Originally Posted by
StreetGymnast
Παιδια, να ειστε καλα, αν και οι ασκησεις που γινονται εδω, μπορουν να δυσκολεψουν κι αλλο, και στις ηδη ανεβασμενες, η τεχνικη μου δεν ειναι η καλυτερη που θα μπορουσε να υπαρχει, κυριως λογω της 5μηνης αποχης.Ωστοσο, ειναι μια προσπαθεια να δωθουν λυσεις, κυριως σε παιδια που ρωτουν αν οι ασκησεις με το σωματικο μας βαρος, μπορουν να αποφερουν αποτελεσμα στο σωμα μας.Αφου λοιπον εχω τη δυνατοτητα, θα ηταν τουλαχιστον χαζο να μην μοιραστω με το φορουμ τις οποιες λιγες γνωσεις μπορει να εχω επι του θεματος.
Οι ασκησεις θελουν εξασκηση και πανω απ'ολα ορεξη για παιχνιδι και για τουμπα(πεσιμο).Σιγουρα παντως μας ανταμοιβουν.Και το σωμα μας εμφανησιακα δειχνει καλυτερα, αλλα μπαινει και στη διαδικασια μιας "αβολης θεσης" για τα ανθρωπινα δεδομενα!
Οπως και να 'χει, να αγαπαμε αυτο που κανουμε, και τα υπολοιπα ερχονται μπροστα μας και ουτε που το καταλαβαινουμε.Για παραδειγμα, πριν ασχοληθω με τα βαρη, δεν μπορουσα να εκτελεσω 90 degree push-up.Παρ'ολο που ειχα 5 μηνες να το δοκιμασω, τα βαρη με δυναμωσαν σε τετοιο βαθμο, που και 4 κιλα βαρυτερος, μπορεσα και το εκτελεσα αρτια.Τιποτα δεν παει χαμενο, να το θυμαστε αυτο!
**Κυριακο, ολα ειναι θεμα ισορροπιας του κορμου παν στη θεση.Ο κορμος πρεπει να ξεκολλαει τελευταιος απο τον τοιχο την ωρα της καθοδου.Ειναι αρχη ακομη και πρεπει να προσαρμοστεις σε πολλα, οπως το αιμα που παει στο κεφαλι σου, τον "πονο" στους καρπους, αλλα και τον ελεγχο της καθοδου.Ολα με τον καιρο θα ερθουν, αρκει να εξασκεις τη θεση.
Εκτος απο τις ασκησεις που κατα καιρους θα εμπλουτιζουν τα μεχρι τωρα 2 series, θα ακολουθησει και 3ο αρθρο, με την ονομασια Calisthenics Series 3: Back-Biceps.
Bookmarks