Υπάρχουν αυτοί που με ρωτάνε "μα δεν ασχολήσε πάρα πολύ με αυτά, διατροφές, γυμναστήρια κτλ..?"
Υπάρχουν και αυτοί που μου ζήτησαν ευγενικά να ανεβάσω έστω μια φωτογραφία για να πάρουν κίνητρο.. "motivation" οπως μ'αρέσει να το λέω.
Για τους μεν και τους δε η απάντηση μου είναι η παρακάτω φωτογραφία και όσες πρόκειται να έρθουν τις επόμενες μέρες.
Όσοι ειναι δίπλα μου ξέρουν την προσπάθεια που καταβάλω καθημερινά.. Δεν ειναι αγγαρεία, δεν ειναι θυσία, δεν είναι αρρώστια.. Ειναι τρόπος ζωής.
Ένα πάθος που ρίζωσε μέσα μου πριν 2 χρόνια και θα αργήσει πολύ να φύγει.
Αυτή τη στιγμή είμαι στα τελειώματα της αυστηρής υποθερμιδικής, στα 90,5 κιλά από τα 105 που έφτασα στον όγκο το χειμώνα.
Το αποτέλεσμα ειναι καλύτερο απο πέρυσι αλλά ακόμα θέλει πολύ και σκληρή δουλειά.
Αν αναλογιστεί κανείς ότι ένας natural α8λητής βάζει 1-2 καθαρά μυϊκά κιλά max τον χρόνο, θέλω τουλάχιστον 2-3 χρόνια ακόμα σκληρής προσπάθειας για να φτάσω σε ικανοποιητική εικόνα..
Αλλά το ταξίδι ειναι υπέροχο.. Εξελίσσομαι και το απολαμβάνω όσο τίποτα.. Η γλύκα του Aesthetic Bodybuilding είναι απίστευτη.
Χαίρομαι διπλά για όλους αυτούς που με εμπιστεύονται είτε στο facebook, είτε από εδώ, είτε από κοντά σε αυτή την λιγη βοήθεια που τους έχω δώσει με διατροφές και συμβουλές.. όπως επίσης και για το κίνητρο που τους έδωσα να ασχοληθούν με τον εαυτό τους.
Μην το βάζετε κάτω για κανέναν..
Αυτά που καταναλώνω αυτόν τον καιρό.
- 7 κιλά φιλέτο κοτόπουλο
- 5μιση κιλά πατάτες ή 2 κιλά καστανό ρύζι
- 105 αυγά ή αλλιώς 3μιση τριαντάδες
- 2μιση κιλά γιαούρτι 2%
- 500γραμ. αμύγδαλα
- φρέσκα αγγούρια, κόκκινες πιπεριές, καρότα, μπρόκολο, μανιτάρια
- αρκετό φρέσκο ελαιόλαδο
- πρωτείνη isolate (myprotein)
- bcaa (myprotein)
- πολυβιταμίνες (animal)
20106453_10212544945233907_1581103710613485033_n.jpg
Φωτογραφίες κοντινές από χέρια, πλάτη, στήθος και άλλες πόζες έρχονται αργότερα σήμερα ή τις επόμενες μέρες..
Bookmarks