Ουκ εν τω πολλώ το ευ!!!
3 μπανάνες
Βρώμη αλεσμένη
Βρώμη κανονική
1 σοκολάτα με stevia
Περνάμε την βρώμη από το multi να γίνει σαν αλέυρι, σκόνη. Κόβουμε την σοκολάτα σε μικρά κομματάκια (αμα μείνει κι άλλη, την τρώμε ).
Σε ένα μεγάλο μπωλ λιώνουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι. Έπειτα ρίχνουμε την αλεσμένη βρώμη, υπολογίζοντας με το μάτι και "ζυμώνουμε" σαν να φτιάχνουμε κιμά για μπιφτέκια.
Αν χρειαστεί ρίχνουμε κι άλλη βρώμη.
Λίγο πριν ετοιμαστεί το μίγμα μας, ρίχνουμε και κανονική βρώμη η οποία τα δένει λίγο πιο πολύ.
Βρέχουμε τα χέρια μας με νερό και πλάθουμε "μπιφτέκια" τα οποία βάζουμε σε μια λαδόκολα. Τους βάζουμε τα κομματάκια σοκολάτας και τα βάζουμε στον φούρνο για 20 λεπτά, στους 220 βαθμούς.
Αν κάποιοι θέλουν μπορούν να αλλάξουν την σοκολάτα με αποξηραμένα φρούτα, με ξηρούς καρπούς ή ακόμη και να προσθέσουν μέλι!!!
Bookmarks