Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 23 of 23
  1. #1

    Default D-Aspartic Acid: Τα 6γρ Μειώνουν Τα Επίπεδα Τεστοστερόνης

    Με βαση την παρακατω ερευνα που κυκλοφορησε πριν λιγες μερες, τα 6γρ μειωσαν τα επιπεδα τεστοστερονης ενω τα 3γρ δεν ειχαν αποτελεσμα στην ανδρικη ορμονη (οπως ειχαμε πει και εδω). Η ερευνα εγινε σε ανδρες που ειχαν ηδη εμπειρια με προπονηση αντιστασεων. Παλαιοτερες ερευνες που ειχαν δειξει θετικα αποτελεσματα ειχαν γινει ειτε σε ποντικια ειτε σε ανδρες που εκαναν καθιστικη ζωη.

    Background
    Although abundant research has investigated the hormonal effects of d-aspartic acid in rat models, to date there is limited research on humans. Previous research has demonstrated increased total testosterone levels in sedentary men and no significant changes in hormonal levels in resistance trained men. It was hypothesised that a higher dosage may be required for experienced lifters, thus this study investigated the effects of two different dosages of d-aspartic acid on basal hormonal levels in resistance trained men and explored responsiveness to d-aspartic acid based on initial testosterone levels.

    Methods
    Twenty-four males, with a minimum of two years? experience in resistance training, (age, 24.5?±?3.2 y; training experience, 3.4?±?1.4 y; height, 178.5?±?6.5 cm; weight, 84.7?±?7.2 kg; bench press 1-RM, 105.3?±?15.2 kg) were randomised into one of three groups: 6 g.d?1 plain flour (D0); 3 g.d?1 of d-aspartic acid (D3); and 6 g.d?1 of d-aspartic acid (D6). Participants performed a two-week washout period, training four days per week. This continued through the experimental period (14 days), with participants consuming the supplement in the morning. Serum was analysed for levels of testosterone, estradiol, sex hormone binding globulin, albumin and free testosterone was determined by calculation.


    Results
    D-aspartic acid supplementation revealed no main effect for group in: estradiol; sex-hormone-binding-globulin; and albumin. Total testosterone was significantly reduced in D6 (P?=?0.03). Analysis of free testosterone showed that D6 was significantly reduced as compared to D0 (P?=?0.005), but not significantly different to D3. Analysis did not reveal any significant differences between D3 and D0. No significant correlation between initial total testosterone levels and responsiveness to d-aspartic acid was observed (r?=?0.10, P?=?0.70).

    Conclusions
    The present study demonstrated that a daily dose of six grams of d-aspartic acid decreased levels of total testosterone and free testosterone (D6), without any concurrent change in other hormones measured. Three grams of d-aspartic acid had no significant effect on either testosterone markers. It is currently unknown what effect this reduction in testosterone will have on strength and hypertrophy gains.

    Για οσους θελουν τα το διαβασουν ολο:
    http://www.jissn.com/content/12/1/15
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  2. #2
    Advanced Bodybuilder Optimus Prime's Avatar
    Join Date
    20-07-13
    Location
    Keto Universe
    Posts
    921

    Default

    Άρα Κώστα καλυτερα να μην το παιρνουμε καν. Πολυ ενδιαφέρον, thank you...!!!
    " The angry man will defeat himself in the battle as well as in life" Samurai Maxim

  3. #3
    Senior Bodybuilder giannis_84's Avatar
    Join Date
    05-10-09
    Location
    Greek bb Mecca
    Posts
    1,776

    Default

    Κωστα, πώς εξηγεις οτι πολλα "επιτυχημενα" συμπληρωματα, οπως το Core Alpha, εχουν ως βασικο τους συστατικο το DAA?
    "Don't bitch at me when your results aren't there, don't tell me your program sucks... Your program's just fine, YOU suck!"
    Μερα χωρις γυμναστηριο, ποσο χαμενη πηγε..!
    ...Albums are on!

  4. #4

    Default

    Quote Originally Posted by giannis_84 View Post
    Κωστα, πώς εξηγεις οτι πολλα "επιτυχημενα" συμπληρωματα, οπως το Core Alpha, εχουν ως βασικο τους συστατικο το DAA?
    Το συγκεκριμενο δεν εχει σκετο daa μεσα (ουτε ειναι βασικο συστατικο) αλλα μονο 30mg nmda (n-methyl-d-aspartic-acid) που υποσχεται πολυ καλυτερη ισορροπηση ορμονων.
    Δεν ειμαι πιστος ουτε στο ενα ουτε στο αλλο, αλλα ξερω οτι το core alpha ως φορμουλα λειτουργει απταιστα.
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  5. #5
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,326

    Default

    Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,για πολλους αυτο που λεω ακουγεται αστειο αλλα οταν ψαχνεις την λεπτομερια στο συμπληρωμα που θα παρεις εχει αξια.
    Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,για πολλους αυτο που λεω ακουγεται αστειο αλλα οταν ψαχνεις την λεπτομερια στο συμπληρωμα που θα παρεις εχει αξια.
    Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος
    Εγω το εχω πει πολλακις οτι ο ψευδαργυρος ειναι καταπληκτικο συμπληρωμα για τεστ μπουστ, και καποια ειδη λειτουργουν λιγο καλυτερο απο αυτον που εχουν μεσα οι πολυβιταμινες.

    Συμφωνω για το daa και τα οιστρογονα, δεν ακουγεται πολυ, αλλα ισχυει 100%.

    Βουλγαρικο τριβολι δε βρισκεις ευκολα εδω περα.. :(
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  7. #7
    Pumping Iron ukbulldog3's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Posts
    401

    Default

    Οσοι πάντως δοκιμασανε το testforce2 της e pharm έχουν να πουν τα καλύτερα! Βέβαια το συγκεκριμένο συμπλήρωμα δεν είναι σκέτο daa,έχει κι άλλα μαντζουνια μέσα!

  8. #8
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,326

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Εγω το εχω πει πολλακις οτι ο ψευδαργυρος ειναι καταπληκτικο συμπληρωμα για τεστ μπουστ, και καποια ειδη λειτουργουν λιγο καλυτερο απο αυτον που εχουν μεσα οι πολυβιταμινες.

    Συμφωνω για το daa και τα οιστρογονα, δεν ακουγεται πολυ, αλλα ισχυει 100%.

    Βουλγαρικο τριβολι δε βρισκεις ευκολα εδω περα.. :(
    Ουτε εδω εβρισκα τριβολι απλα επαιρνα το πιο καθαρα που μπορουσα να παρω. Ο ψευδαργυρος ομως σκετο σαν συμπληρωμα θελει δοση οχι αυτη που γραφουν 30mg

  9. #9
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,533

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    Το d-aspartic Προσωπικα ποτε δεν το συμπαθησα γιατι εκτος απο αυτο που ανεφερε ο Κωστας σε οιστρογονιζει κιόλας,
    μεσο προλακτινης
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  10. #10
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,505

    Default

    Δηλαδη οντως? γιατι εχω παρει καμποσες φορες και το ενιωθα να μου αυξανει δυναμη κλπ..τωρα που ειμαι σε daa τι να κανω δλδ? να το σταματησω τελειως?
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  11. #11
    Pumping Iron ukbulldog3's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Posts
    401

    Default

    Συνέχισε το φίλε κανονικά! 3-3.2 gr την ημέρα. Το έχω αναφέρει ξανά πως το daa δουλεύει σε πολλά άτομα.

  12. #12
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,505

    Default

    παιρνω το daa pro της scitec nutrition που ανα δοση δινει 3 γραμμαρια και με βοηθαει νιωθω!και το πηρα γιατι το ειχα παρει παλιοτερα και μου ειχε δωσει καλη δυναμη γιαυτο και εγω απορω με τις ερευνες που βγαινουν και λενε οτι σου ριχνει την τεστο..ενταξει να πεις οτι δεν δινει τετοια ωθηση οσο λεγανε ναι αλλα οχι και να στην ριχνει..
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  13. #13
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,326

    Default

    Quote Originally Posted by mariosgymlover View Post
    παιρνω το daa pro της scitec nutrition που ανα δοση δινει 3 γραμμαρια και με βοηθαει νιωθω!και το πηρα γιατι το ειχα παρει παλιοτερα και μου ειχε δωσει καλη δυναμη γιαυτο και εγω απορω με τις ερευνες που βγαινουν και λενε οτι σου ριχνει την τεστο..ενταξει να πεις οτι δεν δινει τετοια ωθηση οσο λεγανε ναι αλλα οχι και να στην ριχνει..
    Μην τα μπερδευεις,ειπαμε οτι ανεβαζει τα οιστρογόνα,μπορει να εχεις τεστο ψηλα αλλα κ οιστρογόνα.

  14. #14
    Junior Bodybuilder johnnakos's Avatar
    Join Date
    22-02-14
    Location
    Θεσσαλονικη
    Posts
    144

    Default

    οποτε στακαρετο με κανα αντι οιστρογονο να εισαι κομπλε. εγω δοκιμασα daa με τριαζολ κ μια χαρα. (ισως λιγο παραπανω δυναμη οχι τπτ σπουδεο κ ισως να εβγαλα κ λιγα νερα)
    Last edited by johnnakos; 18-05-15 at 19:51.

  15. #15
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,505

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    Μην τα μπερδευεις,ειπαμε οτι ανεβαζει τα οιστρογόνα,μπορει να εχεις τεστο ψηλα αλλα κ οιστρογόνα.
    Τελικα τι κανει? ανεβαζει την τεστο αλλα και οιστρογονιζει η απλα ριχνει την τεστο? γιατι ο τιτλος και η ερευνα λεει οτι τα 6γρ μειωνουν την τεστο.
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  16. #16

    Default

    Quote Originally Posted by mariosgymlover View Post
    Τελικα τι κανει? ανεβαζει την τεστο αλλα και οιστρογονιζει η απλα ριχνει την τεστο? γιατι ο τιτλος και η ερευνα λεει οτι τα 6γρ μειωνουν την τεστο.
    Μην κοιτας μονο μια ερευνα, υπαρχουν και αλλες που λενε οτι ανεβαζει την τεστοστερονη.
    Ειναι καθαρα ενημερωτικη, οχι για να σου πει "τι να κανεις".

    Πραγματικα αν δεν δοκιμασεις, δε θα ξερεις 100% τι κανει και τι δεν κανει.
    Εγω οταν το ειχα παρει ειναι αναμεικτα αποτελεσματα (γι'αυτο και δεν το εχω ξαναπαρει 2η φορα).
    Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής: Εκπτώσεις MyProtein <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  17. #17
    Senior Bodybuilder IronAddict's Avatar
    Join Date
    14-09-12
    Location
    new york
    Posts
    1,505

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Μην κοιτας μονο μια ερευνα, υπαρχουν και αλλες που λενε οτι ανεβαζει την τεστοστερονη.
    Ειναι καθαρα ενημερωτικη, οχι για να σου πει "τι να κανεις".

    Πραγματικα αν δεν δοκιμασεις, δε θα ξερεις 100% τι κανει και τι δεν κανει.
    Εγω οταν το ειχα παρει ειναι αναμεικτα αποτελεσματα (γι'αυτο και δεν το εχω ξαναπαρει 2η φορα).
    σωστα..
    '' THE ONE WHO DOESN'T FALL, DOESN'T STAND UP ''

  18. #18
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,533

    Default

    Quote Originally Posted by Αλεξανδρος Μπ View Post
    Το μονο που μου εχει δουλεψει ειναι το tribulus αλλα με συγκεκριμενη δοσολογια και ο ψευδαργυρος
    alex σε τι δοσολογια τα επερνες?
    Last edited by lary2332; 03-07-15 at 17:41.
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  19. #19
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,326

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    alex σε τι δοσολογια το επερνες?
    Ποιο απο τα δυο

  20. #20
    Senior Bodybuilder lary2332's Avatar
    Join Date
    30-07-11
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    2,533

    Default

    και τα δυο

    το το το εκανα μετα τα..
    οτι φτιαχνεται δυσκολα χαλαει και δυσκολα!!!!!

  21. #21
    Senior Bodybuilder Αλεξανδρος Μπ's Avatar
    Join Date
    04-07-12
    Location
    ΑΘΗΝΑ
    Posts
    5,326

    Default

    Quote Originally Posted by lary2332 View Post
    και τα δυο

    το το το εκανα μετα τα..
    4γρ τριβολι,130mg zinc

  22. #22
    Advanced Bodybuilder kostas muscle's Avatar
    Join Date
    20-12-12
    Location
    θεσσαλονικη
    Posts
    721

    Default

    Μπορουμε να βαλουμε daa και tribulus μαζι?

  23. #23
    Pumping Iron ukbulldog3's Avatar
    Join Date
    24-05-11
    Posts
    401

    Default

    Ναι Κώστα, φυσικά και μπορείς.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. DAA (D-Aspartic Acid) Δοσολογία
    By sitarenos in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 22
    Last Post: 25-07-20, 00:15
  2. D-aspartic acid
    By Askopos_Delta in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 12
    Last Post: 24-06-18, 05:33
  3. D-Aspartic Acid Για Αύξηση Της Ενδογενούς Τεστοστερόνης
    By patrinos2003 in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 19-08-13, 18:32
  4. Aspartic Acid - Γνώμες;
    By alexandro7 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 4
    Last Post: 25-01-13, 17:09
  5. Η κιρσοκήλη συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες
    By Bilias2 in forum Επιστημονική Και Ερευνητική Προσέγγιση Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 18-07-12, 20:42

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •