Στο bodybuilding δεν υπάρχει επιτρέπεται και απαγορεύεται. Υπάρχει αυτό που με βοηθάει στο στόχο μου και αυτό που με πάει πίσω.
Αν μιλάμε για κάποιον που θέλει να χάσει λίπος (γράμμωση σημαίνει πολύ χαμηλά ποσοστά, αυτή η λέξη έχει βιαστεί κατά κόρον..) μπορείς να έχεις και ψωμί και φυστικοβούτυρο εάν και εφόσον μετράς θερμίδες και μακροθρεπτικά.
Αν μιλάμε για κάποιον που θέλει να πέσει σε μονοψήφια νούμερα, εκεί αλλάζουν τα δεδομένα.
Τώρα για το ψωμί του Καραμολέγκου, που ειναι φουλ επεξεργασμένο και με ζάχαρη, δεν θα το έτρωγα ούτε σε περίοδο όγκου. Το θέμα είναι να τρώμε ποιοτικές τροφές.
Το φυστικοβούτυρο ειναι μια πηγη λιπους που δινει συμπυκνωμένες θερμίδες, άρα θελει μεγάλη προσοχη πόσο θα χρησιμοποιείς.
Bookmarks