Λευκίνη, γλουκοσαμίνη και νιτρικό οξείδιο

[Νταγκλης]

Η λευκίνη και η γλουκοσαμίνη είναι αναμφισβήτητα δυο πολύ χρήσιμα συμπληρώματα. Το πρώτο για την επίδρασή του στην πρωτεϊνοσύνθεση και το δεύτερο για την επίδρασή του στις αρθρώσεις(οι ορθοπεδικοί το συνταγογραφούν σαν καραμέλες). Όμως έχουν και μια σκοτεινή πλευρά που δεν θα αρέσει στους bodybuilders. Εξουδετερώνουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο ενδοθήλιο.

"These results suggest that L-leucine inhibits NO production by en***helial cells through glucosamine-mediated reduction of NADPH generation via the pentose cycle."
http://www.fasebj.org/cgi/content/me...stracts/1127.3

"These studies demonstrate that glucosamine is a novel inhibitor of inducible NO synthesis via inhibition of iNOS protein expression"
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11112445

Εξουδετέρωση του ΝΟ σημαίνει μειωμένο πρήξιμο και μειωμένη ικανότητα αποκατάστασης από τις προπονήσεις. Πέρα από το bodybuilding, μειωμένο ΝΟ σημαίνει αυξημένος κίνδυνος αρτηριακών δυσλειτουργιών. Δεν ξέρω αν έχουν γίνει κάποιες έρευνες σχετικές με καρδιοπάθειες.

[Musclemar]

Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.

[Νταγκλης]

Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.

Απολύτως κατανοητή και σεβαστή η επιλογή σου. Θεωρώ όμως ότι καλό είναι να πληροφορούμαστε τις σχετικές έρευνες.
Πάντως η σύνδεση του συγκεκριμένου αμινοξέος και αμινοσακχάρου με την εξουδετέρωση του ΝΟ είναι απολύτως βεβαιωμένη. Σε βαθμό που προτείνονται από καρδιολόγους συμπληρώματα για τον καταβολισμό της λευκίνης.
"Such means may include dietary supplementation with α-ketoglutarate to enhance the catabolism of L-leucine"
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25552397

[Musclemar]

Απολύτως κατανοητή και σεβαστή η επιλογή σου. Θεωρώ όμως ότι καλό είναι να πληροφορούμαστε τις σχετικές έρευνες.
Πάντως η σύνδεση του συγκεκριμένου αμινοξέος και αμινοσακχάρου με την εξουδετέρωση του ΝΟ είναι απολύτως βεβαιωμένη. Σε βαθμό που προτείνονται από καρδιολόγους συμπληρώματα για τον καταβολισμό της λευκίνης.
"Such means may include dietary supplementation with α-ketoglutarate to enhance the catabolism of L-leucine"
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25552397

Λεει το κειμενο

in obese humans and other animals with vascular dysfunction

Δηλαδη σε παχυσαρκους ανθρωπους και ζωα με αγγειακη δυσλειτουργια.

Πως ισχυει αυτο σε υγιη ατομα που αθλουνται και το σωμα χρησομοποιει συνεχως τα αμινοξεα για αναρρωση και χτισιμο μυικου ιστου? Η λευκινη εχει και πολλα αλλα προτερηματα οπως γνωριζουμε, και δεν ειναι το
μονο αμινοξυ που καταναλωνουμε μεσω των τροφων.

Ουτως ή αλλως και "εξουδετερωση του ΝΟ" να υπαρχει οπως λες στο πρωτο σου ποστ, πραγμα πολυ δυσκολο, τρωμε ουκ ολιγες τροφες (και συμπληρωματα) που προαγουν μεγιστα την παραγωγη ΝΟ.

[Νταγκλης]

Λεει το κειμενο

Δηλαδη σε παχυσαρκους ανθρωπους και ζωα με αγγειακη δυσλειτουργια.

Πως ισχυει αυτο σε υγιη ατομα που αθλουνται και το σωμα χρησομοποιει συνεχως τα αμινοξεα για αναρρωση και χτισιμο μυικου ιστου? Η λευκινη εχει και πολλα αλλα προτερηματα οπως γνωριζουμε, και δεν ειναι το
μονο αμινοξυ που καταναλωνουμε μεσω των τροφων.

Ουτως ή αλλως και "εξουδετερωση του ΝΟ" να υπαρχει οπως λες στο πρωτο σου ποστ, πραγμα πολυ δυσκολο, τρωμε ουκ ολιγες τροφες (και συμπληρωματα) που προαγουν μεγιστα την παραγωγη ΝΟ.

Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.

[Musclemar]

Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.

Οκ οποτε συμφωνουμε οτι διαφωνουμε :)

[StreetGymnast]

Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.

Εδω τιθεται θεμα αμφισβητησης της εγκυροτητας της ερευνας μιας και απευθυνεται σε ατομα που δεν εχουν σχεση με τον αθλητισμο.Αν τα βαλεις σε μια ζυγαρια τα πραγματα, τα πλεονεκτηματα της λευκινης ειναι πολυ περισσοτερα απο τα "μειονεκτηματα" που αναφερει η ερευνα που παρεθεσες.Θα ηταν πολυ ενδιαφερον παντως, να γινει μια ερευνα σε ενα δειγμα 50 αθλουμενων ατομων,υγιεστατων.Τοτε θα μπορουσαμε να εξαγουμε ουσιαστικοτερα συμπερασματα.Αξιολογουμε και διαφωνουμε λοιπον.Ολα στο παιχνιδι ειναι...

[razor023]

Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.

+1000.πες τα γιατι θα τρελαθουμε σε λιγο.να κοψουμε την λευκινη δλδ τωρα το βασικοτερο αμινοξυ για μια ερευνα που εγινε στον Mickey mouse