Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1

    Default Ψάρι και Αγωνιστική Διατροφή

    Θα ήθελα να ρωτήσω τους έμπειρους του forum πως χρησιμοποιούμε το ψάρι στην αγωνιστική διατροφή.

    Συγκεκριμένα εγώ ακουλουθώ μονοφαγία ρύζι κοτόπουλο και θα ήθελα να δοκιμάσω και ψάρι. Ο προπονητής μου λέει ότι κατακρατά υγρά και δεν θα καθαρίσω.


    Θα ήθελα την άποψη σας.


    Ευχαριστώ!

    (Είμαι 12 % λίπος , οι αγώνες είναι 2 Μαϊου!)

  2. #2
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Γιατί δεν εμπιστεύεσαι τον προπονητή σου;! Κάτι παραπάνω θα ξέρει από εμάς, ειδικά αν είναι άτομο εγνωσμένης αξίας!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #3

    Default

    Φυσικά τον εμπιστεύομαι, απλά αγχώνομαι ότι δεν θα ειμαι έτοιμος φιλε μου...

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Εμπιστεψου τον προπονητη σου και μην αποσυντονιζεσαι ακουγοντας διαφορετικες γνωμες. Αυτο μονο κακό θα κανει στην προετοιμασια σου!
    Ο καθε ενας εχει τη δικη του μεθοδο. Κι απο τη στιγμη που σε χει αναλαβει, εχει το χρονοδιαγραμμα του και θα σαι ετοιμος στην ωρα σου.

  5. #5

    Default

    Το ψαρι μπαινει στις τελικες φασεις (6-8 weeks out) διοτι ειναι ευκολοπεπτο και μπορουμε να φαμε περισσοτερη πρωτεινη χωρις λιπος και περιττες θερμιδες πιο συχνα (απ'οτι αν ειχαμε κοτοπουλο ή μοσχαρι).
    Δεν λειτουργει ομως για ολο τον κοσμο διοτι απαξ και δε σου αρεσει κατι και δε συμφωνει το σωμα σου καλο ειναι να μην το τρως.
    Μπορεις να εχεις τα ιδια αποτελεσματα και με κοτοπουλο (αρκει βεβαια να μην ειναι τιγκα στις ορμονες).
    Επισης θα ελεγα να προσεξεις τις μακροχρονιες διατροφες του στυλ 6 φορες τη μερα ψαρι με ελαχιστο υδατανθρακα, δεν κανουν κανενα καλο στον οργανισμο και ειναι λαθος.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6

    Default

    Σας ευχαριστω και τους δυο για τις απαντησεις σας. Απο περιεργεια δοκιμασα μια μετα ψαρι στα (γραμμαρια που εχω για πρωτεινη) και ενιωσα πολυ καλα την κοιλια μου, δεν ξερω αν ειναι επειδη ειμαι με ρυζι κοτοπουλο εδω και 1μιση μηνα. Οπως ειπε και η καρδουλα ακουω διαφορα και για αυτο σας ρωτησα


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμβουλές Για Διατροφή Και Ψάρι
    By manolis199 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 12
    Last Post: 05-07-13, 18:38
  2. Αγωνιστική Διατροφή Του Παρασκευά Πριν Το Mr. Οδύσσεια 2012 - Video !!!
    By Musclemar in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 18
    Last Post: 15-04-13, 01:08
  3. Βοήθεια με διατροφή χωρίς κρέας και ψάρι
    By manos96 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 21
    Last Post: 02-05-12, 12:23
  4. Αγωνιστική διατροφή + τροφές;
    By MrMass in forum Προετοιμασία Για Αγώνες Bodybuilding και Fitness
    Replies: 9
    Last Post: 29-05-11, 16:35

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •