Καλώς Ορίσατε Στο Bodybuilders.gr - Κάντε Εγγραφή Και Ελάτε Στην Παρέα Μας! Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 34 of 34
  1. #31
    New Member
    Join Date
    03-11-17
    Posts
    88

    Default

    Πολύ ωραίο ευχαριστούμε.
    Last edited by GNB4; 20-02-18 at 21:44.

  2. #32
    New Bodybuilder
    Join Date
    11-07-18
    Posts
    1

    Default

    ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΕ ΔΥΟ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΩΜΟΥΣ ΚΑΙ ΠΟΔΙΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΩΜΟΥΣ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΟΡΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑ ΣΠΛΙΤ ΠΕΝΤΕ ΗΜΕΡΩΝ ΟΠΩΣ ΕΓΡΑΨΕΣ?

  3. #33
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    30,948

    Default

    Nαι αλλά θέλει σωστή δομή το ασκησιολόγιο. Όταν κάνεις 5μερο διαχωρισμό και από 2 φορές ίδιες μυικές ομάδες, πρέπει να προσέξεις τον όγκο προπόνησης ή την ένταση. Με απλά λόγια, δεν μπορείς και στις δυο προπονήσεις ώμου να είσαι φουλ ένταση ή να παίζεις και στις 2 βαριά κιλά. Πρέπει να το ισορροπήσεις.
    Great Things Never Came From Comfort Zones

  4. #34
    New Member paraskos.77's Avatar
    Join Date
    18-06-18
    Location
    Κρήτη
    Posts
    94

    Default

    Μπράβο καρδούλα ευχαριστούμε πολυ

 

 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Είναι υπερβολή 4 προπονήσεις και 3 αερόβιες προπονήσεις;
    By billyshonda in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 26-02-13, 20:34
  2. Έναρξη Διατροφής Σύμφωνα Με Το Scitrition!!!
    By Giant in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 100
    Last Post: 13-08-10, 12:30
  3. Λιποδιαλυση συμφωνα με τους παλμους
    By tsioslee in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 13-03-08, 01:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
All times are GMT +3. The time now is 01:19.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding