλλο οταν την χτυπαω στο σεικερ μερικες φορες γυρω γυρω αφηνει κατι σαν μπιλακια να γεμιζω νερω και να την ξανα πινω?

  2. #2
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Για μενα 2 scoops την ημερα ειναι το ταβανι.4 την ημερα ειναι υπερβολη, και απο αποψη πρωτεινης ανα γευμα (τι να τα κανεις κοντα στα 50γρ μεσα σε ενα γευμα) και απο αποψη οικονομιας, και απο αποψη ογκου φαγητου.

    Για την απορροφηση, το μονο που μπορουμε να πουμε ειναι οτι απορροφαται γρηγοροτερα οταν αναμειχθει με νερο, παρα με γαλα, λογω της παρουσιας λιπαρων στο γαλα που καθυστερουν τη διαδικασια.

    Το σεικερ σου εχει μεσα αυτο το σιδερακι που ειναι σαν ελατηριο; Οταν πηρα το καινουριο μου σεικερ και ειχε τετοιο μεσα, διαλυοταν τελεια η δικη μου.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  3. #3
    Kataramenos's Avatar
    Join Date
    04-02-15
    Location
    Piraeus
    Posts
    26

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Για μενα 2 scoops την ημερα ειναι το ταβανι.4 την ημερα ειναι υπερβολη, και απο αποψη πρωτεινης ανα γευμα (τι να τα κανεις κοντα στα 50γρ μεσα σε ενα γευμα) και απο αποψη οικονομιας, και απο αποψη ογκου φαγητου.

    Για την απορροφηση, το μονο που μπορουμε να πουμε ειναι οτι απορροφαται γρηγοροτερα οταν αναμειχθει με νερο, παρα με γαλα, λογω της παρουσιας λιπαρων στο γαλα που καθυστερουν τη διαδικασια.

    Το σεικερ σου εχει μεσα αυτο το σιδερακι που ειναι σαν ελατηριο; Οταν πηρα το καινουριο μου σεικερ και ειχε τετοιο μεσα, διαλυοταν τελεια η δικη μου.
    οχι φιλε δεν εχει ελατιριο εχι πανω πανω ενα πραμα σαν φιλτρο

  4. #4
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Καποιες φορες συμβαινει να δημιουργουνται μπαλακια.Εμενα απο τοτε που αλλαξα σεικερ λυθηκε αυτο.Εκτος βεβαια αν η πρωτεινη σου ειναι γενικως δυσδιαλυτη, οποτε αλλου ειναι το θεμα
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  5. #5
    Pumping Iron Panos94's Avatar
    Join Date
    29-11-14
    Posts
    277

    Default

    Με τη mutant whey κ εγω ειχα προβλημα με τη διαλυτοτητα αλλα κ τη γευση...ισως αν αλλαξεις σεικερ να λυθει το προβλημα κ εγω ενα απλο σαν εσενα ειχα

  6. #6
    Kataramenos's Avatar
    Join Date
    04-02-15
    Location
    Piraeus
    Posts
    26

    Default

    Quote Originally Posted by Panos94 View Post
    Με τη mutant whey κ εγω ειχα προβλημα με τη διαλυτοτητα αλλα κ τη γευση...ισως αν αλλαξεις σεικερ να λυθει το προβλημα κ εγω ενα απλο σαν εσενα ειχα
    παιζει κανα ρολο αν δεν διαλυετε καλα?

  7. #7
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Παιζει καταραμενε.Οσο καλυτερα διαλυεται, τοσο καλυτερα αφομοιωνεται.
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  8. #8
    Kataramenos's Avatar
    Join Date
    04-02-15
    Location
    Piraeus
    Posts
    26

    Default

    Quote Originally Posted by StreetGymnast View Post
    Παιζει καταραμενε.Οσο καλυτερα διαλυεται, τοσο καλυτερα αφομοιωνεται.
    θα παρω αλλο σεικερ τοτε για να κανω δουλεια γιατι μου αφηνει κατι τεραστιες μπαλες

  9. #9
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,552

    Default

    Για να δουμε, καλη τυχη :D
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Λήψη Πρωτείνης
    By renboms in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 11
    Last Post: 23-04-13, 03:07
  2. Σχετικά με λήψη πρωτείνης
    By xania4ever in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 04-10-08, 08:35
  3. Θάλασσα και λήψη πρωτείνης
    By Mazda 6 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 28-06-06, 02:55

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •