Ερώτηση Για Συμπληρώματα

**david21** · 25-05-15, 00:26

Γεια σας μια ερώτηση θέλω να κάνω..οχι βεβαια ομως για εμενα..ενας φιλος μου ηλικια 18 εχει αρκετο ογκο και θελει να χασει λιγα κιλα τι λιποδιαλυτες προτεινεται να πάρει; ΠΕΙΤΕ ΓΝΩΜΕΣ

**StreetGymnast** · 25-05-15, 00:28

Προτεινουμε να παρει μια σχετικη διατροφη, να παρει και τα ποδια του και να κανει και λιγη αεροβια.Ετσι, θα χασει λιγα κιλα.

**apro** · 25-05-15, 00:35

Originally Posted by StreetGymnast

Προτεινουμε να παρει μια σχετικη διατροφη, να παρει και τα ποδια του και να κανει και λιγη αεροβια.Ετσι, θα χασει λιγα κιλα.

αχαχαχαχα αυτον τον λιποδιαλυτη τον αγοραζουμε απο εξωτερικο η τον φερνουν και Ελλαδα

**Efi93** · 25-05-15, 00:38

Κοιτα φιλε, οι λιποδιαλυτες ειναι σκευασματα που φτιαχνονται με νο 1 σκοπο το marketing , ο 2ος σκοπος είναι να τονισουν παραπανω κατι που εχει ηδη φτιαχτει αν εισαι 12% λιπος και εχεις μπλοκαρει ας πουμε....η αν εισαι πολυ χαμηλα και θες να τονισεις λιγο παραπανω τη γραμμωση.....οση ποσοτητα και να καταλωσεις απο αυτα....δεν ειναι ικανα να σου πεταξουν το λιπος εξω
και εστω κι αν παρεις...καπου απο πισω θα λεει οτι το παιρνεις παραλληλα με καλη διατροφη..
ΑΡΑ, καταληγουμε στο οτι πρωτα φτιαχνεις τη διατροφη....για ενα χρονικο διαστημα.....και οταν εισαι κοντα στο στοχο τονιζεις αν θες με εναν τετοιο σκευασμα , που μπορει και να μην χρειαστει καν! διοτι δεν δουλευουν ολα τους...τα περισσοτερα δλδ ειναι πεταμενα λεφτα (τι σου ειπα πριν? marketing)
οποτε, καλο ψαξιμο διαβασμα .....κλπ και αποριες ορεξη να χουμε να απανταμε ολοι!

**ArgoSixna** · 25-05-15, 00:42

Caffeine 100/200mg

**david21** · 25-05-15, 00:43

αν κανει σωστη διατρφοη και ταυτοχρονα παιρνει και λιποδιαλυτη σε ποσο καιρο θα δει καποια διαφορα;;

**Efi93** · 25-05-15, 00:47

Originally Posted by david21

αν κανει σωστη διατρφοη και ταυτοχρονα παιρνει και λιποδιαλυτη σε ποσο καιρο θα δει καποια διαφορα;;

ειναι καθαρα θεμα αφοσιωσης στη διατροφη, οσο πιο καθαρη τοσο πιο καλη
αν θελει κατι οντως που να κανει λιποδιαλυση τοτε πρασινο τσαι να το πινει σκετο χωρις ζαχαρη (στεβια αν εχει καλως...) και γενικα τσαι , μη κολλαμε στο πρασινο μαυρο κλπ....εχει καφεινη μεσα.....η αν χτυπαει ελληνικο καφε σκετο (κηδεια φαση) που παλι καφεινη εχει κ αυτο

αλλα μη περιμενεις απο ενα σκευασμα - ροφημα να δουλευει μονο του και απο την αλλη να εχουμε το πιτογυρο - πιτσα - ποτο στο χερι

**Musclemar** · 25-05-15, 00:48

Originally Posted by david21

αν κανει σωστη διατρφοη και ταυτοχρονα παιρνει και λιποδιαλυτη σε ποσο καιρο θα δει καποια διαφορα;;

Πραγματικα οι περισσοτεροι λιποδιαλυτες το μονο που προσφερουν ειναι αυξημενη ενεργεια. Εκεινοι που θα βοηθησουν πραγματικα ειναι α) ακριβοι, β) θα τους βρει μονο απο Αμερικη και γ) θα πρεπει να ειναι ηδη σε πολυ χαμηλο ποσοστο λιπους για να δει διαφορα. Μεχρι τοτε, αν θελει να παρει συμπληρωματα, παιρνει α) fish oil, β) cla και γ) πινει ροφημα απο πρασινο τσαι. Σε συνδυασμο παντα με θερμιδικο ελλειμμα της ταξεως του 10-15%, αεροβια ασκηση σχεδον καθε μερα, προπονηση με βαρη και καλη ξεκουραση!

**david21** · 25-05-15, 00:50

το μουρουνελαιο αυξανει η ριχνει ογκο γιατι εως τωρα επαιρνε καθημερινα 1 καψουλα

**david21** · 25-05-15, 01:03

Γεια σας μια απορεία ακομή ειναι ετοιμη να λυθει...17 ετων 1.71...58 κιλα...κανω γυμναστηριο 3 μηνες και θελω να παρω ενα συμπληρωμα κρεατινης θα δω διαφορα;; θα εχει παρεενεργειες;;

**david21** · 25-05-15, 01:10

Πείτε απόψεις! έχω αποφασίσει να πάρω αυτό το συμπλήρωμα! και καλή διατροφή!

**apro** · 25-05-15, 01:11

εχεις κανει 100 thread οπου παντου λες το ιδιο,δεν εχεις ακομα βρει την διατροφη και ρωτας για λιποδιαλητες κρεατινες πρωτεινες
οχι μην παρεις κρεατινη μην παρεις κανενα συμπληρωμα γιατι εχουν τρελες παρενεργειες που θα σε στειλουν,πηγαινε παρε μοσχαρι και ρυζι αντι για whey/creatine/λιποδιαλυτες

**Efi93** · 25-05-15, 01:12

θες κρεατινη? φαε μοσχαρι.....

πριν απο προπονηση θα ειναι οτι πρεπει

**david21** · 25-05-15, 01:13

για αυτο ηρθα εδώ για να μαθω πραγμα φιλε apro...επισης θελω να ακουσω και αλλες αποψεις!

**savvas888** · 25-05-15, 05:20

Originally Posted by david21

για αυτο ηρθα εδώ για να μαθω πραγμα φιλε apro...επισης θελω να ακουσω και αλλες αποψεις!

Κανε μια αναζητηση στο φορουμ, και θα δεις οτι εχει απαντηθει χιλιαδες φορες αυτη η ερωτηση!!!!

**Musclemar** · 25-05-15, 05:31

Τα τοπικ σου ενωθηκαν, αν εχεις αλλες ερωτησεις γραψτες εδω.

**cathy007** · 20-06-15, 13:09

Γεια σε όλους,

αναφέρεις Musclumar το cla. Μου σύστησε η φαρμακοποιός μου ενα τέτοιο προιον, το Lamberts sport. Πού βοηθάει;

**Kardoula** · 20-06-15, 13:51

Μπορεις να διαβασεις σε αυτο το αρθρο τι ακριβως κανει και πως βοηθάει. Μη ξεχνας ομως πως ειναι απλως ένα συμπληρωμα. Αν δεν εχεις συνέπεια στη διατροφη σου δεν θα εχει κανενα αποτέλεσμα.