Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 4 of 4 FirstFirst 1234
Results 91 to 105 of 105
  1. #91

    Default

    Σε περιοδους γραμμωσης δεν περιλαμβανεις αυτες τις μυικες ομαδες στο προγραμμα σου ?

  2. #92
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    Quote Originally Posted by ΓιώργοςΚ. View Post
    Καλησπερα bro και μπραβο για τον αναλυτικο προγραμματισμο που μας εγραψες. Μια απορια μονο . Ασκηση για γαμπες δεν εχεις βαλει? (τον πονο μου κ εγω.. )
    Quote Originally Posted by ΓιώργοςΚ. View Post
    Σε περιοδους γραμμωσης δεν περιλαμβανεις αυτες τις μυικες ομαδες στο προγραμμα σου ?
    Συμπέρανα από την πρώτη σου απάντηση ότι ο "πόνος" που έχεις για τις γάμπες, σε οδηγεί στην διαπίστωση πως οι γάμπες και οι πήχεις είναι σημεία τα οποία σχετίζονται με τα γεννετικά μας χαρακτηριστικά περισσότερο, οπότε δεν θα είχε αξία να τα "γραμμώσουμε"...

    Ελπίζω να καταλαβαίνεις τι θέλω να πω...

    Κάνε στις γάμπες και στους πήχεις ότι θες. Εαν δεν τα έχεις δουλέψει σε άλλη περίοδο, δεν έχει σημασία τι θα ακολουθήσεις σε μια περίοδο γράμμωσης. Στην γράμμωση οι στόχοι σου είναι άλλοι.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  3. #93
    New Member
    Join Date
    21-05-16
    Posts
    38

    Default

    Χμ.Πολύ ενδιαφέρον.Σε ευχαριστούμε που το μοιράστηκες μαζί μας

  4. #94
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    Να είσαι καλά!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  5. #95
    New Bodybuilder
    Join Date
    14-09-08
    Location
    .
    Posts
    1

    Default

    Καλημέρα και απο εμένα. Νέος στο forum και μετά απο καιρό είπα να ξανασχοληθώ με βάρη. Θα ήθελα να ρωτήσω με τον όρο multi-system τι εννοούμε γιατί τα link των παραπομπών και το search δεν μου έδωσαν κάτι σαν αποτέλεσμα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Συγχαρητήρια για τη δουλεία σας

  6. #96
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    Quote Originally Posted by positronio View Post
    Καλημέρα και απο εμένα. Νέος στο forum και μετά απο καιρό είπα να ξανασχοληθώ με βάρη. Θα ήθελα να ρωτήσω με τον όρο multi-system τι εννοούμε γιατί τα link των παραπομπών και το search δεν μου έδωσαν κάτι σαν αποτέλεσμα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Συγχαρητήρια για τη δουλεία σας
    Δεν είναι link, είναι παραπομπές στο τέλος του κειμένου. Δες που βρίσκεται η παραπομπή νούμερο 5 και θα καταλάβεις!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  7. #97
    New Member
    Join Date
    13-08-16
    Posts
    14

    Default

    Καλησπέρα...πολυ χρήσιμα ολα..συγχαρητήρι.... Multi system =σύστημα 21;....άκυρο το καταλαβα!!!
    Last edited by LazarPol; 13-08-16 at 05:12.

  8. #98
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    Quote Originally Posted by LazarPol View Post
    Καλησπέρα...πολυ χρήσιμα ολα..συγχαρητήρι.... Multi system =σύστημα 21;....άκυρο το καταλαβα!!!
    ΑΑΑΚΥΡΟΟΟ ΚΥΡΙΙΙΟΙΙΙ!!!

    ΧΑΧΑΧΑΧΑ

    Ευχαριστώ πολύ!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #99

    Default

    Γεια σου MAZDA 6 και sorry για την ενοχληση!Εχω ξεκινησει το προγραμα σου εδω και 1 βδομαδα το οποιο το βρισκω απιστευτα καλο και θελω να σε ρωτησω ποσες βδομαδες μπορω να το κανω?

  10. #100
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    Κάνε το για 8 εβδομάδες πριν το αλλάξεις!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  11. #101

    Default

    ΟΚ ευχαριστω!

  12. #102
    New Member MXDaemon's Avatar
    Join Date
    26-12-09
    Location
    .
    Posts
    48

    Default

    Παιδιά ερώτηση
    4x4set στην άσκηση και τέλος ή
    4x4setx3set?? Δλδ την εκτελούμε 3 set?

    Sent from my MI 6 using Tapatalk
    "I call myself a Peaceful Warrior... because the battles we fight are on the inside" - Socrates, Peaceful Warrior

  13. #103
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,170

    Default

    4 γράφω!!!

    4 set, με 4 επαναλήψεις το κάθε ένα. Τα set έχουν 10" διάλειμμα ανάμεσά τους.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  14. #104
    New Member MXDaemon's Avatar
    Join Date
    26-12-09
    Location
    .
    Posts
    48

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    4 γράφω!!!

    4 set, με 4 επαναλήψεις το κάθε ένα. Τα set έχουν 10" διάλειμμα ανάμεσά τους.
    Haha ok.
    Φοβερό πρόγραμμα πάντως!
    Δεν ήξερα εκείνη την στιγμή και το έκανα 4x4 3 φορές και αύξησα και κιλά κάθε φορά.
    Το παρακανα

    Sent from my MI 6 using Tapatalk
    "I call myself a Peaceful Warrior... because the battles we fight are on the inside" - Socrates, Peaceful Warrior

  15. #105
    New Member
    Join Date
    26-09-13
    Posts
    12

    Default

    Αντί για χέρια 2 φορά μπορούμε να βάλουμε κάτι άλλο; Πχ. Στήθος με δικέφαλο;

 

 
Page 4 of 4 FirstFirst 1234

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. 1MR Vortex Της BPI - Αξιολόγηση
    By Musclemar in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 24
    Last Post: 10-06-16, 01:08
  2. Η Μακαρονοσαλάτα Του Mazda
    By Mazda 6 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 34
    Last Post: 06-04-16, 18:08
  3. Vortex Pro - Γνώμες?
    By costap188 in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 1
    Last Post: 07-07-09, 03:13

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 06:54.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding