Παιδια σκεφτομαι να παρω Ω3. Διαβασα αρκετα και απο οτι ειδα μονο καλο μπορει να κανει.
Εχετε να προτεινετε καποια που μπορω να παρω απο φαρμαρκειο?
Παιδια σκεφτομαι να παρω Ω3. Διαβασα αρκετα και απο οτι ειδα μονο καλο μπορει να κανει.
Εχετε να προτεινετε καποια που μπορω να παρω απο φαρμαρκειο?
“Your dreams are always going to be the most important to you than they will be to anybody else. So keep dreaming, keep believing, keep pressing forward. So all those warriors out there – be encouraged” - Kai Greene (IFBB Pro Bodybuilder)
Ειχα ρωτησει το Φαρμακειο της γειτονιας μου για τιμες και μου ειπε οτι αυτο που παιρνουν οι περισσοτεροι και συνιστα κοστιζει 14 ευρω. Δυστυχως ομως δεν μπορω να θυμηθω την ονομασια του. Απλα ελεγα μηπως καποιος εχει χρησιμοποιησει καποιο για να τον ρωτησω αυριο , οταν ανοιξει με το καλο.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Καλημερα Kruphix.. Επειδη τυγχανει να εχουμε φαρμακειο στην οικογενεια και να εχω ψαξει τα παντα στο μαγαζι για ψαρολαδα..Αν δεν θες να πας σε λυσεις Now foods ultr omega ή Μuscle pharm fish oils..Που χρησιμοποιω και εγω ενναλαξ..Θ σου προτεινα να πας να ρωτησει το φαρμακειο σου για για το Emfrastop Super Omega 3 Syrup 150 ml ,ειναι παραμαφαρμακο, χςρις κουπουνι δλδ , κανει γυρω στα 10 ευρω αν θυμαμαι καλα.. Αλλα ειναι ποσιμο, μια κουταλια των 10 μλ εχει γυρω στα 3 gr, οσο ειναι και το ιδανικο δλδ...
Θυμάμαι ειχα παρει απο φαρμακειο fish oil της εταιρίας seven seas 7,5 ευρω!!! Τζαμπα δηλαδη!
Είχες τσεκάρει όμως περιεκτικότητες στα Χ ml ή το είχες πάρει λόγω της τιμής; Γιατί εγώ είχα πάρει κάπως έτσι κάτι κάψουλες Ω3-6-9 της Power Health, το κουτί είχε μέσα 30 και έγραφε δοσολογία 1 την ημέρα και μάλιστα να μην την υπερβαίνει κανείς χωρίς συμβουλή γιατρού, κάτι τέτοιο. Και μετά που έμαθα να διαβάζω καλύτερα τα πινακάκια, είδα ότι η περιεκτικότητα της 1 κάψουλας δεν κάλυπτε την προτεινόμενη ημερήσια δόση που έχω διαβάσει εδώ στο φόρουμ. Και έκανε και 14 ευρώ...
Παιδια πως σας φαινεται αυτο
http://www.pharmacy4u.gr/solgar-omega-p-1815.html
ελεγα να παρω ω3 γιαι οσο ακολουθω το προγραμμα του Σταυρου και μετα παλι τ καλοκαιρι.
Η γνωμη μου εινια πως τα Ω3 ειναι το πρωτο συμπληρωμα που πρεπει να παιρνουμε και μαλιστα οχι μονο οι ασκουμενοι αλλα γενικα ο πληθυσμος ειδικα αν δεν εχει το ψαρι σε συχνη βαση.οποτε σου προτεινω να παρεις Ω3 απο χθες ηδη!Συμπληρωμα Ω 3-6-9 προσωπικα δεν θα επαιρνα γιατι ακομη και αν σου λεει πως ειναι η ιδανικη αναλογια,ουσιαστικα αυτο θα χε αποτελεσμα αν δεν επαιρνες απο πουθενα αλλου λιπαρα,αρα η αναλογια μενει ιδανικη και ιδια,η αν τα λιπαρα που παιρνεις στην μερα ακολουθουν αυτη την ιδανικη αναλογια πραμα δυσκολο.Οποτε αν ημουν στην θεση σου θα επαιρνα ηδη απο χθες Ω3!
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Αυτο ξερω και εγω οτι απο λαδι, αμυγδαλα κτλπ παιρνεις τα υπολοιπα 2 λιπαρα αλλα σημασια στο παραπανω εχει να ειναι σε αναλογια 4:1:1 (ΝΟΜΙΖΩ)
Ξερεις καποιο συμπληρωμα απο φαρμακειο; Μου ειχε πει ενα ο φαρμακοποιος ( Omacor) αλλα λιγο που το εψαξα ειχα δει οτι το εδιναν παλιοτερα με συνταγη σε καρδιοπαθεις. Παιζει να ειναι "βαρυ" ή κατι τετοιο;
Το θεμα ειναι να κρατας την αναλογια στην προσληψη σου γενικα στην μερα και οχι σ ενα η 2 γευματα που θα παρεις το σκευασμα αυτο!Απο φαρμακειο οχι δεν ξερω.Ψαξε στο thread με τα Ω3 για προτασεις.Το σημαντικοτερο για μενα ειναι 1.να ναι υψηλο σε EPA και DHA και να εμπιστευεσαι την εταιρια μιας και καποιες εταιριες αντλουν τα Ω3 απο ψαρια που εχουν βαρια μεταλλα οποτε δεν θα ηταν το πιο υγειινο!Νομιζω και η Σολγκαρ εχει Ω3 αλλα δεν ξερω ποσο οικονομικο εινια.
Long long way to the top
Long way down if you fall
And it's a long way back if you get lost
Εγω παιρνω αυτο εδω, ισως απο τα καλυτερα fish oil στον κοσμο, και αξιζει η τιμη του ασυζητητι: http://www.amazon.co.uk/gp/product/B001LF39RO
Για το omacor, δες εδω που τα ειχαμε πει παλι: Omacor: Ωμέγα-3 Από Φαρμακείο
Ειναι εικοσαπεντανοϊκο οξυ, με αλλα λογια το γνωστο EPA, και χρησιμοποιειται για τη μειωση τριγλυκεριδιων σε ατομα με συγκριμενες παθησεις.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Κωστα πραγματικα πιστευω οτι αξιζει γιατι ειμαι σιγουρος οτι δοκιμασες πολλα για να καταληξεις σε αυτο που προτεινεις. Δυστυχως δεν το φερνουν Ελλαδα και δεν μπορω να παραγγειλω απο ιντερνετ! πηγα στον φαρμακοποιο μηπως το κανει αυτος παραγγελια αλλα μου λεει δεν γινεται.
Κατεληξα σε αυτα τα 3, ποιο θεωρεις καλυτερο
το omacor 1000mg (απο σολωμο τα ω3) και πολυ καλη τιμη στα 13,80 ευρω.
http://www.pharmakeio-store.gr/ell/product/SOLGAR_EPAGLA_softgels_30s 750μg
http://www.ikeapharm.com/health-aid-omegazon-omega-3-750mg-120caps.html παλι 750mg
Το επομενο που θα σου προτεινα, αν και δεν ειναι fish oil, ειναι το Udo's Oil, το οποιο εχει ισορροπημμενες ποσοτητες ωμεγα 3-6-9 απο φυτικες πηγες.
Υπαρχει στην Ελλαδα σε παρομοια site με αυτα που παρεθεσες.
Τωρα αν θες fish oil, θα ελεγα να βρεις της Now Foods ή καποιας αλλης εταιρειας (optimum, musclepharm κλπ).
Εγω εχω και της MusclePharm π.χ., και μετα απο κατι μηνες που εχω να τα παρω δεν μυριζουν καθολου.
Το ποιοτικο fish oil φαινεται και απο εκει, δηλαδη ποσο διαρκεια εχει χωρις οσμη.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks