Καλησπερα παιδια θα παραθεσω μια απορια που αναροτιεμαι πολυ καιρο αν ισχυει λοιπον:Ας παρουμε παραδειγμα τον εαυτο μου ειμαι 14 % λιπος 78 κιλα με 1,80 υψος 16 χρονων (το αναφερω για να εχεται στο νου σας οτι δεν εχω αναπτυχθει πληρως κλπ κλπ) και ασχολουμε με το αθλημα 2.5 χρονια τωρα.Ας υποθεσουμε οτι θελω να φτασω 8% λιπος ισχυει αυτο:
78κιλα με 14% λιπος
78-6% λιπος που πρεπει να χασω για να φτασω 8% = 73,3 κιλα -κανα κιλο απο απωλειες απο δω και απο κει 72,3 κιλα.Συνεπως θα ειμαι στα 72,3 κιλα 8%bodyfat;;νταξει οχι μπαμ + - 0,5% εμενα μου φενεται λογικη η σκεψη μου τωρα εσεις θα μου πειτε ευχαριστω εκ των πρωτερων για τον χρονο σας
Bookmarks