Nέο Μέλος - Συμβουλές Για Να Αλλάξω το Σώμα Μου

[Mariadr]

Καλησπέρα θα ηθελα για μεγάλη βοήθεια. Ειμαι 18 χρόνων κ αποφάσισα να αλλάξω το σώμα μου. Ειμαι περιπου στα 50 κιλά με ύψος 1,68. Πιστεύω πως ειμαι αδύνατη με λιγο παραπάνω κιλά στην κοιλιά κ αδύνατα πόδια. Πράγμα το οποίο δεν μ αρεσει καθόλου και θα ηθελα τ σώμα μ
να ειναι ομοιόμορφο.θα ηθελα απο εσάς να μ προτείνετε θα ενα καλό συμπλήρωμα διατροφής και να με βοηθήσετε στο τι να τρώω και ν μ πείτε τ γυμναστική ειναι απαραίτητη να κάνω!!!

[aggelos92]

Καλώ όρισες...αρχικά και εγώ και πολλοί άλλοι εδώ θα σου πούμε ότι δεν χρειάζεσαι κάποιο συμπλήρωμα για αρχή. ..συτο που πρέπει να κάνεις είναι να φτιάξεις την διατροφή σου. ..ψάξε στο φόρουμ μπες και στην ενότητα με τις γυναίκες πάρε ιδέες και διαμόρφωσε την διατροφή σου. .Μετά ποσταρετη και θα μάθεις για τις αλλαγές που πρέπει να κάνεις...ήρεμα και με υπομονή θα πετύχεις τους στοχους σου. .!!