Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 3 of 3 FirstFirst 123
Results 61 to 63 of 63
  1. #61
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Έχει γίνει αστείο το πόσο "τυφλοί" είναι κάποιοι.

    Γραφει ο deker για τον Yates, τον για εμένα προσωπικά αγαπημ3νο.μου, που τον ακούω και τον διαβάζω χρόνια, που ΔΕΝ έκανε squat, που ΔΕΝ έκανε παγκο, που ΔΕΝ έκανε άρσεις θανάτου και που σε όλα του τα σεμινάρια, γραπτά, webinars και συνεντεύξεις, λέει το ίδιο πράγμα που γράφω σε αυτό το άρθρο:

    Δεν παίζει ρόλο το πόσα κιλά θα σηλώσεις, παίζει ρόλο ο τρόπος που θα το κάνεις, πράγμα που δείχνει ότι η υπερτροφία ΔΕΝ είναι αποτέλεσμα των πόσο κιλών σηκώνεις, αλλά το πώς το κάνεις.

    Θα περιμένω να δω τώρα πάλι πόσες ακόμη φορές θα χρειαστεί να το γράψω.

    Είναι λυπηρό ειλικρινά να το έχω δώσει τόσο ξεκάθαρα και κάποιοι ακόμη να επιμένουν.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  2. #62
    Pumping Iron fragias -7-'s Avatar
    Join Date
    20-09-11
    Location
    Athens,Dafni
    Posts
    437

    Default

    Ultra, μάλλον δεν κατανόησες τι έγραψα. Μίλησα για ΣΩΣΤΑ κιλά.Δεν είπα ότι η δύναμη είναι άχρηστη αλλά προφανώς δεν είναι απαραίτητη αν θες να πετύχεις αύξηση της μυικής μάζας. Με προπόνηση δύναμης ξαναλέω η αύξηση της μυικής μάζας δε θα είναι μεγάλη. Το ιδανικότερο είναι να έχεις ένα συνδυασμό. Σε ένα bb split , κυρίως στις βασικές ασκήσεις, να κάνεις κάποια σετ με λίγες επαναλήψεις και αρκετά μεγάλο φορτίο και περισσότερα σετ με εύρος 6-12 επαναλήψεων .

    Όμως τι συζητάμε ? Είσαι φανατικός της προπόνησης δύναμης . Από μόνο του δεν είναι κακό. Επιλογή σου.

    Όμως, αν κάποιος νοιάζεται για την εικόνα bb split=ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ.

    Όποιος διαφωνεί μπορεί να δει μερικές φώτο μου που κάνω τα "άχρηστα" , που είναι κατάλληλα μόνο για φαρμακωμένους bb split.
    NO PAIN NO GAIN

  3. #63
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Και η σεμνή τελετή έλαβε τέλος.

    Ο Φραγκιάς αποδεικνύει ότι όποιος ηθελε να καταλάβει, κατάλαβε.
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!


 
Page 3 of 3 FirstFirst 123

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μυϊκή Υπερτροφία Πρόγραμμα 2015
    By apostolis94 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 6
    Last Post: 19-01-15, 02:00
  2. Πλεόνασμα θερμίδων και μυική υπερτροφία
    By Cpted93 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 7
    Last Post: 03-12-13, 17:52
  3. Μυική Υπερτροφία
    By Painless in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 19
    Last Post: 19-11-13, 22:41
  4. Είναι "πραγματικά" αναγκαία;
    By ZedCe6 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 06-04-08, 22:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •