Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    125

    Default Πρωτεΐνη Μπιζελιών vs. Whey!

    Συνέκριναν πρόσληψη συμπληρωμάτων πρωτεΐνης μπιζελιών και ορού γάλακτος σε συνδυασμό με προπόνηση και βρήκαν τα ίδια αποτελέσματα. Αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι γιατί να πάρει κάποιος συμπλήρωμα πρωτεΐνης μπιζελιών και να μην τα φάει;

    CONCLUSIONS:
    In addition to an appropriate training, the supplementation with pea protein promoted a greater increase of muscle thickness as compared to Placebo and especially for people starting or returning to a muscular strengthening. Since no difference was obtained between the two protein groups, vegetable pea proteins could be used as an alternative to Whey-based dietary products.
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25628520

  2. #2

    Join Date
    04-01-12
    Posts
    1,125

    Default

    Γιατί δεν τρώγονται.

  3. #3

    Default

    Πρωτα απ'ολα να πουμε οτι η ερευνα ηταν χορηγια εταιρειας που παραγει πρωτεινη απο μπιζελια και τρεις απο τους συγγραφεις της ερευνας ειναι εργαζομενοι στην εταιρεια παραγωγης.

    Απο κει και περα, οι συμμετεχοντες στην ερευνα δεν ηταν προπονημενοι με αντιστασεις/βαρη, πραγμα που ισως μειωνει την εφαρμογη των συμπερασματων μονο σε αρχαριους. Επισης, ενω οι συμμετεχοντες ειχαν οδηγιες να κρατησουν σταθερη την ενεργειακη τους προσληψη, δεν υπηρξε καμια παρακολουθηση ή αναφορα των διατροφικων τους συνηθειων. Κατι πολυ σημαντικο που πρεπει να αναφερθει ειναι οτι ενω η μπιζελοπρωτεινη εχει πολυ καλο προφιλ αμινοξεων και σχετικα γρηγορη πεψη, αν κανουμε συγκριση των 2 προφιλ pea και whey, θα δουμε οτι η whey υπερεχει σημαντικα σε ποσοτητα λευκινης και ειναι υψηλοτερα σε bcaa και eaa's. Αυτο ισως να στηριζει την ιδεα οτι υπαρχουν αλλοι πιο σημαντικοι παραγοντες απο το να κοιταμε απλα και μονο το συνολικο περιεχομενο αμινοξεων, που παιζουν ρολο στην αποτελεσματικοτητα μιας πρωτεινης.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    Pumping Iron Elita's Avatar
    Join Date
    28-01-12
    Posts
    502

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post
    Αυτό που δεν καταλαβαίνω είναι γιατί να πάρει κάποιος συμπλήρωμα πρωτεΐνης μπιζελιών και να μην τα φάει;
    Καλημέρα, συνήθως αυτές οι πρωτείνες έχουν ως target group αποκλειστικούς χορτοφάγους ή vegans οι οποίοι χρησιμοποιούν την πρωτείνη όπως εμείς που τρώμε κρέας, για ευκολία.

  5. #5

    Default

    Quote Originally Posted by Elita View Post
    Καλημέρα, συνήθως αυτές οι πρωτείνες έχουν ως target group αποκλειστικούς χορτοφάγους ή vegans οι οποίοι χρησιμοποιούν την πρωτείνη όπως εμείς που τρώμε κρέας, για ευκολία.
    Πολυ σωστο αυτο, οπως και, για παραδειγμα, οι σκονες πρωτεινης απο καστανο ρυζι και κανναβη.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  6. #6
    New Member gvhools's Avatar
    Join Date
    29-01-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    85

    Default

    Καλημέρα σας,
    αν και έχει περάσει λίγος καιρός θα κάνω την δημοσίευση μου σαν χορτοφάγος.
    Εγώ χρησιμοποιώ ("βιολογική") πρωτεΐνη αρακά,ρυζιού και κάνναβης μέσα σε χυμούς,smoothies ακόμα και σε σκέτο νερό.Με βεβαιότητα μπορώ να σας πω ότι είναι πιο εύπεπτες σε σχέση με τις υπόλοιπες και δεν μου αφήνουν αυτή την γλύκα λόγο των πρόσθετων γλυκαντικών(;!) που περιλαμβάνουν οι υπόλοιπες.
    Προπονητικά δεν έχω προσέξει ότι υστερώ κάπου σε σχέση με παλαιότερα που χρησιμοποιούσα κατά κόρων πρωτεΐνη Whey κλπ... αλλά για να πω την αλήθεια μου κάποιες (λίγες) φορές που θέλω το "γλυκό" μου θα πιω από την SCI - MX PRO VX που είναι από πηγές για χορτοφάγους.
    Μαχητής σε κάθε τομέα της ζωής

  7. #7
    New Member Do u lift?'s Avatar
    Join Date
    27-08-14
    Location
    Athens
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by gvhools View Post
    Καλημέρα σας,
    αν και έχει περάσει λίγος καιρός θα κάνω την δημοσίευση μου σαν χορτοφάγος.
    Εγώ χρησιμοποιώ ("βιολογική") πρωτεΐνη αρακά,ρυζιού και κάνναβης μέσα σε χυμούς,smoothies ακόμα και σε σκέτο νερό.Με βεβαιότητα μπορώ να σας πω ότι είναι πιο εύπεπτες σε σχέση με τις υπόλοιπες και δεν μου αφήνουν αυτή την γλύκα λόγο των πρόσθετων γλυκαντικών(;!) που περιλαμβάνουν οι υπόλοιπες.
    Προπονητικά δεν έχω προσέξει ότι υστερώ κάπου σε σχέση με παλαιότερα που χρησιμοποιούσα κατά κόρων πρωτεΐνη Whey κλπ... αλλά για να πω την αλήθεια μου κάποιες (λίγες) φορές που θέλω το "γλυκό" μου θα πιω από την SCI - MX PRO VX που είναι από πηγές για χορτοφάγους.
    Καλησπέρα gvhools! Θα ήθελα να σε ρωτήσω γιατί ως χορτοφάγος δεν χρησιμοποιείς πρωτεϊνη από σόγια και επιλέγεις από μπιζέλια και ρύζι;

  8. #8
    Pumping Iron Constantinos21's Avatar
    Join Date
    06-09-11
    Location
    Salonica
    Posts
    488

    Default

    Quote Originally Posted by gvhools View Post
    Καλημέρα σας,
    αν και έχει περάσει λίγος καιρός θα κάνω την δημοσίευση μου σαν χορτοφάγος.
    Εγώ χρησιμοποιώ ("βιολογική") πρωτεΐνη αρακά,ρυζιού και κάνναβης μέσα σε χυμούς,smoothies ακόμα και σε σκέτο νερό.Με βεβαιότητα μπορώ να σας πω ότι είναι πιο εύπεπτες σε σχέση με τις υπόλοιπες και δεν μου αφήνουν αυτή την γλύκα λόγο των πρόσθετων γλυκαντικών(;!) που περιλαμβάνουν οι υπόλοιπες.
    Προπονητικά δεν έχω προσέξει ότι υστερώ κάπου σε σχέση με παλαιότερα που χρησιμοποιούσα κατά κόρων πρωτεΐνη Whey κλπ... αλλά για να πω την αλήθεια μου κάποιες (λίγες) φορές που θέλω το "γλυκό" μου θα πιω από την SCI - MX PRO VX που είναι από πηγές για χορτοφάγους.
    Φίλε μου την φτιάχνεις εσύ αυτή τη πρωτεΐνη; πως; η μήπως την αγοράζεις;; με ενδιαφέρει..

  9. #9
    New Member gvhools's Avatar
    Join Date
    29-01-14
    Location
    Αθήνα
    Posts
    85

    Default

    συγνώμη που καθυστέρησα να απαντήσω :)

    @Do u lift?
    Δεν υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος,απλά σόγια καταναλώνω καθημερινά σε φασόλια,τυρί και ρόφημα.

    @Constantinos21
    την αγοράζω από βιολογικά,είναι σχετικά καλές οι τιμές (για την χρήση που κάνω εγώ),περίπου 1-2 κουταλιές την ημέρα και πλέον για μικρά διαστήματα και σε ορισμένες περιπτώσεις.
    Μαχητής σε κάθε τομέα της ζωής


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Whey πρωτεινη
    By zouloum in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 28-02-14, 21:05
  2. ερωτηση για whey πρωτεινη
    By digenis in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 05-05-08, 01:50
  3. Πρωτεΐνη Whey ή Casein;
    By ZedCe6 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 07-11-04, 05:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •