H Candice Keene είναι από τις κορυφαίες αθλήτριες κατηγορίας figure, με πολλούς τίτλους στο ενεργητικό της.
Στα παρακάτω 2 βίντεο, παρουσιάζει προπόνηση ώμων, το πως πρέπει να γίνεται μια σωστή προθέρμανση αλλά και τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.
Enjoy!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 4 of 4
-
27-04-15, 18:00 #1Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Προπόνηση Ώμων από την Figure Pro Candice Keene
-
27-04-15, 20:28 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 25-10-13
- Location
- ALLOUUUUUUU
- Posts
- 742
πολύ ωραίο ειρήνη μας ,ειδικα αυτο το giant set πρεπει να φλέγονται οι ώμοι στο τέλος....εμπνεύστηκα για την επόμενη προπ ωμων
Πρώτα τα παρατάει το μυαλό μετά το σώμα!!
''Ψάχνω ακόμα σα μαλάκας, ψάχνω...
της ελπίδας μου να βρω το αποσπόρι.
Σίγουρα κάποιος, θα ξέρει γι' αυτό.
Ψάχνω στις μνήμες, μα πώς να τις γιάνω;
Πρέπει να θες, δεν μπορώ με το ζόρι.''
-
27-04-15, 20:32 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Να σαι καλα Κατερινακι!
Γι αυτό τα έβαλα, αυτά τα βίντεο είναι σχολείο
-
27-04-15, 21:03 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Στην αρχη του πρωτου βιντεο, τις ασκησεις προθεσμανσης με το band τις κανω και εγω!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Figure International 2014 - 2η Συνεχόμενη Νίκη της Candice Keene
By Kardoula in forum Νέα Bodybuilding ΕξωτερικούReplies: 3Last Post: 01-03-14, 17:02 -
Μοίρες ώμων και προπόνηση
By sergoun in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 31Last Post: 24-07-13, 18:45 -
Φωτογραφίες Figure Γυναικών - New York Pro 2013 - Νίκη Candice Keene!!
By Musclemar in forum IFBB New York Pro 2013Replies: 4Last Post: 26-05-13, 15:18 -
σχετικα με προπονηση ωμων
By Hanos in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 7Last Post: 18-09-11, 12:12
Bookmarks