Νίκο, πήγαινε το ρύζι στα 120 γρ. και βγάλε εντελώς την πατάτα, αντικαθιστώντας την κι αυτήν με ρύζι!!! Για κάνε το έτσι, να δούμε πώς θα πάει!!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 481 to 488 of 488
Thread: My New 5x5 Log
-
05-04-16, 10:46 #481Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
05-04-16, 12:42 #482Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
"Πιο βαρετο οι κοιλιακοι"?Οπως λεμε κι εδω:αμα αρπαξω κανα ξυλο!!!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-04-16, 12:53 #483Forum Team
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 6,662
Χαχαχαχαχα. Ε μη μου πεις οτι σ αρέσουν οι κοιλιακοι...
-
05-04-16, 12:57 #484Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-05-15
- Location
- Thessaloniki
- Posts
- 4,635
Περισσοτερο απ την αεροβια οταν ειναι low η medium intensity!Αλλα το καλο με τους κοιλιακους ειναι πως δεν θελουν και πολυ εκγυμναση γι αυτο και μ αρεσουν!Και ειδικα στα cable crunches βγαζω γουστα!Τα kneel raises και γενικα τις ασκησεις για κατω δεν με τρελαινουν γι αυτο δεν λεω πως τους εχω τοπ!αλλα ο μικρος ογκος προπονησης που θελουν ειναι αυτο που μ αρεσει!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
-
05-04-16, 12:59 #485Forum Team
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 6,662
Α κ εμενα προσκυνηματα μ αρέσουν λιγο, τ' αλλα με το ζορι!!
Ειδικα για πλαγιους...
-
05-04-16, 15:48 #486Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 23-10-10
- Posts
- 744
Αγορι μου εσυ
Originally Posted by iLikeBB
Ε ενταξει οταν θες να κοψεις για 2-3 μηνες κανεις την καρδια σου πετρα και κανεις αεροβιες χαχαχαχα
Μετα ομως, ΜΑΚΡΙΑ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Βασικα πιο βαρετο ειναι οι κοιλιακοι!!
Μονο βαρη επρεπε να ταν το προγραμμα,μονο ΒΑΡΗ!!
Με συγκινεις καθε φορα που γραφεις 
Χαχαχα ε οχι ειναι σπασιμο απο ενα σημειο και μετα να μην παιρνεις ευκολα (ποιοτικα) γραμμαρια Originally Posted by StreetGymnast
Ναι αλλα με αεροβια μπαινουν οι σωστες οι μαζες :) ΔΕΧΕΣΑΙ ΩΡΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΙΡΝΕΙΣ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ; WHATEVER IT TAKES MOTHERFUCKINGGODDAMNIT!
Η αεροβια δεν ειναι απλα ενα εργαλειο για εξτρα καψιμο calories?
-
05-04-16, 15:49 #487Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 23-10-10
- Posts
- 744
Στο 5ο γευμα δηλαδη θα εχουμε επισης 120 γραμμαρια ρυζι? Ωωω παει πολυ φαι! Για να δουμε. Originally Posted by Mazda 6
-
05-04-16, 16:53 #488Forum Team
- Join Date
- 26-08-12
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 6,662
Βοηθαει και στο μεταβολισμο η αεροβια και στην τροφοδοσια των μυων με θρεπτικα στοιχεια -> καλυτερα gainz αλλα οχι να μην παιρνεις γραμμαριο, δεν το ανεχεσαι!! Οποτε bye bye cardio
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 06:42.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks