Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    125

    Default Λευκίνη, γλουκοσαμίνη και νιτρικό οξείδιο

    Η λευκίνη και η γλουκοσαμίνη είναι αναμφισβήτητα δυο πολύ χρήσιμα συμπληρώματα. Το πρώτο για την επίδρασή του στην πρωτεϊνοσύνθεση και το δεύτερο για την επίδρασή του στις αρθρώσεις(οι ορθοπεδικοί το συνταγογραφούν σαν καραμέλες). Όμως έχουν και μια σκοτεινή πλευρά που δεν θα αρέσει στους bodybuilders. Εξουδετερώνουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο ενδοθήλιο.

    "These results suggest that L-leucine inhibits NO production by en***helial cells through glucosamine-mediated reduction of NADPH generation via the pentose cycle."
    http://www.fasebj.org/cgi/content/me...stracts/1127.3

    "These studies demonstrate that glucosamine is a novel inhibitor of inducible NO synthesis via inhibition of iNOS protein expression"
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11112445

    Εξουδετέρωση του ΝΟ σημαίνει μειωμένο πρήξιμο και μειωμένη ικανότητα αποκατάστασης από τις προπονήσεις. Πέρα από το bodybuilding, μειωμένο ΝΟ σημαίνει αυξημένος κίνδυνος αρτηριακών δυσλειτουργιών. Δεν ξέρω αν έχουν γίνει κάποιες έρευνες σχετικές με καρδιοπάθειες.

  2. #2

    Default

    Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
    Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    125

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
    Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.
    Απολύτως κατανοητή και σεβαστή η επιλογή σου. Θεωρώ όμως ότι καλό είναι να πληροφορούμαστε τις σχετικές έρευνες.
    Πάντως η σύνδεση του συγκεκριμένου αμινοξέος και αμινοσακχάρου με την εξουδετέρωση του ΝΟ είναι απολύτως βεβαιωμένη. Σε βαθμό που προτείνονται από καρδιολόγους συμπληρώματα για τον καταβολισμό της λευκίνης.
    "Such means may include dietary supplementation with α-ketoglutarate to enhance the catabolism of L-leucine"
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25552397
    Last edited by Νταγκλης; 19-02-15 at 11:23.

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Απολύτως κατανοητή και σεβαστή η επιλογή σου. Θεωρώ όμως ότι καλό είναι να πληροφορούμαστε τις σχετικές έρευνες.
    Πάντως η σύνδεση του συγκεκριμένου αμινοξέος και αμινοσακχάρου με την εξουδετέρωση του ΝΟ είναι απολύτως βεβαιωμένη. Σε βαθμό που προτείνονται από καρδιολόγους συμπληρώματα για τον καταβολισμό της λευκίνης.
    "Such means may include dietary supplementation with α-ketoglutarate to enhance the catabolism of L-leucine"
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25552397
    Λεει το κειμενο
    in obese humans and other animals with vascular dysfunction
    Δηλαδη σε παχυσαρκους ανθρωπους και ζωα με αγγειακη δυσλειτουργια.

    Πως ισχυει αυτο σε υγιη ατομα που αθλουνται και το σωμα χρησομοποιει συνεχως τα αμινοξεα για αναρρωση και χτισιμο μυικου ιστου? Η λευκινη εχει και πολλα αλλα προτερηματα οπως γνωριζουμε, και δεν ειναι το
    μονο αμινοξυ που καταναλωνουμε μεσω των τροφων.

    Ουτως ή αλλως και "εξουδετερωση του ΝΟ" να υπαρχει οπως λες στο πρωτο σου ποστ, πραγμα πολυ δυσκολο, τρωμε ουκ ολιγες τροφες (και συμπληρωματα) που προαγουν μεγιστα την παραγωγη ΝΟ.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    125

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Λεει το κειμενο

    Δηλαδη σε παχυσαρκους ανθρωπους και ζωα με αγγειακη δυσλειτουργια.

    Πως ισχυει αυτο σε υγιη ατομα που αθλουνται και το σωμα χρησομοποιει συνεχως τα αμινοξεα για αναρρωση και χτισιμο μυικου ιστου? Η λευκινη εχει και πολλα αλλα προτερηματα οπως γνωριζουμε, και δεν ειναι το
    μονο αμινοξυ που καταναλωνουμε μεσω των τροφων.

    Ουτως ή αλλως και "εξουδετερωση του ΝΟ" να υπαρχει οπως λες στο πρωτο σου ποστ, πραγμα πολυ δυσκολο, τρωμε ουκ ολιγες τροφες (και συμπληρωματα) που προαγουν μεγιστα την παραγωγη ΝΟ.
    Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
    Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
    Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.
    Οκ οποτε συμφωνουμε οτι διαφωνουμε :)
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    23-03-14
    Posts
    3,577

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Λεει οτι σε παχυσαρκους ανθρωπους παρατηρειται μεγαλη συγκεντρωση λευκινης και αμεσως μετα επισημαινει τη μοναδικη ικανοτητα της λευκινης να εξουδετερωνει την παραγωγη ΝΟ. Δεν το συμπεραινω εγω αυτο οπως υπονοεις. Δεν ξερω για ποια συμπληρωματα μιλας αλλα αν εννοεις την αργινινη η δραση της στις αρτηριες εξουδετερωνεται απο τη λευκινη.
    Φιλε,σεβαστο να αξιολογεις τις επιδρασεις της λευκινης στην πρωτεινοσυνθεση ως σημαντικοτερες αλλα επετρεψε σε αλλους να διαφωνουν.
    Εδω τιθεται θεμα αμφισβητησης της εγκυροτητας της ερευνας μιας και απευθυνεται σε ατομα που δεν εχουν σχεση με τον αθλητισμο.Αν τα βαλεις σε μια ζυγαρια τα πραγματα, τα πλεονεκτηματα της λευκινης ειναι πολυ περισσοτερα απο τα "μειονεκτηματα" που αναφερει η ερευνα που παρεθεσες.Θα ηταν πολυ ενδιαφερον παντως, να γινει μια ερευνα σε ενα δειγμα 50 αθλουμενων ατομων,υγιεστατων.Τοτε θα μπορουσαμε να εξαγουμε ουσιαστικοτερα συμπερασματα.Αξιολογουμε και διαφωνουμε λοιπον.Ολα στο παιχνιδι ειναι...
    "Everyone works hard when they want to, when they get quick results, when it’s convenient to put forth effort. The best work hard when they don’t want to, when it’s inconvenient to give it that little extra effort... and that extra effort might be just what they need to place them on top." -Peter Vidmar

  8. #8
    Advanced Bodybuilder razor023's Avatar
    Join Date
    17-04-09
    Location
    .
    Posts
    1,080

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Σε γενικες γραμμες δεν εμπιστευομαι, και ουτε κοιταω καν, ερευνες με ποντικια και αρουραιους.
    Αλλα αν αυτα ειναι οντως (δεν ειναι αποδεδειγμενα, αλλα θεωριες) τα μονα αρνητικα των 2 αυτων συμπληρωματων, τα αποδεχομαι, μιας και τα θετικα τους ειναι πολλα περισσοτερα.
    +1000.πες τα γιατι θα τρελαθουμε σε λιγο.να κοψουμε την λευκινη δλδ τωρα το βασικοτερο αμινοξυ για μια ερευνα που εγινε στον Mickey mouse


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. νιτρικο οξείδιο
    By chris78 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 14-02-13, 20:26
  2. Νιτρικό Οξείδιο
    By lia5020lia in forum Διατροφή & Συμπληρώματα Για Γυναίκες
    Replies: 2
    Last Post: 15-05-10, 11:46
  3. Νιτρικό οξείδιο;
    By soxaz in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 19-04-08, 23:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •