Originally Posted by
deker
Kαι μόνο του θα δεις διαφορά και φυσικά μαζί με την κρεατίνη (προτίμησε bulk μορφή) ακόμα περισσότερη. Η κρεατίνη είναι σχετικά φθηνό προϊόν, θα σου πρότεινα, αφού έχεις δοκιμάσει κάποια πράγματα όπως λες, να τη χρησιμοποιήσεις. Σε εμένα πάντως δουλεύει. Τρίτη εβδομάδα τώρα και νιώθω λες και ξαναξεκινώ απ' την αρχή και αυξάνω τη δύναμή μου.
Ποιος είναι ο στόχος σου χρησιμοποιώντας το xfactor; Θες να κόψεις; Θες να χτίσεις μυϊκή μάζα; Δύναμη;
ΥΓ: Κι εγώ το advanced χρησιμοποιώ, θα πρέπει να σταματήσεις τα πολλά ω3 λιπαρά καθώς και τα συμπληρώματα αυτών. Πολύ ψάρι, πολύ ελαιόλαδο, να το αποφεύγεις (όχι να το εξαλείψεις) γιατί φαίνεται πως αλληλεπιδρά με το xfactor αρνητικά. Επίσης, απ' αυτά που έχω διαβάσει σε φόρουμ του εξωτερικού, θα πρέπει να απέχει η λήψη του xfactor από κάποιο γεύμα με υδατάνθρακες, τουλάχιστον μιάμιση ώρα. Δεν θέλουμε να υπάρχει αύξηση ινσουλίνης τη δεδομένη χρονική στιγμή. Οπότε αυτό σημαίνει και πως το μεταπροπονητικό σου γεύμα θα πρέπει να απέχει λιγάκι απ' τη λήψη. Προσπάθησε επίσης να αποφύγεις συμπληρώματα για τις αρθρώσεις σου...αν την παλέψεις. Εμένα προσωρινά δεν μου έχει βγει κάτι αρνητικό έως τώρα παρά μόνο θετικά. Το προτείνω με κλειστά μάτια και δίχως σκέψη.
Bookmarks