Crossfit ή Γυμναστήριο/Βάρη;

**rodogeorge** · 27-07-16, 11:12

Γεια σας θελω να ρωτησω για να αποκτησω γραμμωση καλη να παω γυμναστηριο ή crossfit?

**Liza89** · 27-07-16, 11:19

Καλημέρα !
Εγώ γυμναστήριο θα έλεγα , αλλά πες και λίγα πράγματα για σένα , ύψος - βάρος - ηλικία - διατροφή κτλ

**Kardoula** · 27-07-16, 14:15

Αν θες να αποκτησεις γραμμωση ( = χαμηλα επιπεδα λιπους ωστε να φανει η μυικοτητα που υπαρχει απο κατω, αλλιως θα σαι κατι σαν τον Ψαλτη ) σημαινει πως ηδη κανεις γυμναστικη με βαρη, αλλιως δεν εχεις την μυικη μαζα να γραμμωσεις.
Αρα εκ των πραγματων η ερωτηση σου δεν εχει νοημα και η απαντηση ειναι αυτονόητη.

**rodogeorge** · 27-07-16, 14:15

εχω υψος 1,69 βαρος 52 κοιλα ειμαι 15 προς 16 χρονων και κανω καλη διατροφη

**Kardoula** · 27-07-16, 14:16

15χρ παιδι ουτε καν πρεπει να υπαρχει στο λεξιλογιο σου η λεξη γραμμωση.
Χτισιμο πρεπει να κανεις. Βαρη, σωστη διατροφη ισορροπημενη για την ηλικια σου. Απλα πραγματα.