Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 13 of 13
  1. #1
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default Πρόγραμμα Υπολογισμού BMR

    Το λοιπόν.
    Κατά το 2012 είχε ανεβάσει ο mike21 ένα προγραμματάκι για τον υπολογισμό των διατροφικών στοιχείων.
    Αυτό το πρόγραμμα είναι βασισμένο στο άρθρο του cuban (Οδηγός Διατροφής/Υπολογισμός Θερμίδων & Θρεπτικών Συστατικών) δηλαδή υπολογίζει το BMR , τις θερμίδες συντήρησης , τις θερμίδες μείωσης/αύξησης βάρους και κάνει κατανομή των μακροδιατροφικών στοιχείων σύμφωνα με τις προτεινόμενες τιμές που δίνει ο cuban για κάθε είδος διατροφής. (απο το original post)

    Μιας και το βρίσκω εξαιρετικά χρήσιμο και ειδικά με όσους ξεκινάνε τώρα την διατροφή και θέλουν ενα μπούσουλα,πήρα την πρωτοβουλία μιας και το εχω στο πισι μου να το ανεβάσω πάλι εδώ. (Τα link του mike21 ειναι πεσμενα απο τον αυγουστο του 2012 και ο ίδιος Last Activity 04-04-13 06:04).

    Το πρόγραμμα ειναι 1,14ΜΒ και δεν χρειάζεται εγκατάσταση παρά μόνο ενα διπλό κλικ,τα υπόλοιπα θα τα βρείτε μόνοι σας,μην εισαστε και πλεονεκτες .

    Αν για καποιο λογο το link δεν λειτουργει ή το προγραμμα δεν ξεκινά,αφήστε μνμ μετά το μπιπ.

    Επλίζω να βοήθησα.


    http://www.mediafire.com/download/8kq31g2yy4hb1d4/BB_Calculator.exe
    Obese To Fit

  2. #2

    Default

    Το θυμαμαι το προγραμματακι!! Ειναι ασφαλες ε?
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Το θυμαμαι το προγραμματακι!! Ειναι ασφαλες ε?
    Το προγραμμα ή το λινκ;

    Ναι και τα δυο ειναι ασφαλη,τσεκαρισμενο.
    Obese To Fit

  4. #4
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,853

    Default

    Το κατέβασα! Τέλειο το προγραμματάκι. Ευχαριστούμε!

  5. #5
    Advanced Bodybuilder maka02049's Avatar
    Join Date
    06-03-10
    Location
    United Kingdom
    Posts
    1,091

    Default

    Να μην εχει και μια έκδοση για Mac OS?? :-p

  6. #6
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Quote Originally Posted by maka02049 View Post
    Να μην εχει και μια έκδοση για Mac OS?? :-p
    Μπορείς όμως να το patchάρεις εύκολα.Virtual Machines, CrossOver Mac και αλλα.
    Obese To Fit

  7. #7
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by zog89 View Post
    Μπορείς όμως να το patchάρεις εύκολα.Virtual Machines, CrossOver Mac και αλλα.
    virtual machine για να τρεξει το προγραμμα; :D καλυτερα να μαθεις java να το γραψεις μονος :Ρ (crossOver ftw)

    Ευχαριστουμε man, ωραιο προγραμμα!
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  8. #8
    Advanced Bodybuilder maka02049's Avatar
    Join Date
    06-03-10
    Location
    United Kingdom
    Posts
    1,091

    Default

    Quote Originally Posted by zog89 View Post
    Μπορείς όμως να το patchάρεις εύκολα.Virtual Machines, CrossOver Mac και αλλα.
    ;) ξέρω ξερω.. :)



    Quote Originally Posted by Achillezzz View Post
    virtual machine για να τρεξει το προγραμμα; :D καλυτερα να μαθεις java να το γραψεις μονος :Ρ (crossOver ftw)

    Ευχαριστουμε man, ωραιο προγραμμα!
    Σιχαίνομαι τη java, καλύτερα βασάνισε με παρά να γράψω κώδικα! :-p

  9. #9
    Advanced Bodybuilder aggelos92's Avatar
    Join Date
    02-04-13
    Location
    Aθήνα
    Posts
    1,032

    Default

    Να σαι καλα zog!!
    Pain is WEAKNESS leaving the body.....

  10. #10
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    01-09-13
    Location
    korydallos
    Posts
    122

    Default

    που ειναι το προγραμμα δεν το εμφανιζει;

  11. #11
    Senior Bodybuilder zog89's Avatar
    Join Date
    29-03-10
    Location
    Berlin
    Posts
    1,953

    Default

    Quote Originally Posted by Manolaros View Post
    που ειναι το προγραμμα δεν το εμφανιζει;
    http://www.mediafire.com/download/8k...Calculator.exe

    μπαινεις εδω και το κατεβαζεις.
    Obese To Fit

  12. #12
    New Bodybuilder Cloe's Avatar
    Join Date
    10-02-17
    Location
    Athens, Greece
    Posts
    4

    Default

    Ευχαριστω πολυ!! Πολυ καλο!!

  13. #13
    New Bodybuilder
    Join Date
    25-02-17
    Posts
    3

    Default

    den me afini na to katevaso mou vgazi error


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρόγραμμα υπολογισμού πρωτεινών λιπών, υδ/κων θερμίδων
    By aetosa in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 40
    Last Post: 23-10-14, 17:25
  2. Προγραμμα (software) υπολογισμου θερμιδων και macros!!
    By Nico in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 05-12-13, 13:03
  3. πρόγραμμα excel υπολογισμού θερμίδων
    By ggeorge in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 2
    Last Post: 10-09-13, 10:47
  4. προγραμμα υπολογισμου θρεπτικων συστατικων?
    By thanasis17 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 25-07-12, 13:23
  5. Replies: 6
    Last Post: 28-07-11, 23:16

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •