Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 14 of 14
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-11-14
    Posts
    192

    Default Περιεκτικότητα Πρωτείνης Τόνου

    Γεια σας .Αν υπαρχει καποιος ο οποιος χρησιμοποιει κονσερβες τονου σε νερο θα ηθελα να με βοηθησει με το παρακατω.Πηρα την συσκευασια 3Χ95γρ οστοσο χωρις το νερο ζυγιζει 70 γρ.Η συσκευασια λεει οτι για μια μεριδα 95 γρ περιεχει 23 γρ πρωτεινης γινεται να ισχυει?

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Φυσικά και ισχύει. Υπολογισε συμφωνα με το πινακακι της συσκευασιας.

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-11-14
    Posts
    192

    Default

    Ναι ομως νομιζω οτι τα 25 ειναι αν 100 χωρις νερο .Γινεται Καρδούλα 70 γρ τονου να εχουν 22-13 γρ πρωτεινης?
    Last edited by Ant1998; 18-02-15 at 17:39.

  4. #4
    Forum Team iLikeBB's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Αθήνα
    Posts
    6,649

    Default

    Θα πρεπει να συμπληρώσεις λιγο απο την αλλη κονσερβα υποθετω...
    Αλλα μπορεις να βρεις κονσερβες που εχουν καθαρο βαρος χωρις το νερο 100γρ.Εγω εβρισκα οταν ετρωγα 2χ120γρ σε ΑΒ Βασιλοπουλο
    95γρ υποθετω εννοει να ναι μονο το ψαρι,οχι οτι περιεχεται στην κονσερβα(μαζι με το νερο)

  5. #5
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-11-14
    Posts
    192

    Default

    Αυτο νομίζω αλλά είναι περιεργο καθώς λέει ότι κάθε μερίδα είναι 95 γρ δλδ 1 τεμάχιο αλλά έχει 23 γρ Πρωτ. Και στραγκιγμενο είναι 70

  6. #6
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Τα πραγματα ειναι απλα - ζυγισε τον στραγγισμενο τονο. Δες στο πινακακι ποση πρωτεινη αντιστοιχει και κανε τον υπολογισμο.

  7. #7
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-11-14
    Posts
    192

    Default

    Αυτο θ κανω .αλλα σε μπερδεύουν και εγω το αγόρασα νομίζοντας 20 γρ πρωτεΐνης το κουτάκι όχι για 16

  8. #8
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    04-11-14
    Posts
    192

    Default

    Κατι γενικό ο τόνος κονσέρβα συνήθως ποση πρωτεινη εχει ανα 100

  9. #9
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default

    Γεια σας,
    προσθεσα στη διατροφη μου 2 γευματα με τόνο τη βδομαδα, για αλλαγη απο το κοτοπουλο, μπιφτεκι. Μαρκα Τρατα

    Πιστευετε οτι ειναι επικινδυνο, αν καταναλωνει καποιος 2 κονσερβες την εβδομαδα;

  10. #10

    Default

    Επικινδυνο απο ποια αποψη? 2 κονσερβες την εβδομαδα που ακουγεται πολυ λογικη ποσοτητα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #11
    Junior Bodybuilder Lari1981's Avatar
    Join Date
    04-10-17
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by ShreddingInProgress View Post
    Γεια σας,
    προσθεσα στη διατροφη μου 2 γευματα με τόνο τη βδομαδα, για αλλαγη απο το κοτοπουλο, μπιφτεκι. Μαρκα Τρατα

    Πιστευετε οτι ειναι επικινδυνο, αν καταναλωνει καποιος 2 κονσερβες την εβδομαδα;
    Τα μεγαλα ψαρια,εμπεριεχουν βαρεα μεταλα,οπως υδραργυρος,η απομεταλωση του οργανισμου απο το συκωτι κυριως γινεται και με σπιρουλινα,η ασφαλης ληψη μεγαλων ψαριων οπως τονου,σολομου,ξιφια ειναι 2 φορες την εβδομαδα,για να βαρυνεις το οργανισμο με τετοιου ειδους βαρεα μεταλα,πρεπει να τρως καθε μερα τετοια ψαρια για χρονια,πιστευω οτι με 2 φορες την εβδομαδα δεν εχεις θεμα,στη δικη μου περιπτωση περιοριζομαι σε 3 φορες την εβδομαδα σε ψαρι,την πρωτη απο.μεγαλα ψαρια,συνηθως σολομο ή τονο και τις υπολοιπες σε.ψιλο ψαρι οπως σαρδελα.Οταν μπει ο οκτωβριος και ξεκινησει νομιμα η εξαλιευση βακαλαου,το μενου μου εμπεριεχει και αυτον(φυσικα και λογω τιμης,εφοσον υπαρχει πληθωρα στην αγορα και ειναι πιο προσιτος οικονομικα)Και εγω δεν τα ηξερα αυτα,αλλα λογω δουλειας τα εμαθα,24 χρονια στο επαγγελμα...Αρα συμπερασματικα.καλο ειναι 1 εως 2 φορες την εβδομαδα μεγαλο ψαρι και τις.υπολοιπες φθηνο ψιλο ψαρι.

  12. #12
    Pumping Iron
    Join Date
    26-04-09
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    569

    Default

    Quote Originally Posted by Lari1981 View Post
    ,η απομεταλωση του οργανισμου απο το συκωτι κυριως γινεται και με σπιρουλινα,
    Δεν έχουν γίνει πάντως αξιόπιστες έρευνες για να είσαι τόσο σίγουρος για το συγκεκριμένο.
    Γενικά ο οργανισμός έχει την δυνατότητα να απομακρύνει τις τοξίνες εφ' όσον δεν υπερβαίνουν ένα όριο και βοηθούν σε αυτό ιχνοστοιχεία, μέταλλα, βιταμίνες που προσλαμβάνουμε με την διατροφή μας και επιδρούν με τα βαρέα μέταλλα.
    Η Σπιρουλίνα πιθανόν να βοηθάει λίγο αλλά μην περιμένεις θαύματα.

  13. #13
    Junior Bodybuilder Lari1981's Avatar
    Join Date
    04-10-17
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by conan1982 View Post
    Δεν έχουν γίνει πάντως αξιόπιστες έρευνες για να είσαι τόσο σίγουρος για το συγκεκριμένο.
    Γενικά ο οργανισμός έχει την δυνατότητα να απομακρύνει τις τοξίνες εφ' όσον δεν υπερβαίνουν ένα όριο και βοηθούν σε αυτό ιχνοστοιχεία, μέταλλα, βιταμίνες που προσλαμβάνουμε με την διατροφή μας και επιδρούν με τα βαρέα μέταλλα.
    Η Σπιρουλίνα πιθανόν να βοηθάει λίγο αλλά μην περιμένεις θαύματα.
    Παντως,μακρια απο ολουςμας κι αυτο γιατι...την ωρα που κοβωνται,τα ψαρια,το τι κρυβωνται μεσα τους απο καρκινοματα,ειναι κατι το απεριγραπτο...θεωρω ειναι στην συνειδηση του επαγγελματια,οχι να τα απομακρυνει.τα συγκεριμενα καρκινωματα,αλλα να αποσυρει προς πωληση ολο το ψαρι,κορυφη ειναι οι ιαπωνες,οι οποιοι αντιλαμβανονοντε τετοιου ειδους.ψαρια,συνηθως τονους,οι οποιοι ενω απο εξω ειναι μπιμπελα και χωρις εξωγενεις τραυματισμους,αδιαφορουν γι αυτα και δεν μπαινουν καν στην διαδικασια της δημοπρασιας,τωρα αυτα που καταληγουν?....
    Σε κονσερβα,πιστευω επωνυμα μονο.
    Last edited by Lari1981; 14-08-18 at 10:04.

  14. #14
    Junior Bodybuilder ShreddingInProgress's Avatar
    Join Date
    05-08-18
    Posts
    119

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Επικινδυνο απο ποια αποψη? 2 κονσερβες την εβδομαδα που ακουγεται πολυ λογικη ποσοτητα.
    Eπειδή εχω ακούσει από αρκετούς οτι ο τόνος κ ο σωλομός κ γενικά τα μεγάλα ψάρια δεν ειναι καλό να καταναλώνονται συχνά... Βέβαια από την αλλη η Σκανδιναβοί κ οι Ιάπωνες τρέφονται κατά κύριο λογο με μεγάλα ψάρια κ εχουν από τις μεγαλύτερες μακροζωίες παγκοσμίως.

    Με αλλα λογια παρτο αυγο κ κουρευτο δε βγαινει ακρη


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Κατανάλωση Τόνου
    By doctorgym in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 13
    Last Post: 22-01-14, 18:28
  2. Περί Τόνου Και Υδραργύρου
    By l3onid4s in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 45
    Last Post: 04-11-13, 21:10
  3. Μπιφτέκια Τόνου Για Bodybuilders
    By giorgosp in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 15
    Last Post: 14-12-09, 11:13
  4. Ξεπλυμα τονου
    By heavyaris in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 25-10-07, 22:22

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •