Γεια σας παιδιά, ειμαι νέος στον χώρο και θα ήθελα κάποιες συμβουλές για όγκο.
Ειμαι 23, 1.77 ύψος και 65 κιλά! Θέλω να πάρω όγκο σε όλες τις μυϊκές μονάδες αλλα ο μεταβολισμός μου είναι τέτοιος που δεν μπορώ να πάρω κιλά! Θέλω λοιπόν την βοήθεια σας με κάποια διατροφή κ κυρίως για συμπληρώματα! Μου πρότεινε κάποιος φίλος να πάρω πρωτεΐνες με υδατάνθρακες, και αμινοξέα, και συγκεκριμένα την μαρκα "on"...
Ευχαριστώ εκ των προτέρων,κάθε βοήθεια σας θα μου φανει πολύτιμη...
Bookmarks