Geogoku's Log aka Το Log Του Άπειρου

[geogoku]

Απο τα όσα γραφεις φιλε μου βλεπω οτι σημερα απο υδατανθρακα εφαγες/θα φας μονο 150γρ ρυζι βρασμενο; Πολυ χαμηλα ο υ/δ. Επισης πριν την προπονηση χρειαζεσαι παντα καποια πηγη υ/δ. Δεν γινεται να ξυπνας να παιρνεις 2σκουπ πρωτεινης και μετα απο 3 ωρες να πηγαινεις προπονηση+αεροβια. Και θα πας και για ποδοςφαιρο μετα;

Θελεις τον υ/δ για ενεργεια οπως και μετα την προπονηση που το σωμα θελει θρεπτικα συστατικα απο πρωτεινη και υ/δ.

Φτιαξε ενα διατροφικο πλανο που να σου ταιριαζει και να καλυπτει τις αναγκες σου συμφωνα με τον στοχο σου και αρχισε να το ακολουθεις και σταματα να τρως ο,τι κατσει.

Φιλικα.

ευχαριστω για τις συμβουλες!

ξεχασα να αναφερω πως μετα την προπονηση εφαγα μια μπανανα αλλα τι θα μπορουσα να φαω λιγο πριν την προπονηση που να μην με βαρυνει και να παρω τον υδαταναθρακα που πρεπει?

τα γευματα που τρωω ειναι αυτα που μου προτειναν.ειναι τοσο χαλια ρε παιδια???

[StreetGymnast]

Μιση ωρα, καθομαι και σου γραφω ΑΚΡΙΒΩΣ αυτα που χρειαζεσαι, οπως τα χρειαζεσαι, γιατι τα χρειαζεσαι, και συ, βρισκεις λογικο να κανεις αυτο που θελεις εσυ επειδη "σιγουρα θα προτεινεται αυτο που τρωω, δεν παιζει".Αν θελεις να εχεις αλλαγη πανω σου, μπορεις να ακολουθησεις αυτα που σου λεμε.Αλλιως, κανε ο,τι καταλαβαινεις, ειλικρινα.Ο,τι ειχαμε να σου πουμε, σου το ειπαμε.

[Renesis]

Για το thermobol ελεγα να συνεχισω μεχρι να τελειωσουν.

Τα καλαμακια κοτοπουλου αναλατα δεν προτεινονται για βραδινο???

θεωρω επειδη μου τα εχουν πει να τα τρωω ως βραδυνο δεν ειναι προβλημα



ειπα να κανω οσο αυστηρη διαιτα μπορω μεχρι να χασω τα υπολοιπα 13 κιλα που εχω μεχρι να φτασω τον στοχο μου και μιας και απο συμβουλες που εχω παρει μου ειπαν καποια πραγματα που θεωρουνται "αθωα" οπως αλατι,μελι,ψωμι ολων των ειδων,μοσχαρι κτλπ να τα κοψω ωστε να εχω πιο γρηγορα και καλα αποτελεσματα.

Φίλε μου συγνώμη που πετάγομαι πάλι αλλά απ ότι φαίνεται αυτοί που σε συμβουλεύουν δεν έχουν βασικές γνώσεις κ σου λένε μν πω τι...Κ αλάτι θα φάς κ μοσχάρι θα φας,κ απ όλα θα φας,το πόσο απ αυτά θα φας κ το πως είναι μαγειρεμένα είναι το ζητούμενο.

Κοιτάς το δέντρο κ χάνεις το δάσος,ο Street αφιέρωσε χρόνο να σε βοηθήσει επειδή εσύ το ζήτησες.Αν θέλεις άκου κ 1 άνθρωπο που είναι εμφανές οτι κάτι κάνει σωστά,κ άσε τους ανθρώπους που προσπαθούν να πάρουν τα χρήματα σου κ σε φλομώνουν στις μλκιες

πολύ φιλικά πάντα κ επειδή βλέπω οτι όντως το θέλεις πολύ να αλλάξεις το σώμα σου αλλά προσπαθείς με τελείως λάθος τρόπο κ επιμένεις σε απόψεις που όλοι εδώ σου λένε πως είναι λάθος

[geogoku]

τι να πω.

ισως εγω καταλαβα καποια πραγματα λαθος κ εχω μπερδευτει.

προσπαθω με βαση ΟΛΑ οσα μου εχουν πει να βγαλω ακρη.Ισως δεν το εχω.Ισως δεν κανω.

ακουω πολλους οποτε εκει ειναι το λαθος.

σορρυ αν χαλαω τον χρονο σας.

[maka02049]

Για το thermobol ελεγα να συνεχισω μεχρι να τελειωσουν.

Τα καλαμακια κοτοπουλου αναλατα δεν προτεινονται για βραδινο???

θεωρω επειδη μου τα εχουν πει να τα τρωω ως βραδυνο δεν ειναι προβλημα



ειπα να κανω οσο αυστηρη διαιτα μπορω μεχρι να χασω τα υπολοιπα 13 κιλα που εχω μεχρι να φτασω τον στοχο μου και μιας και απο συμβουλες που εχω παρει μου ειπαν καποια πραγματα που θεωρουνται "αθωα" οπως αλατι,μελι,ψωμι ολων των ειδων,μοσχαρι κτλπ να τα κοψω ωστε να εχω πιο γρηγορα και καλα αποτελεσματα.

Γρήγορα αποτελέσματα και καλα, συγγνώμη κιόλας φίλε μου, αλλα ειναι οξύμωρο το σχήμα σου.
Θες να σου πω γρήγορο τροπο; Ράψε το στόμα σου. Μην βάλεις τίποτα μέσα. Απολύτως.
Πιο γρήγορο αποτέλεσμα δεν παίζει. Ρωτά και τον skrillex γι αυτο (ελπίζω να έγραψα σωστά το nickname του). Ποιος ειναι; Ενα παλικάρι σχεδόν στην ηλικία σου, με το ιδιο θεματάκι με σένα, τα περιττά κιλά. Διάβασε το log του, κ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΙΣΟΥ.

Κάτσε να σου πω κ τι καλό θα σου κανει αυτο, μήπως κ δεν ξέρεις. Βραχυπρόθεσμα, θα σου "φάει" το λίπος κι ο,τι αλλο καλό εχεις σε μυϊκό ιστό. Θα σου εξασθενήσει το ανοσοποιητικό, το ΚΝΣ, κ ολο τον οργανισμό σου. Μακροπρόθεσμα, θα φανεί η ζημιά στο αίμα, το συκώτι, τα νεφρά, κτλ.

Το προβλημα φίλε μου δεν είμαστε εμείς, ούτε ο χρόνος μας (αν μη τι αλλο τον δαπανούμε για να σε βοηθήσουμε, αλλα....)
Το πρόβλημα εισαι εσύ, που δεν βλέπεις περα απο τα μάτια σου, δεν ακούς περα απο τα αυτιά σου κ δεν σκέφτεσαι με το μυαλό σου, αλλα με την ψύχωση σου με τον καθρέπτη κ με μια λανθασμένη ιδέα που κάποιοι σου πιπιλισαν κ σου έβαλαν στο κεφαλάκι σου.

Και ο Πάνος και η θωμαη και ο Παντελης (κι οποίος άλλος ασχολήθηκε με την περιπτωση σου), καλα να ' ναι τα παιδια, εχουν μια αξιοζήλευτη εικόνα κ εχουν κανει μια προσπάθεια ο καθένας στους χρόνους του, με τις δυσκολίες που μπορεί να εχει να αντιμετωπίσει καθημερινά κ σου λενε δυο (χίλια δυο) πράγματα. Το ιδιο κανω κι εγω.

Το να εχεις ενα! Στόχο κ να δουλεύεις προς αυτόν, σωστά κ μεθοδικά σημαίνει :

ΥΠΟΜΟΝΗ, ΠΕΙΣΜΑ, ΔΙΑΡΚΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

Όσα θερμοπολ κ να φας κι ο,τι αλλο κ αν βγάλεις απ? το τραπέζι σου, αλάτι, πιπέρι, αυγά, μέλι, κρέας, κτλ το αποτέλεσμα που θελεις δε θα στο φέρουν.

Ο μαγικός ζωμός ηταν μονο στο χωριό του Αστερίξ! Ο δικός σου μαγικός ζωμός, πρέπει να "πλαστεί" μέσα στο κεφαλάκι σου, μακριά απο μεγάλες ιδέες κ δυσδοιωρατους στόχους, χωρις παρωπίδες κ κούφιες ελπίδες που κάποιοι απέλπιδες θυσίασαν στο βωμό του χρήματος γιατι σε πιάσανε κορόιδο.

Αλλα ετσι είμαστε στα λαός, αχάριστοι κ δύσπιστοι, γιατι μας δίνονται τζάμπα οι πληροφοριες .. Κ εμείς εκει .. Να πληρώσουμε.. Γιατι τάχα μου το τζάμπα δεν ειναι αξιόπιστο. (Όλοι έχουμε παραδείγματα στη ζωη μας αρκετά...απ' το σχολείο ακομα!!)

Τεσπα, δεν με νοιάζει αν θα με μπαναρουν, δεν με νοιάζει αν θα προσβληθείς ή θα ενοχληθεις για όσα έγραψα.

Δική σου η ζωη, δικές σου κ οι αποφάσεις.

Εύχομαι μια μέρα να σου φανούν χρήσιμα τα λόγια αυτα.. Κ να καταλάβεις κ να εκτιμήσεις το "σάλιο" το δικό μου κι όλων των απο πανω..

Φιλικά,
μ.

[GEORGE.P]

Γρήγορα αποτελέσματα και καλα, συγγνώμη κιόλας φίλε μου, αλλα ειναι οξύμωρο το σχήμα σου.
Θες να σου πω γρήγορο τροπο; Ράψε το στόμα σου. Μην βάλεις τίποτα μέσα. Απολύτως.
Πιο γρήγορο αποτέλεσμα δεν παίζει. Ρωτά και τον skrillex γι αυτο (ελπίζω να έγραψα σωστά το nickname του). Ποιος ειναι; Ενα παλικάρι σχεδόν στην ηλικία σου, με το ιδιο θεματάκι με σένα, τα περιττά κιλά. Διάβασε το log του, κ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΙΣΟΥ.

Κάτσε να σου πω κ τι καλό θα σου κανει αυτο, μήπως κ δεν ξέρεις. Βραχυπρόθεσμα, θα σου "φάει" το λίπος κι ο,τι αλλο καλό εχεις σε μυϊκό ιστό. Θα σου εξασθενήσει το ανοσοποιητικό, το ΚΝΣ, κ ολο τον οργανισμό σου. Μακροπρόθεσμα, θα φανεί η ζημιά στο αίμα, το συκώτι, τα νεφρά, κτλ.

Το προβλημα φίλε μου δεν είμαστε εμείς, ούτε ο χρόνος μας (αν μη τι αλλο τον δαπανούμε για να σε βοηθήσουμε, αλλα....)
Το πρόβλημα εισαι εσύ, που δεν βλέπεις περα απο τα μάτια σου, δεν ακούς περα απο τα αυτιά σου κ δεν σκέφτεσαι με το μυαλό σου, αλλα με την ψύχωση σου με τον καθρέπτη κ με μια λανθασμένη ιδέα που κάποιοι σου πιπιλισαν κ σου έβαλαν στο κεφαλάκι σου.

Και ο Πάνος και η θωμαη και ο Παντελης (κι οποίος άλλος ασχολήθηκε με την περιπτωση σου), καλα να ' ναι τα παιδια, εχουν μια αξιοζήλευτη εικόνα κ εχουν κανει μια προσπάθεια ο καθένας στους χρόνους του, με τις δυσκολίες που μπορεί να εχει να αντιμετωπίσει καθημερινά κ σου λενε δυο (χίλια δυο) πράγματα. Το ιδιο κανω κι εγω.

Το να εχεις ενα! Στόχο κ να δουλεύεις προς αυτόν, σωστά κ μεθοδικά σημαίνει :

ΥΠΟΜΟΝΗ, ΠΕΙΣΜΑ, ΔΙΑΡΚΕΙΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ.

Όσα θερμοπολ κ να φας κι ο,τι αλλο κ αν βγάλεις απ? το τραπέζι σου, αλάτι, πιπέρι, αυγά, μέλι, κρέας, κτλ το αποτέλεσμα που θελεις δε θα στο φέρουν.

Ο μαγικός ζωμός ηταν μονο στο χωριό του Αστερίξ! Ο δικός σου μαγικός ζωμός, πρέπει να "πλαστεί" μέσα στο κεφαλάκι σου, μακριά απο μεγάλες ιδέες κ δυσδοιωρατους στόχους, χωρις παρωπίδες κ κούφιες ελπίδες που κάποιοι απέλπιδες θυσίασαν στο βωμό του χρήματος γιατι σε πιάσανε κορόιδο.

Αλλα ετσι είμαστε στα λαός, αχάριστοι κ δύσπιστοι, γιατι μας δίνονται τζάμπα οι πληροφοριες .. Κ εμείς εκει .. Να πληρώσουμε.. Γιατι τάχα μου το τζάμπα δεν ειναι αξιόπιστο. (Όλοι έχουμε παραδείγματα στη ζωη μας αρκετά...απ' το σχολείο ακομα!!)

Τεσπα, δεν με νοιάζει αν θα με μπαναρουν, δεν με νοιάζει αν θα προσβληθείς ή θα ενοχληθεις για όσα έγραψα.

Δική σου η ζωη, δικές σου κ οι αποφάσεις.

Εύχομαι μια μέρα να σου φανούν χρήσιμα τα λόγια αυτα.. Κ να καταλάβεις κ να εκτιμήσεις το "σάλιο" το δικό μου κι όλων των απο πανω..

Φιλικά,
μ.

Εντάξει έγραψες, δέν μπορώ να συμφωνήσω περισσότερα. Αδερφέ άκου τα πιαδιά τις έχω κάνει κι εγώ τις αφαγίες ΑΛΛΑ δέν είχα καθοδήγηση. Είσια τυχερός που ασχολήθηκαν τα παιδιά και σε καθοδηγούν, Αν θές άκουσέ τους, αν δεν θες θα ξαναγυρλισεις σε 2-3 χρόνια που θα έχεις χάσει το χρόνο σου.