Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Results 1 to 9 of 9
  1. #1

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default So You Think You Can Squat ?

    Λιγα λογια για το matt wennings και για το so you think tou can squat γενικοτερα

    Τη σειρα την παρουσιαζει ο matt wennings elite powerlifter o oποιος εχει σπασει 2 ρεκορ το πρωτο με συνολο 2665lbs στη κατηγορια 308lbs και 1197lbs squat στην ιδια κατηγορια
    τελος ειναι ο απο τους λιγους ολων των εποχων που εχει παγκο 600lbs raw

    το so you think you can squat εχει στοχο παιρνοντας ενα ατομο με σχετικα μικρη εμπειρια στο χωρο του γυμναστηριου να του μαθει να εκτελει squats σωστα
    αφου παρατηρησει τον δικο του τροπο εκτελεσης θα διορθωσει τα λαθη του , στη συνεχεια ανεβαζοντας σταδιακα τα κιλα θα παρατηρησει που ακριβως η εκτελεση του σπαει ωστε να βρει τα αδυναμα σημεια για να δουλεψουν με βοηθητικες ασκησεις στη συνεχεια..

    τελος η σειρα δεν απευθυνεται μονο σε νεους στο bodybuilding ουτε αποκλειστικα σε καποια κατηγορια ατομων , το βιντεο απευθυνεται σε ολους ωστε να βελτιωθουν και να εχουν ενα πιο ασφαλες και δυνατο squat



  2. #2

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default



  3. #3

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default


  4. #4
    Senior Bodybuilder Ελενα's Avatar
    Join Date
    18-12-13
    Location
    Αθήνα
    Posts
    3,602

    Default

    Ευχαριστούμε!!!
    A head full of fears has no space for dreams.

  5. #5
    Senior Bodybuilder pantelisk's Avatar
    Join Date
    05-10-13
    Posts
    2,120

    Default

    Eυχαριστούμε δάσκαλε. Να πως πως παρακολούθησα εχθές όλη τη σειρά και τα εξηγεί ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ αναλυτικά. Από την κορυφή μέχρι τα νύχια στην κυριολεξία όμως!! Ο τύπος είναι καταπληκτικός!
    Η μεγαλύτερη ευχαρίστηση στη ζωή είναι να κάνεις αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι δεν μπορείς να κάνεις!

    Work Out
    No excuses -> No regrets!

  6. #6

    Default

    Σουπερ βιντεο!!

    Safety bar seated good mornings!! Η επομενη ασκηση που θα προσπαθησω να κανω συχνα.
    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7

    Join Date
    02-06-12
    Location
    athens
    Posts
    3,336

    Default

    Κωστα μακαρι να χαμε πολλα απ αυτα τα φοβερα εργαλεια στα γυμναστηρια στην ελλαδα (θα ελεγα να χαμε τετοια ατομα αλλα το ενα ειναι αντιστροφο με το αλλο)

    glute ham raise , reverse hypers , safety bar ολα ειναι απαιρετητα και χρησιμα !

    νταξει τι ζηταω κι εγω θα μου πεις οταν πολλα απο τα μελη εδω δεν εχουν ουτε rack στα γυμναστηρια τους ..

  8. #8
    Junior Bodybuilder nuar_space's Avatar
    Join Date
    25-11-11
    Location
    athens
    Posts
    196

    Default

    Oσοι δεν εχουνε rack στο γυμναστηριο, μπορουνε να βαλουνε την μπαρα πανω στη ρωμαικη. Eιναι πολυ καλο workaround ;-))

  9. #9

    Default

    Πολυ χρησιμο ευχαριστω!
    Be stronger than your excuses.

 

 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Διαφορές Hack Squat & Kλασικού Squat
    By Kerberos in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 12
    Last Post: 10-02-12, 11:55
  2. Squat
    By dorogoi in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 7
    Last Post: 17-09-09, 16:44
  3. box για squat
    By morfeas_v in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 05-08-09, 22:14
  4. squat...
    By Hamurabi in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 22-02-05, 18:33

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +2. The time now is 01:43.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding