Η πορεια μου μεσα σε δυο χρονια και μερικες μικροαποριες

[-Thomas1999-]

Γεια σας φιλοι ;) (νομιζω γραφω στο σωστο θεμα)..πριν δυο χρονια στα 14 χρονων ειμουν ενα υπερβαρο στα ορια παχυσαρκου ατομου εγραψα σε αυτο το φορουμ για να βρω βοηθεια για να αλλαξω...πριν δυο χρονια ειμουν στο 1.60(και κατι περιπου) υψος και ειχα φτασει 80 κιλα...ειμουν υπερβολικα χοντρος και αγυμναστος...μη μποροντας αλλο απο πολλες πλευρες αισθητικες και υγειας εβαλα στοχο να αλλαξω...μεσα απο προγραμμα τρεξιματος αεροβιας και βαρυ καταφερα απο 80 κιλα να φτασω 66 χανοντας αρκετο λιπος απο μεση και κιλια...τωρα ειμαι 1.70 υψος...μεσα σε αυτα τα δυο χρονια σταδιακα εχανα κιλα και ολο αυτο το λιπος που με βασανιζε και καθημερινα με κατεστρεφε...μεσα απο αυτη την αλλαγη αλλαξε ολη η ψυχολογια μου....διατροφη κανω τρογοντας οσο μπορω υγιεινα...για το μονο που μετανιωσα ειναι που δεν εδωσα μεγαλη βαση στα βαρυ :( ....τωρα συνεχιζω να εχω δραστηριο τροπο ζωης κανοντας τρεξιμο και αεροβια σε μικροτερο βαθμο... Το μονο που θελω να ρωτησω ειναι τι ειναι οι λιποδιαλυτες και αν ξαναρχισω βαρυ αν θα επιρεασει θετικα το σωμα μου....λιπος εχω.σε λογικο βαθμο στα πλαγια μονο δεν με ενοχλει αλλα δεν θα ελεγα οχι να φυγει ...εδωσα βασυ για να χασω κιλα και οχι για γραμωση μυις και λιπα...καταλαβατε νομιζω ;) ;) ;)......τελος να πω σε οσους το διαβαζουν.και θελουν να χασουν κιλα ειναι ολα στο μυαλο...το θεμα ειναι να.βαλεις το στοχο :) :) :) :)

[StreetGymnast]

Kαλημερα Θωμα και συγχαρητηρια για την αποφαση που πηρες, αλλα και το μεχρι τωρα σου αποτελεσμα!

Σε αυτη τη φαση που βρισκεσαι(κατα τη γνωμη μου εισαι ακομη αρχαριος, μιας και ειπες και μονος σου οτι δεν εδωσες μεγαλη βαση στα βαρη), θα σου προτεινα να φτιαξεις ενα αρτιο πλανο διατροφης που θα ανταποκρινεται στους στοχους σου, και ενα πλανο γυμναστικης με βαρη που θα πλαισιωνει ολη σου την προσπαθεια.Τα "λιποδιαλυτικα" στην παρουσα φαση δεν θα σου προσφερουν κανενα "ωφελος". Υπαρχουν πολλα sticky αρθρα τα οποια μπορουν να σε κατατοπισουν στο θεμα της διατροφης αλλα και της ασκησης.Κανε ενα κοπο να τα διαβασεις!